Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
07:57 

стилист, был. в субботу

Не буду жаловаться, хотя очень хочется, в субботу был стилист, включая разбор гардероба, это как стоять голой, все, буквально все видно по моей одежде. Мне давно нужно было это сделать, я достала абсолютно всю свою одежду, я разложила их по комнате большая часть одежды мне мала, я же человек экономный, как потолстела так и планирую похудеть, зачем покупать сейчас одежду, всего-то 3 года прошло, у меня хранятся пакеты того, что я не ношу. Это было ноу-хау 5 лет назад, собрать все что не носишь в отдельный пакет. Только разбирая перед стилистом свои шкафы я смогла выкинуть потерявщие вид вещи, 2 пары убитых в хлам обувь, 3 шт ремней, одну сумку, с которой слезла кожа, джинсы протертые на заднице, но так то совсем новые, носки и капронки хранивщиеся на "под брюки", белье протертое до дыр.
А потом пришел стилист и сказал, что все что я ношу мне не идет, бабушкино по стилю, делает тяжелым вверх, а трикотажные кофточки, которые я ношу мне совсем никак, обтягивают живот и его прято-таки выставляют. Она прошлась по гардеробу и попыталась составить комплект из моих вещей, ничего, ни одной базовой вещи не нашлось. Она показывала и объясняла, а я думала, что так я ходила 2 года назад, а так совсем недавно, а так я хожу сейчас.
Вся моя одежда, кроме пары вещей забракована, она мне не подойдет ни когда я похудею, ни когда я потолстею, никогда. Я сложила ее в три пакета, я не могу сейчас это выкинуть, потому что носить будет нечего, я оставила пару того что забраковано, но то, что я ношу.
Задача была сделать 2-3 комплекта для работы - 25 тыс. р на покупки + 7 т.р стилисту.
Было куплено три пары обуви, туфли для работы, ботинки на плоской подошве, туфли для платья, были куплены 1 брюки, 1 блузка, 1 пиджак - вторую блузку купить не смогли, не смогли найти подходящую мне, 1 футболка с принтом подходящая к моим джинсам, 1 платье.
Все, это даже не гардероб, а я не смогу тратить раз в месяц с ЗП 40 т.р.

@темы: Стилистт

08:01 

Я это я, а не нерадивый поставщик...

Обратила внимание, что мне очень тяжело дается относится к себе нормально, не как наемному рабочему, который взял деньги и ничего не сделал и вот я на него ору с требованием сделать немедленно. Сама логика такая, я наела килограммы и я пробегаю мимо зеркала, чтобы не смотреть, чтобы не видеть эстетически неприятное зрелище. Хотя логика где, я же когда на кабачковую икру смотрю не думаю об эстетике, да и морская капуста эстетикой не отличается и главный бухгалтер тоже отнюдь ни красивая фотомодель и все люди вокруг меня как-то не по эстетике выбираются...,
И вот я требую выполнения всего, обучения, кучу корочек вот прям сейчас, знаний вот прям сейчас, работы высокооплачиваемой, вес 45 кг, прекрасные манеры и знание классиков и отношусь к себе, как ты не знаешь как зовут Лермонтова - ты полный лох. Я не потребую ни от кого знания Имени, даты рождения и биографии Лермонтова, но к себе отношусь с презрением. Ладно бы только биография, выучила и живи спокойно, но уже через 5 минут я вспомню о Чехове и недочитаном Толстове "Война и Мир", еще через 15 минут о манерах, еще через 20 об идеале в работе. Я начинаю понимать, почему я не делаю, потому что делая я получаю еще шире круг того, за что я себя презираю. А так я могу себя успокоить тем, что изучу Лермонтова быстро, какой-то день и основное я буду знать.
Самое сложное менять мозги, дайте мне другие, эти не подходят, в них тараканов много..

@темы: Мысли вслух

06:55 

И еще одно изменение :) Точнее старое, неприживщееся.

