• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
07:32 

Вечный круг изменений

Вечный круг изменений - ты каждый новый год или день рождение мечтаешь начать новую жизнь и ты даже пытаешся ее построить.Даже не новую жизнь, а стать идеальной, но не получается и разочарование копится...
По-крайней мере, у меня так.
Знаете, даже говорят, что меняется запах...запах неудач...ну почему все плохо так...
Я думаю, главная беда это информация. Сейчас мы знаем как должно быть, а сколько глянцевых картинок...Вы должны отдыхать на Мальдивах...Порядок, порядок должен быть всегда...Еда для мужа должна быть свежеприготовленной... Дети должны быть такими...картинки...картинки...картинки.
Смотришь на картинку-красиво, а жить в ней?
По-моему с этого нужно начать, если есть картинки отравляющие ваши жизнь, то нужно их разобрать и понять в какой части эта картинка подходит к вам.


@настроение: Бодрое

@темы: Изменения, С чего начать.

23:28 

Вредные советы

На мой взгляд, очень многие статьи кишат вредными советами,
один из таких - уборка...уберите хлам с души, шкафов и компьютера...но они ошибаются...это псевдоизменение.
Многие делают генеральные уборки...это не изменяет жизнь...просто это проще...это то, за что себя винишь...окна второй год грязные...на балконе сто лет не убиралась, но:
1. Большая часть бардака не твоя, если конечно не живешь одна, - оно нажито непосильным трудом и не тебе его выкидывать;
2. Если вы уберетесь, то другие не перестанут от этого мусорить, а смотреть на это невыносимо, только помыл ведь, как нарочно;
3. То что делаешь часто входит в привычку у окружающих.
4. Уборка, как и ремонт бесконечны...а за шкафом протер? а полировку натер...а там уже пальцы...безнадега.

Вы будете думать, что изменяетесь или что вы не справляетесь, а дело в другом...подход неверный...вас поймали в ловушку.


@настроение: Спательное

@темы: Мысли вслух

06:52 

Изменить себя за один месяц - слабо?

Я тут мучаюсь, над каждым малениьким шажочком раздумываю. Часто думаю, что это изменит мою жизнь, а потом выясняю, что это полный бред, или шаг полностью не туда. Не получается у меня как в красивых статьях.
Знаете, когда я это читаю, то, в зависимости от настроения, идет перепад от как круто до какого хера.
Сейчас стадия какого хера - какого хера меня обманывают, любая текущая ситуация сложилась так из-за каких-то причин, изменение ее невозможно вот так, да даже меняя рацион приходится к нему привыкать, а тут...вот так просто...за месяцок...

Как за месяц изменить всю свою жизнь:
  1. Неделя 1: Чистка тела и сознания - Ранний подъем, Облегченное питание, Спорт.
  2. Неделя 2: Чистка пространства, дел и окружения - Чистка пространства, Чистка дел и обязательств, Чистка окружения.
  3. Неделя 3: Планы, цели и мечты - Записывать и выполнять планы, Список невероятностей, Планировать ежедневно.
  4. Неделя 4: Расширяем границы - Попробовать жить иначе, Выходить из зоны комфорта, Отдыхать.

@настроение: Плохое

@темы: Мысли вслух

08:23 

Рацион по еде. Эксперименты и мысли

Вообще я думаю, что существует три типа людей:
Те, кто не может отказаться от мяса;
те, кто не может отказаться от сладкого;
те, кто не может отказаться от мучного.
Соответственно и рацион для диеты у них должен быть разный.
Итак, моя диета - я мясоед, поэтому основа моей диеты - мясо. Я работаю, поэтому ем два раза в день и неограниченно чашек чая на работе, иногда с шоколадкой или печенюшкой.
Утро - 1 ст. ложка лимонного сока, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 стакан воды+ 1ст.ложка натурального яблочного уксуса
После этого жареное мясо - без соли, но со специями (перец, сушенная петрушка).
Мясо любое, у меня говядина, покупаю кусок и держу в холодильнике, утром бросила на сковородку и завтрак готов.
Мясо без ограничения, поэтому вначале я его ела очень много, сейчас намного меньше. (это потому, что обычно ем курицу, а тут мясо)
Обед стараюсь ограничивать и разделять: либо мясо с овощами, либо каша,
в качестве вкусняшки беру в буфете свежевыжатый сок и творог с медом.
Без ужина.

