• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
18:59 

Безделье

Нет привычки и глубокое внутреннее убеждение, что усидчивость для лохов это разные вещи.
Когда начинаешь делать что-то, то это не получается - это невыносимо, это требуется срочно забыть, заесть, найти причину почему это делать не нужно, вот в чем проблема.
Когда даже мысленно не говоришь в чем проблема, ведь если ты не понимаешь с первого раза, то ты тупица, тупая дура, генетический мусор.
А еще начиная что-то делать ты оказываешься в тисках тех кто начал раньше, ты учишь первые 20 слов по английскому - ты тупица, люди вон по 5 языков учат, бездарность, ни на что не способная дура.
И лучше не учить, времени нет - вот если бы было время, тогда я с первого занятия бы заговорила. Не то что эти лохи, по пять лет сидят и учат, придурки.

 

И на заднем плане проходит зависть к тем кто может себе позволить узнавать, учить что-то новое, достигать и пробовать.


@темы: Безделье как смысл жизни

11:54 

Разышление о безделье

привет,

Я часто смотрю и вижу, что иду не туда, что если буду делать маленькие шажочки, то результат будет. Да, пройдет год-два, но все-равно результат будет.

Но как-то начинать не хочеться, даже когда приносит радость, даже когда нравится процесс.

и вот я смотрю статью https://snob.ru/profile/29980/blog/107708

Вот концовка статьи:

Когда мы говорим «Как быстро ты справился!» или «Сделал все без единой ошибки!» какой сигнал мы посылаем? Что мы поощряем? Быстроту и идеальные решения. Но быстрота и перфекционизм – враги обучения. «Если ты считаешь меня умным когда я решаю быстро и без ошибок, я лучше не буду брать на себя ничего сложного, требующего усилий.»

Что же тогда говорить детям, когда они быстро и правильно решили математическую задачу? Отказать им в похвале? Именно! Сказать: «Кажется эта задачка для тебя слишком простая. Давай попробуем другую, посложнее, решая которую ты можешь чему-то научиться.»

 

Вот моя проблема, в семье всегда считали что я лучше других, умнее, читающая книги, а не бегающая во дворе.

Все хорошо, когда все понималось, а потом вдруг стало не получатся, а если долго сидишь над заданиями значит ты тупица.


@темы: Безделье

02:17 

Ошибка1 Обесценивание результата

Сейчас я быстренько похудею на 2 кг, потом еще на 2, а потом еще на 5 и уже через месяц будет -10 кг. Всего-то месяцок посидеть на строгой диете....
Ах, какая ты плохая, не смогла не есть сегодня, завтра, нет у тебя силы воли.

А теперь возвращаемся в реальность:
Это трудное дело, муторное, на него постоянно нужно тратить свое внимание.
Это не приведет к целям типа новой работы, любви и счастья.
Решать вопрос нужно комплексно: спорт + питание+ помощь со стороны (диетолог, фитнес-тренер, лпджи-терапии и т.д)


@темы: Ошибка 1

11:10 

Выйти из зоны комфорта или выйти из той задницы, в которую ты себя загоняешь.

Я часто путаю зону комфорта и зону полной безнадеги.
Например, я живу со старшей сестрой, мне 30 лет и у меня нет друзей, парня и работаю я на нелюбимой работе. Это жопа!
То есть я физически и умственно здорова, у меня нет иждевенцев о которых надо заботиться
То есть объективно у меня нет причин быть аутсайдером по жизни.
Необъективно есть - не так воспитали, я боюсь людей и т.д.
Что еще хуже, я могу сказать, что если я не буду шевелить плавниками, то даже не будет шанса вырваться из этой жопы.

@темы: Зона жопы

11:37 

Чем заняться, чтобы стало лучше

Когда говорят "Измените свою жизнь к лучшему всего за 5 минут", то меня это злит, это банальная манипулящия, как попрошайки сидят, типа 10 рублей не деньги, подайте на пропитане, спасите животных, перечислите на спасение ребенка и т.д.
На самом деле это не работает, это как возмите себя в руки и после шести не еште, ведь это так просто, и тут же себе противоречат, говоря что 70% людей этого не делает.
Хей, если это так просто, то почему 70% людей этого не делают?
И почему меня должно вдохновлять то, что я вхожу в избранные 30% которые следят за своим весом, учат языки, бегают по утрам и всегда на позитиве? А, еще следят за деньгами и работают на любимой работе. Прям зло берет.

Итак, изменения деляться на постоянные и временные:
постоянные - бег по утрам, следить за едой - все, для чего необходимо менять свой образ жизни!
переменные - те, которые делаются один раз в год (месяц) - ремонт, смена жилья, работы, любовника и т. д.

Правильнее менять то, что нужно сделать один раз, так сказать подготовить плацдарм для изменения образа жизни.

@темы: мысли вслух

07:16 

Для чего нужен психолог? Для экономии времени.

