• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
12:14 

приложение для похудения

Загрузила на телефон программку, программка на основе выбранного мной режима сообщила, что моя норма по калориям - 1200, заполняю дневник питания, это и вправду забавно, когда съеденная пачка семечек, так ниочем, и вот уже 3000 калорий...
Веду дневник уже 4 дня, пока нет ни одного дня с выдержанным количеством калорий, там еще забавная функция расчета веса через 5 недель с учетом того, как питалась сегодня.
Внесла вес 67, съедено за вчера на 3000 калорий, нажала кнопку ииии...та-та - через 5 недель вес будет 72 - тонизирует.
Наверное такой эффект, потому что я никогда не считала калории, поэтому это так действует, а еще это неплохая прививка от покушать потому что скучно или стресс или еще какая-нибудь фигня...

@темы: подсчет калорий

10:58 

Новые технологии

У меня был кнопочный телефон-раскладушка, я с ним жила и мне было зашибись и я гордо поглядывала на тех людей, которые пользуются сенсорными.
Было одно но, возможность использовать яндекс-карты, я понимала, что это круто для человека-потерящки. В итоге, перед поездкой я купила типовой сенсорный телефон, за 14 тысяч, чисто ткнула в тот, который понравился.
Перекинула симку и начала разбираться, я не понимала даже как ответить на звонок, а потом получилось как с виндоус, научилась и вдруг поняла как с андроидами пользоваться.
И знаете, вдруг выяснила, что это удобно, просто удобно, имея вай-фай выйти на нужную страницу в интернете, пользоваться програмками типа ватсап и вайбер (правда я их еще не установила) и внезапно програмки расчета калорий, денег и прочего становятся удобными и нужными...

А всего-то привыкнуть к дизайну и преодолеть снобизм...

Знаете, человек, который со снобизмом осуждает тех, кто ест в макдональсе, ЗОЖник, вегатарианец или пользуется айфоном и прочими гаджетами, людей со странными хобби выглядит глупо.
Теперь я думаю, что странен тот человек, который оценивает человека по тому, что он ест или как себя ведет, а не по поступкам по отношению к тебе и к окружающим людям.
И да, два месяца назад я вела себя очень глупо.

@темы: Снобизм

08:37 

Вчера я подарила свою энергию

Я разозлилась на сослуживца, высказать я ему ничего не могу, а злит, и весь вечер злилась на этого чела...
Как бы научиться перекрывать этот поток энергии...

@настроение: Плохое, очень плохое, все надоело, задолбало говорить, что хорошеее

@темы: Энергия

09:33 

Не украла, а вложила

Глупо звучит, но именно так это и выглядит, я отношусь ко времени, потраченному не так, как "должно", как к украденному.
Хотя, по-факту, время, потраченное на осмысленные действия это вложенное время.
По-факту, мое время это О - пустое место, а время на осмысленные дела это взятое время от нуля и вложенное во что-то.
А я даже на тел. звонок время и сил не нахожу, хотя с работы ухожу в пять...

@настроение: Зла

@темы: время, эта валюта самая важная

15:06 

Не сделал, не подумал, проваландался, провисел, просто ничем не занимался...

По действию, по симптомам, как алкогольная зависимость...подумаешь, бутылочка в день, подумаешь, часик в интернете...
Вначале разово становиться лень, потом уже привычно, далее уже алкоголизм
И все больше и больше времени требуется на это.
Можно рассуждать и искать причины, но, по факту, нужно составлять план реабилитации и следовать ему.

Вопрос: Как бы вы стали решать этот вопрос?
1. Не  4  (100%)
Всего: 4

@темы: мысль

07:14 

Доброе утро :)

Я знаю что делать, я знаю как делать, я делаю - все хорошо!


@настроение: Мир в душе :)

@темы: доброе утро

09:53 

Иногда для изменения нужно закрыть паблики с изменениями

Иногда нужно ничего не искать...
Ни вариантов, ни способов изменения жизни, а сделать то, что и так знаешь

@настроение: Хочу спать

@темы: Изменения

12:48 

Стремление что-то менять

Нахожусь сейчас в невнятном желании что-то менять, быстро менять...
Кажется это из разряда напиться и начать приставать к мужчинам в клубе, чтобы получить любовь вот прямо сейчас.