В апреле я проводила эксперимент по минимальному ограничению в еде - хотела достигнуть стабильного похудения по 250 грамм в неделю - 1 кг в месяц, но для меня это оказалось тяжело. Я так и не увидела результатов. Так что этот эксперимент для меня оказался неудачным.
В майские праздники я села на диету, с 3-9 число я на ней, 1 кг с желудка ушел быстро, а вот теперь затишье.
Кстати, не знаю как у всех, а у меня вес уходит рывками, но самое главное я перестала от этого переживать.

@настроение: Бодрое

@темы: Диета, Изменить себя, Мысли вслух

08:18 

Если вы не хотите вставать утром, значит вы не хотите жить.

Если вы не хотите вставать утром, значит вы не хотите жить. - интересная фраза, прям про меня.
Я много валяюсь, фантазирую - мне хорошо. Потом я опаздываю на работу...ну и дальше привычный круг :)
Заметила ее правдивость сегодня, вчера поругалась со всеми и вот вставать рано...да ну на фиг, мои миры прекраснее серой обыденности.
А в реальности светит солнце, меня ждет завтрак, я начала по-другому делать зарядку, а еще по утрам, если встаю рано, то смотрю всякие интересности.

@темы: Мысли вслух

08:43 

Розовые очки

Каждый раз одни и те же грабли, и опять мне кто-то поможет...трижды ха, никто не хочет мне помогать...срубить бабло да, а вот помочь...
Психолог, различные тренинги на успешность...как только я хочу измениться, то это первое что приходит в голову.
impressionante.livejournal.com/20750.html - вот ссылка о психологе, я понимаю что это рекламная статья, но, на мой взгляд, там говорят умные вещи.
Вера в мудрых психологов потускнела.

@темы: Мысли вслух

08:39 

Мир непрофессионалов

Задумалась над тем, что наш мир - это мир непрофессионалов.
Певицы и актеры, блогеры, политики - все могут давать тебе советы, с полной уверенностью, без слов я так думаю, говоря все так , делают или что так нужно делать всем. Причем профессионалы всегда в пролете, их оценивают по ошибкам ( в селе Кукуева врач ошибся - все врачи коновалы), а непрофессионалов по успеху ( а вот я где-то слышала, что это помогло).
Но специальность осталась - диетолог, тренер, психолог ( я могу сказать только про них, так как планирую воспользоваться их услугами, но наверняка есть и еще специальности)...среди них тоже полно шарлатанов, но искать помощи среди них логичнее.
Думаю стоит искать там, где специалисты занимаются сложными случаями, квалификация должна быть выше.

@темы: Мысли вслух

10:06 

Вдохновленная рекламой Nike

Те кто смотрит ролики на Ютубе наверняка видел рекламу "Я только лучше" меня эта реклама вдохновила, правда не на марафон. Я просто поняла, что я делаю не так. Я боюсь разочароваться и поэтому не ставлю целей совсем, вроде позанималась 5 минут и хорошо. С этого хорошо начинать, но дальше нужно понять, что является результатом и его достигать, хотя бы маленькими шажками. И увеличивать темп. Я, к примеру, думаю, что минут сорок-час в день - это хорошая нагрузка, чуть более усиленная утренняя зарядка. Понятно, что если я сразу начну с этого, то у меня будет все болеть, потом буду хотеть спать на работе и ни чем хорошим это не закончиться. Но нужно к этому стремиться, выделять время с запасом, увеличивать количество упражнений.
По-моему так.
youtu.be/bAX1f0YOVxI - ссылка на эту рекламу.