Да, сейчас я формулирую необходимость психолога именно так, и мне не жалко отдавать 2000 раз в неделю.
Да, я могла бы разобраться сама, но я исхожу из неверных выводов.
Это как я говорила про семь лет постоянного ремонта без результата, но ведь можно было сделать выводы не спустя 7 лет, а на основании хотя бы полугодия :)
И что толку в выводе, если он сделан с запозданием в десять лет? Как черепаха Тортила буду говорить, что нужно быть юным?

@темы: Психолог

11:22 

Жизнь как езда на машине

Когда я встретила эту фразу, то я ее не поняла, но она меня зацепила и я думала об этом. (Звучит немного пафосно, но так оно и было, я прочитала это где-то, а потом раз за разом ее вспоминала)
Это вопрос о планировании, о делах которые срочные и делах, которые важные для меня, но не срочные.
На самом деле я обычно живу идеями, то я сижу на диете и все мысли только о диете, то я начала сидеть на спортивном тотализаторе и всю неделю, только о нем и говорю, сейчас играю в покемон го. Бывают и полезные идеи, по работе, по ЗОЖ, по учебе.
Я так даже музыку слушаю, понравилась композиция и я ее повторяю до тех пор, пока она не надоедает.

Я хочу попробовать пожить в непрерывном потоке, есть время на работе и я минут 15 трачу на обучение чему-то новому, вечером пишу объявление по продаже вещей, не тайм-менеджмент, а расфокусировка внимания. Я могу злиться и беситься из-за зависшего компа, но не переустановлю систему, буду висеть во вконтакте, вместо того, чтобы читать интересную книгу, просто потому, что когда мне порекомендовали книгу, я ее не записала и не нашла.
Для начала я решила поставить себе задачи, но не из одной оперы, то есть пройти всех врачей за неделю, а из разных, там сделать отчет по работе, изучить налогообложение, сходить к одному врач, пойти погулять, зарегистрироваться на сайте знакомств и т.д.
Мне кажется в этом и была основная причина, почему я забросила зарядку, тренировку для мозга и прочие хорошие начинания - они все касались только одного, моего хорошего самочувствия, но не решали глобальных проблем, отсутствие семьи или даже бойфренда, друзей или работы, которая мне бы нравилась.


@настроение: Спокойное, оно не хорошее и не плохое

@темы: Расфокусировка внимания

13:22 

Я это я

Я это я!
Я решаю, что когда и как я делаю.
Я решаю, оптимальны или нет мои действия.
Я судья и закон для себя.

@темы: Я это я

11:59 

Обжорство

Вчера встретила рассказ человека по другую сторону баррикад:
Вот выжимки из истории:
"Покупаются бананы, я съедаю один, потому что больше пока не хочу. Остальные пять-шесть — правильно! — тут же сжирает муж Ну, а что, я ж сама сказала, что больше не хочу. А то, что я вполне себе захочу съесть ещё один банан через пару часов, уже никого не волнует. «В большой семье клювом не щёлкают» — его любимая поговорка. Надо непременно набить пузо так, чтоб трещало, иначе потом не достанется! И так постоянно с любым продуктом, который не надо варить. Печенье, конфеты, фрукты, кофе в одноразовых пакетиках… "
Я как раз такая обжора, я могу прожить месяц без конфет, но если купила килограмм, то он будет съеден за день, даже за пару часов. Сделала салат - огромную кастрюлю и весь его съела, то же с супом, мясом и всем, всем, всем. Я думала, голодное детство, мама не готовила и прочие отмазки. Но нет, это скорее недосмотр родителей и появление вредной привычки.
Представьте, что сидят двое детей брат с сестрой - погодки, перед ними миска с ягодами, и тут кто-то начинает есть быстро, как можно быстрее, это несправедливо и вот уже ягодки едяться наперегонки.
Вот мороженное - это другое дело, его покупали каждому по пачке и его наоборот нужно растянуть на как можно дольше, наслаждаясь каждым его кусочком.
Во взрослом состоянии никто бы не стал в это играться, можно сразу посчитать количество конфет, разделить ягоды на две кучки и т.д. А в детстве это становиться привычкой, бананы нужно съесть все, а то съест кто-то другой, конфеты тем более, чем больше их съешь, тем больше удовольствия, да и соревнование и ощущение победителя и вот такой клубочек и сформировал у меня ошушение, что еду нужно есть как можно больше.
И вот даже в одиночестве я ем так же, купила килограмм вишни и нужно его весь в один присест съесть.
Удовольствие от обладания, предвкушение, смакование каждой ягодки? Этого нет, все замещает только наслаждение от обожравшегося живота.

@настроение: На удивление неплохое

@темы: обжорство

12:14 

приложение для похудения

Загрузила на телефон программку, программка на основе выбранного мной режима сообщила, что моя норма по калориям - 1200, заполняю дневник питания, это и вправду забавно, когда съеденная пачка семечек, так ниочем, и вот уже 3000 калорий...
Веду дневник уже 4 дня, пока нет ни одного дня с выдержанным количеством калорий, там еще забавная функция расчета веса через 5 недель с учетом того, как питалась сегодня.
Внесла вес 67, съедено за вчера на 3000 калорий, нажала кнопку ииии...та-та - через 5 недель вес будет 72 - тонизирует.
Наверное такой эффект, потому что я никогда не считала калории, поэтому это так действует, а еще это неплохая прививка от покушать потому что скучно или стресс или еще какая-нибудь фигня...