@настроение: Шило в попе :)

@темы: Мысли вслух

10:33 

Менять минус на плюс

Если менять минус на плюс, то требуется двойные усилия:
1. На положительное действие;
2. На то, что уже не делаешь, а ведь ты это для чего то делал, даже если просто кликал на котиков в интернете.
То есть отдыхал, раслаблялся, уходил от реальности и т. п.
Это я опять к похудению, понятно, что нужно уменьшать объемы и т.д.
Но я жертвую универсальным способом расслабиться, занятием на вечер (еда+интернет) и т.д.
Взамен я получаю легкое чувство голода - неравнозначный обмен.....


@настроение: Думаю о жертвах

@темы: Просто мысли

07:52 

Нужно вступать только в те битвы, в которых победишь.

И битвы с собой не исключение.
Глупо идти на войну, чтобы проиграть, и глупо ставить цели, которые не сможешь выполнить.


@темы: цели

07:44 

18 марта - месяц ограничения питания

18 февраля я начала ограничивать себя - результат 1,5 кг, это мало, я взяла такой хороший старт, но потом все замедлилось и сейчас мне приходится себя убеждать в необходимости продолжения.
Впрочем, похудеть с 64 до 50 намного легче, чем с 68, а значит я двигаюсь в нужную сторону.
И да, контролировать нужно каждую неделю, чтобы как минимум 0, 5 кг, а лучше 1 убирался, тогда в конце месяца будет результат.


@настроение: Бодрое

@темы: Изменение себя, Похудение

08:13 

Робот-пылесос

Купила себе робот-пылесос, это как раз качественное изменение уборки, я потратила деньги, чтобы сделать жизнь проще, мне нравиться результат, пылесосенье становиться забавным, пришлось убрать все с пола и поднять провода.
Думаю, что посудомойка это необходимость

@настроение: Бодрость

@темы: Уборка, Изменение себя

15:08 

Тренируюсь работать с людьми

Мне всегда было проще сделать самой, самой убрать старый пол, самой положить плитку, самой сделать розетку.... самой сделать сайт, программу и прочее.
Главное, не связываться с людьми.
Каждый раз я сталкивалась с некомпетентностью, с необязательностью и с нежеланием людей зарабатывать деньги.
Раз, второй, третий и я предпочитаю жить без ремонта, ведь из меня мастер не ахти.
Сейчас я не звоню по объявлениям, а сделала заказ на сайте мастеров, казалось бы, люди сами предложили цену, люди сами предложили время, должен быть затык только когда платить или по огрехам в работе или пришли и увидели, что объем работ в разы больше.
Три раза ХА, пять (!) мастеров слились еще не придя в квартиру, договорились на время, договорилсь по цене, ждем и не приходят, максимум, что я получаю - это смс, один так вообще барским жестом заявил, что позвонит сам, когда освободиться, ждите меня месяц-два, а может дольше. У одного из них цена была завышена тысяч на 5. Я принимала это за свой счет, я принимала это за то, что цена слишком мала, сейча я думаю, что люди одновременно звонили по всем заказам и выбирали самый денежный и им было пофигу, что под них покупались инструменты и материалы, освобождалось помещение.
Это очень неплохой тренинг по работе с людьми.
Просто начать сделать работу с мастерами, договориться с сантехником, с электриком, с бригадой...


@настроение: оптимистичное

@темы: Работа с людьми, Изменить себя

11:29 

Пойти куда-то раз в неделю

Для развития общительности я решила в этом году хотя бы раз в неделю ходить в общественное место.
В парк, антикафе, кафе, кино и прочее.
У меня пока получается, я стала более открытой к приглашениям в интернете и раз в неделю выбираюсь куда-нибудь.
А вчера меня пригласили в антикафе с коллегами по работе, а в субботу должен быть шоппинг со стилистом, так не хотелось идти и завтра рано вставать. А потом прямо разозлилась на себя, как будто у меня прям десяток приглашений каждый день и куча друзей, мне написала бывшая одногрупница и я ей два дня отвечаю...это первое дружеское сообщение за две недели...и тут пригласили, так радоваться надо, а я нос ворочу.
А итог такой, мы очень даже неплохо посидели и утром позвонила стилист и перенесла встречу.
Но я все больше понимаю тех людей, которые говорят, что дружить с одиночками нельзя, они кинут.