Зарядка для глаз, ну не получилось у меня с первого раза, я начала делать, но стоишь как дурак, вертишь глазами....не понравилось, да и комплекс из 8 упражнений был зануден, а тут я проснулась, хочется валятся, не хочется вставать и я просто начала делать верх-вниз, вправо-влево глазами, всего 100 раз. Это не медитация и мозги тут не нужны, так что пошло на ура :)
Вообще у меня много пунктов изменений накопилось, да и добавлять я их стала чаще, но они очень маленькие и не вызывают напряга, я скорее их забываю делать и их нужно записывать и галочками отмечать выполнение.
Кстати, заметила у себя интересный выверт, я эксплуатирую свою силу воли, то есть я подсела на игрушку 1024, и каждый раз себе говорю, что эта игра последняя, а потом играю дальше, ну и получаю недовольство собой и ощущение, что у меня маленькая сила воли, плюс я себя ругаю, сама нашла проблему, сама ее раздуваю. Вот зачем я даю обещания которые не выполняю, ведь после первого раза понятно, что нет, я не выполняю их, что нужно наоборот, сделаем это и поиграем еще или совсем не открывать или не давать обещания и смирится, благо надолго игры меня не затягивают. Или я говорю, что приду пораньше, но мои изменения этого не подразумевают, времени на это нет, я и так уже встаю максимально рано.

@настроение: Никакое, ни хорошее. ни плохое

@темы: Изменение себя

07:33 

С новым понедельником :)

По традиции поздравляю с новым понедельником, на этой неделе продолжается ахтунг на работе+я продолжаю все изменения.
На этой неделе у меня стилист, в субботу, это было долгое мучительное решение, но я больше не могу, мне не нравиться как я выгляжу, но создавать стиль самой...да это читерство, но это будет сделано и у меня будет что носить.
На этой неделе у меня психолог, в четверг, это будет мучительно, так как часовая беседа меня выворачивает на изнанку.
Чувствуете как со свистом улетают планы на ремонт :)

@настроение: неахотанаработу

@темы: С новым понедельником

09:00 

Новый пункт изменений, помидоры, планы на день\месяц\год

Моя задолбашка проста, меня задолбало идти куда-либо не посмотрев на погоду, я постоянно попадаю под дождь, под холодную погоду, ветер, град и ураган. Я об этом плакалась, но только вчера мне пришла в голову гениальная идея, взять за правило каждый день смотреть на погоду, без привязки к выходу из дома, просто утром открыла браузер и посмотрела погоду. Вот так и увиличивается утренний ритуал.
Теперь об овощах, я взяла на вооружение принцип помидора - 25 мин не отвлекаться от работы, 5 минут отдыхать. Но мне он не очень удобен, иногда дело 5 минутное, а откладывается неделями, поэтому я стала просто выписывать дела и отмечать галками сделанное, каждое сделанное дело - помидор, я даже отмечаю в блоке изменений работа, сколько получилось помидоров.
Теперь я беру на вооружение этот принцип и для выходных, я стала выписывать помидорки, сделаю - отмечу галочкой, главное, что они перестают крутится в голове и отвлекать меня.
Так что у меня появляются изменения не только на каждый день, но и на выходные, а еще я хочу добавить первый блок дел на раз в месяц - заменить зубную щетку, несмотря на свою малость это настоящий прорыв для меня. так как я уже примечаю стоматолога и гинеколога, а еще поздравления с днем рождения всех.
Да и планы на отпуск...сейчас это выглядит так - устала не могу больше, дайте мне отпуск, денег нет, куда ехать не понятно, и я сижу дома. "отдыхаю" - а это уже пункт на годовое планирование. Впрочем это будущее.


@настроение: Хорошее и умиротворенное

@темы: Изменение себя, Новые пункты

08:37 

Хорошо брать в свои руки жизнь, пусть даже кусочек.

Как же все относительно, сегодня я проснулась в пять и стала в семь, с ощущением как же поздно я встала. А раньше семь - это сверхрань. Знаете, какое счастье ничего не делать, просто механически делать зарядку, ну и все что утром положено, без напряга, без заставления себя, без доказывания окружающим, что это твое время и твои планы. И ничего не хотеть делать, я забросила ремонт, но я знаю, что я к нему вернусь. Я лениво думаю о том, что сделаю салат с луком и отъемся этого лука на всю неделю, я лениво перебираю что мне хочется сделать, могу печатать, могу пораскрашивать, может шкаф разберу....
Без планов, без строго указания к действию, это называется отходняк от работы...хорошо, что это мои выходные и именно я решаю, что делать в них...