@темы: подсчет калорий

10:58 

Новые технологии

У меня был кнопочный телефон-раскладушка, я с ним жила и мне было зашибись и я гордо поглядывала на тех людей, которые пользуются сенсорными.
Было одно но, возможность использовать яндекс-карты, я понимала, что это круто для человека-потерящки. В итоге, перед поездкой я купила типовой сенсорный телефон, за 14 тысяч, чисто ткнула в тот, который понравился.
Перекинула симку и начала разбираться, я не понимала даже как ответить на звонок, а потом получилось как с виндоус, научилась и вдруг поняла как с андроидами пользоваться.
И знаете, вдруг выяснила, что это удобно, просто удобно, имея вай-фай выйти на нужную страницу в интернете, пользоваться програмками типа ватсап и вайбер (правда я их еще не установила) и внезапно програмки расчета калорий, денег и прочего становятся удобными и нужными...

А всего-то привыкнуть к дизайну и преодолеть снобизм...

Знаете, человек, который со снобизмом осуждает тех, кто ест в макдональсе, ЗОЖник, вегатарианец или пользуется айфоном и прочими гаджетами, людей со странными хобби выглядит глупо.
Теперь я думаю, что странен тот человек, который оценивает человека по тому, что он ест или как себя ведет, а не по поступкам по отношению к тебе и к окружающим людям.
И да, два месяца назад я вела себя очень глупо.

@темы: Снобизм

08:37 

Вчера я подарила свою энергию

Я разозлилась на сослуживца, высказать я ему ничего не могу, а злит, и весь вечер злилась на этого чела...
Как бы научиться перекрывать этот поток энергии...

@настроение: Плохое, очень плохое, все надоело, задолбало говорить, что хорошеее

@темы: Энергия

09:33 

Не украла, а вложила

Глупо звучит, но именно так это и выглядит, я отношусь ко времени, потраченному не так, как "должно", как к украденному.
Хотя, по-факту, время, потраченное на осмысленные действия это вложенное время.
По-факту, мое время это О - пустое место, а время на осмысленные дела это взятое время от нуля и вложенное во что-то.
А я даже на тел. звонок время и сил не нахожу, хотя с работы ухожу в пять...

@настроение: Зла

@темы: время, эта валюта самая важная

15:06 

Не сделал, не подумал, проваландался, провисел, просто ничем не занимался...

По действию, по симптомам, как алкогольная зависимость...подумаешь, бутылочка в день, подумаешь, часик в интернете...
Вначале разово становиться лень, потом уже привычно, далее уже алкоголизм
И все больше и больше времени требуется на это.
Можно рассуждать и искать причины, но, по факту, нужно составлять план реабилитации и следовать ему.

Вопрос: Как бы вы стали решать этот вопрос?
1. Не  4  (100%)
Всего: 4

@темы: мысль

07:14 

Доброе утро :)

Я знаю что делать, я знаю как делать, я делаю - все хорошо!


@настроение: Мир в душе :)

@темы: доброе утро

09:53 

Иногда для изменения нужно закрыть паблики с изменениями

Иногда нужно ничего не искать...
Ни вариантов, ни способов изменения жизни, а сделать то, что и так знаешь

@настроение: Хочу спать

@темы: Изменения

12:48 

Стремление что-то менять

Нахожусь сейчас в невнятном желании что-то менять, быстро менять...
Кажется это из разряда напиться и начать приставать к мужчинам в клубе, чтобы получить любовь вот прямо сейчас.

@настроение: Шило в попе :)

@темы: Мысли вслух

10:33 

Менять минус на плюс

Если менять минус на плюс, то требуется двойные усилия:
1. На положительное действие;
2. На то, что уже не делаешь, а ведь ты это для чего то делал, даже если просто кликал на котиков в интернете.
То есть отдыхал, раслаблялся, уходил от реальности и т. п.
Это я опять к похудению, понятно, что нужно уменьшать объемы и т.д.
Но я жертвую универсальным способом расслабиться, занятием на вечер (еда+интернет) и т.д.
Взамен я получаю легкое чувство голода - неравнозначный обмен.....


@настроение: Думаю о жертвах

@темы: Просто мысли

07:52 

Нужно вступать только в те битвы, в которых победишь.

И битвы с собой не исключение.
Глупо идти на войну, чтобы проиграть, и глупо ставить цели, которые не сможешь выполнить.


@темы: цели

07:44 

18 марта - месяц ограничения питания

18 февраля я начала ограничивать себя - результат 1,5 кг, это мало, я взяла такой хороший старт, но потом все замедлилось и сейчас мне приходится себя убеждать в необходимости продолжения.
Впрочем, похудеть с 64 до 50 намного легче, чем с 68, а значит я двигаюсь в нужную сторону.
И да, контролировать нужно каждую неделю, чтобы как минимум 0, 5 кг, а лучше 1 убирался, тогда в конце месяца будет результат.


@настроение: Бодрое

@темы: Изменение себя, Похудение

Я изменяю себя

главная