@темы: Мысли вслух

07:53 

Что слышим, то и киваем

Читала интересное исследование о том, что если человек часто слышит об одном городе и не слышит про другой он априори считает первый город больше. И так во всем, на этом и основана реклама, неважно, что она нас злит, мы запоминаем и в нужный момент выбираем то о чем больше слышали (рекламировали).
А значит читая статью о пользе орехов, без конкретики, я буду подсознательно считать, что орехи это хорошо, хотя было исследования, что орехи давно не полезны, так как их выводят для максимума урожая, что соответственно и сказывается на продукте.
Или читая статью об отношениях (четвертую...пятую...сотую) я буду думать, что сказанное в этих статьях правда и что именно этого мне не хватает.
Такой вот замкнутый круг...

@настроение: спааать хочу

@темы: Мысли вслух

08:17 

Серьезный подход

Читала "Основные ошибки женщин при знакомстве в интернете" мне понравилась мысль, отнеситесь к этому как к работе, в смысле к знакомству.
Мне эта мысль приходила в голову, но тут мне захотелось ее развить, если к любому занятию относится как к работе, то успех будет. В смысле, не нравиться работа, но зп нравиться, а потому встал и работать раб, вообще это хороший способ развить навыки, но нехороший способ для жизни.
А вообще это подмена понятий, в смысле дело не в работе, а в том что мы не хотим что-либо менять и потому висим на сайте, ведь уже всем уши прожужали про эффективность, а популярны почему-то статьи на пол-листа без конкретики.

@темы: Мысли вслух

21:21 

Казаться, а не быть

Знаете, многие говорят, что нужно быть собой, что нечего строить из себя кого-то, как станешь, тогда и показывай гонор.
Я согласна с этим когда ты ведешь себя как олигарх или бандит, а силы за тобой нет..или когда этим ты подведешь много людей.
Но в малом...в малом это нужно, без этого ты не продвинешься...если все время ходить в грязном и старом, то привыкаешь и уже новое носить как-то не так...не удобно.
К примеру, в детстве на кухне была старая капронка вместо мочалки и кусок хозяйственного мыла и потом мне казалось, что фери не так отмывает, что мочалка не удобная, но меня никто не спрашивал и сейчас я не буду возвращать то, что когда-то казалось правильным. И так во многом в мелочах. Представь себя гламурной феей и веди себя как фея...это точно будет глупо, но что-то станет привычкой.

@настроение: Спокойное

@темы: Мысли вслух

08:47 

С новым понедельником :)

Жизнь прекрасна :) и это очень странно.
1. Завтрак - пол-лимона, ложка оливкового масла, и 1 ст. ложка яблочного уксуса + 1 чай. л. на 1 стакан воды.
Обычно завтракать еще чем-то мне мешает отсутствие этого чем-то, но думаю сегодня хороший день, я схожу в магазин, и завтра на завтрак будет мяяяясо, отварное и без соли.
2. Я продолжаю делать зарядку, в качании пресса я продвинулась - ровно 10 раз, я молодец.
3. Вчера перед сном я медитировала - я молодец, потому что уже забросила это неблагодарное дело :).
Так что свои изменения я не забросила.

@настроение: бодрое

@темы: Мысли вслух

13:05 

Кто-нибудь смотрел фильм "Секрет"?

Начинаю пересматривать фильмы, интересно, смогу ли я их увидеть с новой стороны?
Фильм Секрет как раз из таких, вроде бы сам фильм и книга в большей степени мистификация, но меня он заставил задуматься.
Если честно, то я не вижу куда двигаться дальше, изменения остановились на кучке правил, я их постепенно делаю, не в том объеме и не так как хотелось...но делаю...иногда вижу результат... но что дальше...
Собственно я ищу вдохновения.