@настроение: Просто хорошо

@темы: Хорошо

07:19 

Эмоциональная сфера или попытка перераспределить потоки

Я отдала 2 штуки за психолога занятие получилось 1-20, устал жутко, непонятно сколько мне потребуется встреч, но если встреча в неделю, то 8 шт ежемесячно...так что, кажется, с бизнесланчами (220р в день) придется завязывать. Это к слову о перераспределении денежных потоков.
Так неожиданно и негаданно я начинаю непаханный раздел социализации.
Первое общение заставило задуматься о том, почему для меня общение это тяжелая работа, да потому что я показываю не себя, а некое мое представление об идеальной себя и очень переживаю, получилось ли мне обмануть окружающих, и боюсь, что обман раскроется.
Я даже музыку в метро, допустим машину времени еще могу поставить тихо в наушниках, а вот Верка Сердючка, это уже не комильфо, я ее слушаю только когда никто не слышит.
Из этого логично следует, почему я не поддерживаю отношения, потому что чем ближе отношения, тем вероятнее раскрытие обмана.
Как-то так.
В этом ключе мои изменения это попытка перестать казатся, а быть такой.

@настроение: Спокойное, я дохлый лев, сегодня пятница...

@темы: Социализация

07:45 

Деньги или а тут у нас что...

Можно меня поздравить, мне выплатили ЗП за два месяца и я счастливый человек. Был. Потом отдала долги. Посчитала, что осталось и выяснила, что во время безденежья я потратила денег столько же, как и в периоды вовремя выплаченной зп.
Итак, я разрешаю себе тратить деньги. Почему мне нужно это разрешение? Да потому что я считаю потратить деньги на еду домой, бизнесланч и кафешки и что-нибудь вкусненькое нормой, а вот на что-то сверх это буржуйство.
Буржуйство сходить к психологу, буржуйство купить шмотки, буржужство, буржуйство, буржуйство. И если бы мне платили вовремя, то я какую-то часть денег отнесла на буржуйство и баланс еда\все остальное не был таким... не балансом. А так деньги потрачены, а то что нужно не куплено, еда поглотила все.
Это чисто заморочка в мозгу и надо с ней разобраться. Поэтому я думаю найти програмку для статистики расхода\прихода денег+ начать перенаправлять потоки с еды на все остальное+я хочу разобраться с покупками в дом, что нужно купить, а то сейчас нужно каждый день в магазин.


@настроение: Раслабленное

@темы: Изменение себя в деньгах

07:07 

Новые горизонты и контроль :)

Как хорошо жить, когда давление в норме, когда на работе ушла практически вовремя, когда ахтунг практически закончился. Пришла в восемь, легла в девять, встала в пять и зашибись и настроение есть, в смысле хорошее и убить никого не хочется.
Я рассказывала о своем старом блокноте-неделька, кольца сверху, блокнот длинный и попорядку идут семь дней недели, я его стала использовать для галочек по выполнению изменений, веду четвертую неделю и теперь изменяю принцип, раньше я писала, что сделано и напротив галку, соответствнно, что не сделано в этом дне нет.
А для среды я записала все изменения, которые планирую, включая новые:
Утро:
Выспалась? Да
Встала: в 5
Уход за собой Да
Зарядка Да
Рисование
Лимон\Уксус Да
Уборка Да
Дневник
Завтрак Да
Работа
Вовремя пришла
Вовремя ушла
Помидоры
Вечер
Уборка
Зарядка для мозга
благодарность\счстье
не ужинать
спать