@настроение: бодрое

@темы: Социальное развитие, Изменение себя

07:31 

Старый засаленный халат и бигуди

Это такое избитое клише женщины не следящей за собой...Апочему бигуди, ой, а ведь раньше и фена и плойки не было, да и для волос не так вредно. И маску для лица я должна делать под одеялом, а то вдруг кто увидит.
Засаленый халат, а почему он засален?
У меня может быть потому, ну не могу же я стирать его одного, а стирать с офисными тоже не буду или он один такой, потому что я поверила рекламе и купила "красивую домашнюю одежду"...
Для меня это очередная задолбашка, вместо того, чтобы купить дешевую домашнюю одежду и ее менять часто, я могу купить дорогую, но не функциональную или вообще не покупать, ведь пара пятен носить ее не мешают.
А еще, самое сложное, менять одежду в зависимости от планов, страшненькую оставить для ремонта и ген. уборки, получше для повседневности, новенькую для гостей или для праздничных дней.

@настроение: Спать хочу

@темы: изменение себя

07:39 

Задание дня

Ввела себе такое правило, делать одно задание дня, я сама говорю, что делаю и сама делаю.
Тут дело в том, что неделя проходит незаметно, времени после работы мало и куда девается непонятно
А тут я делаю дело, сейчас, правда, идут дела по хозяйству, и записываю его в свой блокнот неделька.
И видно, что я делала в течении недели.

@настроение: Сосредоточенное

@темы: Задание дня, Изменение себя

07:20 

День 1

1. Медитация, 2 Глаза, 3Зарядка, 4 Уход, 5 Книга, 6 Раскраска, 7 Завтрак, 8 Дневник, 9 Погода
7-45 На работу
Начало положено!

@настроение: Делаю

@темы: Начинаем сначала

10:06 

Иногда для счастья достаточно чашки кофе :)

Сегодня я купила по дороге на работу кофе....и впала в нирвану, полный кайф.
Правда, чтобы получить это удовольствие мне пришлось перестать пить кофе совсем, редко-редко чай, а все остальное время вода.
Это маленькая победа, которую я даже не заметила :)
А еще я хочу сделать традицию пить чай, прям как показывают в кино, наслаждаясь вкусом чая и не отвлекаясь ни на что.
Какой нибудь травяной сбор...да и вообще я хочу делать сама травяные чаи, много разных и вкусных.


@настроение: шаткое

@темы: Зависимость от кофе и чая

11:37 

Один день без ничего

Ни новых планов, ни озарений, даже написать нечего.
Из сделанного, первая 1000р отправилась на валютный счет теперь у меня в заначке, 12 $/
Взяла немножко ответственности и сделала заказ на ремонт пола, теперь нужно выбрать мастера и проконтролировать выполнение.
Смогла организовать спа на двоих как подарок на ДР.
Вес с утра был 65,5, так что я двигаюсь в верном направлении.


@настроение: нет его, потерялось

@темы: Изменение себя, Ничего

11:21 

Выпивать и есть

В свое время я подумала, а почему я должна пить, если не хочу, потом я связала вечернюю бутылочку с утренним плохим настроением и теперь для меня пить это всегда равно утреннему похмелью, то есть я не делю себя на человека-сегодня и человека-завтра в этом вопросе, а значит могу остановиться на одном бокале, так как возможное похмелье перекрывает удовольствие. Хотя я уже доходила до каждодневной дозы алкоголя.
Проблема с лишним весом это та же проблема, то есть это уже становиться глупым, я думаю о лишнем весе, когда подводит здоровье, когда мой внешний вид меня не устраивает, но во время еды я не думаю, что ем чрезмерно. То есть причинно- следственная связь не работает, человек-сегодня, который ест вечером и человек-завтра, который любуется на весы, это разные люди.
67 кг стабильны, это не есть хорошо, но я приняла решение, я просто стала увеличивать количество овощей, то есть меньше каш и больше овощей. - я не ограничиваю себя и не выхожу с легким чуством голода из-за стола, пока что я хочу изменить размер порций, а так же стадность, то есть если все едят, то это не означает, что я хочу есть.
Я могу справиться и с пищевой зависимостью, благо это именно проблема пищевого поведения, а не проблема обмена веществ, гормонов или еще чего.



@настроение: Сосредоточенное

@темы: Алкоголь и еда

Я изменяю себя

главная