@настроение: Отличное, прямо сверкает

@темы: Контроль изменений

06:49 

Где тонко там и рвется

Или как я провела выходные :). Провела выходные лежа ибо давление, а я, курица такая, даже не поняла, почему я себя чувствую как после теплового удара. Скорее всего это психосоматика, так как в понедельник я посмотрела какое атм. давление, оценила свои шансы и купила кофетин и спокойненько поработала. А вот в выходные улов маленький, на субботу только утренний ритуал, а в воскресенье полностью ноль. Не выполнено ничего из красиво написаного плана.
А вообще, где тонко там и рвется и мои хвосты мне мешают жить,
не сделан полис ОМС - нет возможности проверить внутричерепное давление, пойти к неврологу и решить, наконец, вопрос с постоянными головными болями (вся эта цепочка на меня наводит ступор иделать ее не хочется),
давление - я могу предположить, что лишний вес проблему усугубляет и пора перестать тетешкатся и все таки сбросить злосчастные 5 кг. (из 15 лишних) и занятся кардионагрузками, пусть даже и умеренными.
одежда, стиль и прочее, сильно мешает жить, давно пора решить.
ну и ремонт, ни одна уборка не сделает ничего, если квартира не приспособлена для жизни, и, самое обидное, что нельзя купить посудомойку, так как поставить ее банально некуда, да и пылесос автомат решил бы пару вопросов.


@настроение: зло-рабочее

@темы: плач души и злость на себя любимую

10:24 

Расстановка приоритетов

Начались новые выходные, после адовой недели... Прошло то время когда я разрешила себе ничего не делать и внезапно выяснила, что в выходные нечем занятся, что время занято либо уборкой либо скандалом, а остальное висение в интернете в ожидании окночания выходных. Внезапно у меня появилось куча планов на выходные, и все в соответствии с моими изменениями. И тут возникает вопрос приоритета, не тайм-менеджмента, а именно приоритета, что важно сделать сейчас, что можно отложить еще лет на десять. На прошлых выходных я с этим не справилась, тут целых две ошибки, я так хотела сделать все что запланировала, что не отдохнула, и, второе, я откладывала на потом то, что надо было сделать по работе.
Я не забыла об этом и сейчас моя основная задача на выходные, это обдумать все планы, размазать их по выходным, часть перенести на будни, часть отложить на следующие выходные.Ну и сделать, конечно. То есть для меня, в рамках изменений, важно именно растановка приоритетов.
Какие же у меня планы:
1. Хозяйственнве, покупка новой сковороды, смена фильтра воды, разбор шкафов (продолжение), пришивание петелек на полотенца и наклеить или вбить крючок для них, покупка продуктов на неделю.
То есть то, чем дитятко никогда не занималось, это всегда как-то само делалось (ну кроме покупки продуктов) или не делалось, и дитятко печалилось.
2. Продолжение ремонта, из 4 недель отведенных на счистку краски прошло 2, плюс нужно разобратся с тем как кладется плитка, решить вопрос самой ее выкладывать или платить за работу и прочее. Оценить по деньгам, сделаь первые шаги в этом направлении. И решить имеет ли смысл дальше отчишать краску и может заказать ее счистку профессионалам.
3. Выделение времени на рисование, я думаю мне понравится рисовать и я хочу научится, но на это у меня всегда нет времени, это тоже нужно преломить.
4. Покупка вещей,я обновила домашнюю одежку, купила новые кроссовки и все, из срочного мне нужны новые джинсы и пара кофточек на сейчас.
5. Работа, то что мне нужно сделать по работе, пока даже не могу оценить по времени сколько это займет.
Расходное время на уборку, готовку и обслуживание себя я не считаю.
Учтя ошибки прошлых выходных, я после завтрака беру в работу Работу. Остальное менее приоритетно.

@настроение: Повышено раздражительно и опасна :)

@темы: Изменение себя, Приоритеты

08:24 

Синдром золушки или синдром младшего ребенка в семье

У младшего ребенка есть масса преимушеств, все шишки набивают старшие, а младшим можно воспользоваться чужим опытом и авторитетом. Но есть и то, что младшим достается от старших вещи, хорошо хоть не жена :)
И вот я выясняю насколько я не логична, с одной стороны я живу с ощущением все вокруг народное, все вокруг мое, с другой стороны я не покупаю себе что-то новое и красивое, так как уже есть что-то, пусть и старенькое, с другой регулярно выясняю, что это не мое.
Тут есть тонкий нюанс, я купила себе банные полотенца, только себе и стала пользоваться только ими, кайфую от их использования. Но, я долгое время пользовалась условно общими полотенцами, потом оставляю старую вещь (а возможно и испорченную мной) другим, сама перехожу на новое и красивое, некрасиво? Некрасиво, а что делать? Купить два, старое выкинуть? Но это не мое полотенце и не мне решать что с ним делать. А не выкидывая покупать, я знаю, что я всегда выбираю не так.
Самое интересное, что меня ни словом не попрекнули, наоборот тоже почуствовали удобство, но в голове бродят именно эти мысли.
Я этот синдром особенно почувствовала когда в выходные разбирала старые крема, для того чтобы вымазать их уже на ноги и забыть о старых попытках и поняла вдруг, что все эти крема не мои, что моих-то было два тюбика, что я видя это огромное количество кремом считала их общими, а значит моими, да я уже обжигалась на этом чувстве, поэтому предварительно спросила и разбила крема на две кучки, то что не мои и то, что мне разрешили потратить ничего не покупая взамен, но сам подход меня удивил.
На самом деле это действительно так, обычно даже вещи покупаются с расчетом на меня, но это как-то, ну не знаю, с одной стороны я вылитая золушка, которая пользуется не новым и не красивым,с чужого плеча, с другой все вокруг народное, все вокруг мое, а значит я возьму не мою кофточку, не мои расходники типа кремов.

@настроение: Сонное

@темы: Синдром золушки, Изменение себя

08:04 

Тонкая грань между внимательностью к людям и сажанием их себе на шею

Начала быть более внимательной к людям, точнее к одому человеку, сестре, точнее не внимательной а попытка не играть в игру "Посмотри, что ты наделал", не идти на поводу эмоций, так как все скандалы у нас типичны, я могу сразу сказать, что будет дальше, ну и просто понимать, что приоритетно.
Пара моих заморочек, я ненавижу когда меня будят, сестра это знает, но все равно теребит, и сильно обижается если я не встаю и делает все, чтобы я встала, включая покапать водой (для меня это как поднести спичку, я сразу взорвусь) и все это в дурашливом настроении и с шуточками, единственное, что останавливает - это сразу ор, я либо встаю и принимаю участие в том что хочет сестра либо начинаю орать, человек обижается, ведь он мне с открытой душой, с хорошим настроением, но отстает, потом пару дней со мной не разговаривает, но в итоге я отбиваю свой сувернитет, по крайней мере последние 4 месяца меня никто не будил так.
Еще есть заморочка, это меня злит, когда мне что-то говорят, когда я в наушниках, то есть я слышу голос но неразбираю слова и мне нужно снять наушники и переспросить, опять таки я пару раз переспрашиваю, потом взрываюсь. Скандал. Меня оставляют в покое.
Эта типичная схема моего взаимодействия с сестрой, я терплю пока могу, не показывая виду, что занята, потом резко взрываюсь. Причины такого поведения ясны, когда я говорила вежливо, что занята, когда показывала своим видом что недовольна, я получала в награду скандал, мои слова не слушали, не считали важными и тому подобное. Но ситуация изменилась, я же веду себя так же.
Вот я и стала это менять. Я стала говорить себе, что, либо скажи, что тебе не интересно либо слушай, соответственно стала внимательнее и перестала взрываться без предупреждения. Ты хозяйка своего времени, ты решаешь, что делать, слушать, разговаривать, попросить, чтобы не мешали. Это принесло свои плоды, я стала спокойнее.
Но вот на выходных обыденная ситуация, меня попросили сходить за черешней, точнее не попросили а потребовали, обычно я не люблю скандалы и, если для меня это не критично, делала. Тут у меня был в голове план, я планировала пойти за продуктами на полчаса-час позже и это и сказала, скандал я получила, со мной не разговаривали день, но поняла, что сама посадила на шею, я же обычно подобные просьбы всегда выполняла. Как раз потому что я знала какая будет реакция. А значит реакция оправденна и ситуация не переходила на новый уровень, она оставалась из разряда детско-сестринских заморочек.
Тут есть тонкая грань, я не обиделась, не участвовала в скандале и купила эту черешню, то есть сделала все, чтобы не раздуть скандал, до забытия его причины.

@настроение: Хорошее

@темы: Социальная сфера

08:01 

Умение отходить от плана и делать приоритетные дела

У меня были очень познавательные выходные. Впрочем, начну без спойлеров :).
На самом деле это первые выходные (за полгода!) которые я провела осознанно и имея некий план того, что я хочу сделать. Могу сказать, что я выполнила свой режим работы где 10 минут я шрябаю стенку от старой краски, потом руки в воду со льдом на полчасика, потом еще 1, 5 часа отдыхать, с водой или без, это уж как хочется.
Защитку с утра я не нашла, но взяла очки (3D, к нинотеатре покупала за 46 р), взяла шапочку для душа (специально купила, искала повышенной прочности) и две пары резиновых перчаток, одни желтые, для мытья посуды, одни, так же специально купила, повышенной прочности. Видок у меня был очень прикольный, сейчас жалею, что не сфоткалась. Результат не слишком большой, но зато руки не болели. Кстати, всегда после будильника хотелось продолжить, а когда снимала перчатки, понимала что руки горят. Итого 1ч работы в субботу, 20 мин в воскресенье.
А вот теперь, что я увидела, не умение отойти от своего плана.
У нас потекли трубы, на этой неделе, я подставила тазик и успокоилась. В воскресенье к нам пришли по поводу затопления, вообще, не похоже, что это сейчас затопили, но важен сам факт. Потом я прошлась по коробкам с инструментами, нашла изоленту и беленькую тоненькую такую, которую используют водопроводчики и обычную изоленту и замотала трубу, вопрос был решен за пару часов. Потом выяснилось, что есть мини засор, так что я прошлась по всем трубам с кротом, а потом и с вантузом, постелила под трубу сухую тряпочку, чтобы сразу увидеть, если начнет течь. Могла бы сделать в первую очередь, а сделала в последнюю и перенервничала при этом.


@настроение: Бодрое

@темы: Умение отходить от плана и делать приоритетные дела

11:04 

Испытание духа

От своих изменений я получила результат, я стала бодрее, спортивнее, я стала высыпаться, вот и первые выходные, на которых я что-то делаю, я потихоньку подбираюсь к изменениям в работе, но вот сейчас начинается испытание духа, я получила результат, но он кажется незначительным, не стоящим того, чтобы перекраивать свою жизнь.
По приведению себя в порядок я завязла на эпиляции, да я начала ухаживать за своей кожей, но это не получается так быстро, фактически я топчусь на месте, но для того, чтобы топтатся я должна вставать пораньше и 30 посвящать этому.
По зарядке аналогично, я завязла на 35 раз упражнений на пресс, дальше идти..опять таки время, да и результат как таковой...стоит ли он этого? час своей жизни, каждый день...
Уборка...10минут, я делаю то что успеваю за 10 минут, но беспорядок копится и может стоит вернутся к стандартной схеме ген. уборок по выходным?
Завтрак, зарядка для мозга, написание благодарности и счастья...подсчет помидоров на работе, выходные...
Стоит ли все это усилий, ведь я не изменилась ни капельки, у меня даже весь перестал снижатся, застрял на 61кг.
Поэтому я и назвала это испытание духа, потому что нужно делать даже без результата, даже без эффектных способов изменить себя. Это должно стать не привычкой, а частью твоего я, частью, которая не меняется.

@настроение: Лиричное

@темы: Изменение себя, Испытание духа

09:00 

Привычки, которые даже не ощущаешь :)

Один из плюсов изменений, это постоянное отслеживание своей жизни, что делаешь, почему, зачем, а это откуда....так, к примеру, вчера я была жутко раздражительной, мне хотелось отчитать сестру за то что она ничего не делает, а я тут парюсь с уборкой, мне было жутко сложно сказать о том, что я не в настроении и прикусить язычок, а главное понять, что тут виновато именно мое настроение, объективно все не так.
Заранее извиняюсь за неаппетититные, связаные с туалетом подробности. (Я предупредила)
Или вот такая привычка, в процессе принятия душа справить малую нужду, фигня когда дома, но не айс если где-то в общественных местах. На самом деле, я никогда не отслеживала этот момент, думала, что случайно захотелось, а тут я принимаю душ два раза в день и вдруг замечаю, что эта привычка, что из раза в раз по утрам...и я даже не отслеживаю этот момент. Начала замечать и ставить мысленно галочки, потом смогла немножко изменить ситуацию. Я сначала чищу зубы, потом иду в туалет, потом в душ. Но и эта ситуация меня не очень устраивает, потому что это рефлекс, вокруг водичка и я хочу в туалет, это всегда приводило к неприятным ситуациям, тип только зашла в бассейн, десяти минут не прошло, а уже нужно бежать, ладно бассейн, а на природе...как в демотиваторе? Общественная уринотерапия? Нафиг.
Сейчас я банально терплю, чтобы хотя бы полчаса прошло.


Вопрос: Вы контролируете рефлекс мочеиспускания, когда вода вокруг?
1. У меня такой проблемы нет, разве что в детстве была, но быстро отучили.  1  (3.13%)
2. У меня вообще такого рефлекса нет  9  (28.13%)
3. Есть, но я контролирую себя  8  (25%)
4. Я стараюсь себя контролировать, но вообще жутко неприятно, что рядом с местами для купания не делают общественный туалетов, да и кабинок для переодевания, и урн не помешало бы.  8  (25%)
5. Не обращал внимание  6  (18.75%)
Всего: 32

@настроение: Бодрое

@темы: Изменение себя, Привычки-рефлексы

08:05 

Пятница или скоро выходные или уборка, точнее разборка меня настигла

На этих выходных меня настигает уборка...удивительное дело, начав пользоваться кремами я выяснила, что они стали заканчиваться, а взяв за правило использовать не только специально купленное масло, но и старые неподошедшие крема я чувствую глубокое моральное удовлетворение когда они заканчиваются. А еще я сделала кошунственную вещь, я положила мыло в виде барашка (Подарок!) для использования. Так что на выходных я хочу разобрать все прибамбасы для ванны, может у меня еще завалялся кусок подарочного мыла или геля для душа или крема ненужного. Не в смысле редко используемого, а именно не нужного, не понравившееся, с неудобной баночкой или неподошего для век, лица, рук. Один крем пришлось просто выбросить - испортился, один я уже доиспользовала, третий - грязевая маска, осталось на одно применение.
Еще нужно разобрать все для ремонта, глупо покупать защитку, если она уже есть, стенку-то я хочу доделать.
Еще так и не найден документ, поэтому стоит пройтись по залежам бумаг.
Еще стоит разобрать вещи, я убирала вещи, с которых потолстела\похудела, может что-то подойдет.


@настроение: Ура пятница, наконец-то, жаль что выходные скорее всего будут рабочими

@темы: Уборка, Планы на выходные

07:44 

Снова о помидорах или снова о работе

Помидоров всего 3, максимум 4, после этого начинается цейнот и мне не до овощей ))) Кто-нибудь пробовал делить день на помидоры?
Отделить дело, поставить время 25м, работать без отвлечения, потом 5 минут отдыхать.
Аутотренинг прямо-таки обязателен, говорить себе при поездке в метро, что это всего 8 часов и что ты директор школы, что я понимаю, что страшно, но это всего 8 часов, что взрослый или профессионал в тебе должен взять дело в свои руки, что ты в себя веришь, но и то, что если не получится у тебя есть руководство, которое поможет.
И при всем при этом, работа властно завоевывает свои позиции дома, у меня все мысли только о ней, вечером засыпаю с мыслями, что не сделала, утром просыпаюсь с мыслями с чего начать, ну и на работе задерживаюсь ужасно.
Хотя есть положительный момент, когда все плохо, ноги сами ведут меня в любимую кафешку, где я съедаю слона запивая алкоголем, вот и вчера то же, но я сумела удержаться от алкоголя, а слон был вкусным))).

@настроение: Хорошее

@темы: Любимая работа, Изменения себя

07:56 

Первая благодарность себе

Вчера я в свою тетрадь разрешений и благодарностей добавила две записи, первая - "Я счастлива, потому что...", а вторая "Я благодарна себе за то что несмотря на все сложности я продолжаю совершенствоваться, я преодолеваю себя, за то что понимаю как это важно" Меня побудило написать запись, то состояние ничего не желания, я не забыла, а просто не хотелось...не хотелось принимать душ, не хотелось потом холодной водой ополаскиваться, не хотелось заниматся зарядкой для мозга, писать в тетрадку позитив, отвечать на вопрос в книжке 375 вопросов, не хотелось тратить 5 минут на уборку, не хотелось лечь спать вовремя...И я себя обманула, я сказала, а давай сходим только в душ, а потом уже по накатанной я пришла к сделанным делам, легла позновато, но это уже не так страшно.
Сейчас я подпираюсь к сложному изменению - не задерживаться на работе, в смысле, я обычно задерживаюсь, чтобы что-то доделать, а вместо этого вишу в интернете, а потом ухожу так ничего и не сделав.

@настроение: Тревожное. На работе завал

@темы: Мысли вслух, Изменеие себя, Благодарность себе

11:40 

Ремонт или мои любимые грабли :)

Вчера у меня появилось время! Это такая редкость, все прошлые выходные мне не хотелось делать и я разрешила себе не делать, а тут мне захотелось делать и нашлось время. Так что я прогрессирую :) Плюс я понимала, что меня раздражает больше всего, недокрашенная стена в ванной и занавеска на кухне, но недокрашенная стена больше.
Суть в том, что у нас в ванной стены и потолок выкрашены в голубой цвет, решили, для начала, покрасить их в белый, потом думать, что делать с ними дальше, потому как денег не особо много.
И вот наступило время грабель:
Грабли №1 я запланировала на выходные покупку джинс, разбор вещей и покраску стены в ванной, единственное послабление, которое я себе взяла, это только одну стену, а не все четыре, включая потолок.
Это не реально, причем, если бы я не задумалась над этим, осталась бы с ощущением, что я полная неудачница и даже такие простые дела не могу сделать.
Грабли №2 Я оценила свои глаза, максимум в 5 тысяч(цена работы наемного человека), почему, да потому что я работала без защитных очков, я знала, что острые края старой краски могут повредить глаза, но это для меня не стала поводом прерваться и пойти и купить их, а лучше еще и с зашитой носа, чтобы не вдыхать эту пыль. Эта мысль появилась у меня только сегодня, вчера я даже не подумала о том, как я себя обесценила. Кстати, возможно, где-то на антресолях защитка лежит.
Грабли №3 Я не позаботилась о руках, перчатки я надела, но я прекрасно знаю как распухают и болят руки после такой работы, мне нужно было составить расписание, к примеру, 10 минут работы, руки на полчаса в холодную воду, потом два часа отдыха. Сегодня даже пол подметать неприятно.
Грабли №4 Я прочитала, что краска лучше ототрется, если краску предварительно смазать уксусом, уксусная эссенция нашлась, 70% уксуса, стены протерты - неосторожный вдох, удар по носоглотке, тут я опять возвращаюсь к защитке, но не это важно.
Важно то, что я умом прекрасно понимала, что это не поможет, но сделала из отчаянья, уксус легко смылся со стены, запах остался весьма легкий, но эта схема работы, это мой сценарий, после этого мы с сестрой ржем над тем какая я идиотка и я живу дальше с этим ощущением - но это не так, я буду работать над собой, чтобы этот сценарий заменился на что-то более позитивное.
А теперь важное, благодаря своим изменениям я смогла остановится и в воскресенье принять осознанное решение не счищать сегодня краску, теперь я могу что-то планировать, могу убедить себя сегодня не работать, а на следующей неделе продолжить, я смогла сказать на привычную подковырку сестры, сколько ты планируешь этим заниматься, что куда нам торопится, (мы уже месяца три живем с этой не прокрашенной стеной), смогла запланировать деятельность с тем, что и на следующих выходных я не смогу счистить всю краску, я запланировала ее на 4 выходных + непосредственно окраска еще 2 выходных. Еще плюс, мне не понадобилось поднимать на это кого-то, это делаю только я и планирую тоже я. Будет помощь, хорошо, нет, я ее и не ожидала.

@настроение: Хорошее

@темы: Ремонт, Изменение себя

Я изменяю себя

главная