Вопрос: И как вам фильм?
1. Классный фильм, мне помог  6  (46.15%)
2. Туфта, как и все подобные фильмы  5  (38.46%)
3. На любителя и я им не являюсь  2  (15.38%)
4. На время убить сойдет  0  (0%)
Всего: 13

@настроение: рассеяное

@темы: Фильмы-Примеры

08:33 

Причина и следствие

Причина и следствие или раб своего беспорядка.
Итак, на этой неделе я сходила на мьюзикл, он был не очень интересен, но не суть, главное он был в среду и закончился поздно.
Итог, среда - не выспалась.
В четверг легла поздно плотненько поужинав, как следствие плохой сон и кофе на работе. Угадайте, что я делаю в четверг вечером? Конечно же наедаюсь и ложусь спать на пределе необходимого, не учитывая, что нужно скомпенсировать два дня недосыпа.
Вопрос на засыпку, что я буду делать в выходные?

@настроение: Бодрое...пока

@темы: Мысли вслух

08:05 

И опять мысли вслух

Как ни печально, большинство советов ограничиваются группой ухода за собой, домом, то что сделать относительно просто.
Каких-то более глубоких мыслей и конкретных советов я не нашла...наверно еще не вижу, потому рубрика интересных способов изменения пока закрыта.
Знаете, всегда убивали фильмы типа берем умную лохмушку, делаем из нее красавицу и вот тут то у нее все зашибись. А на практике...возьмите красавицу и сделайте из нее умницу, вот тут то и будут муки ада, а не филиал передачи "снимите это немедленно". Или возьмите серость...серость тряпками не скроешь, она и в Африке серость.
Ну а я стала чуть-чуть оглядываться по сторонам :) знаете, жизнь кипит...и если написать письмо по электронке тем, с кем поддерживаешь приятельские отношения, то тебе ответят. Если куда-то пойти, то появиться что-то большее, чем работа-дом.
Это странно, но это так и есть. :)

@настроение: Сонное

@темы: Мысли вслух

08:36 

Идеал - Нормально - Плохо

Интересная вещь вилка изменений, то что я хочу добиться в идеале, то что для меня норма и то что плохо.
Причем плохо иногда прорывается, как впрочем и идеал. Самое интересное, то, что для других будет плохо для меня будет идеал.
К примеру, я хочу научится самостоятельно ухаживать за собой, а не ходить периодически как чучело, самый простой способ - салон красоты, но этот вариант для меня Плохо, так как деньги есть только на дешевый салон, а там не айс и, на мой взгляд, дорого и бестолково.
Или Уборка, я хочу самостоятельно поддерживать чистоту без помощи клининг-служб, хотя...очень хочется вызвать на ген.уборку, но пока не решаюсь.
А для кого-то норма охрана, машина с водителем, личный стилист и постоянная прислуга.

@настроение: Спокойное

@темы: Мысли вслух

08:16 

Социальность и ее последствия

Иногда хочется чтобы тебя обняли, посадили на коленки, сказали что все будет хорошо и чтобы это сделали крепкие мужские руки.
Но для этого придется мучатся конфетно - букетный период, пускать человека в свою жизнь, ему доверять и быть также внимательной к нему.
Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю холостяков. Большая часть людей не могут справиться с самим собой, а когда справляются, то выясняется, что и рядом нужен не тот кто приготовит, уберется\починит машину, принесет деньги в дом, а тот кто будет хоть немного думать о тебе и заботится и тратить на тебя время, силы, когда у тебя своих нет.
Причем, сложные периоды обычно большинство проживает в одиночку, статистика говорит сама за себя: матери-одиночек, люди,ставшик инвалидами, да просто человек в долгах и без работы...

@настроение: темное

@темы: Социальность

09:50 

Социальный и гражданский долг

Еще один аспект изменений, которых я хочу добиться, это выполнение своего социального и гражданского долга.
Знаете даже на таком минимуме как остановиться и помочь человеку, которому стало плохо, обычно у меня нет времени, я опаздываю и подходит кто-то другой. Знать хотя бы самый минимум медпомощи и уметь оказывать эту помощь. Пойти в школу\детсад работать на полставки. Узнать политическую обстановку в стране и голосовать исходя из реальных дел. Ходить на домовые собрания и разбираться с начислениями квартплаты. Дороги, парковки, площадки для выгула собак, отстрел бродячих собак, травление крыс - район, где я живу, сейчас я живу не разбираясь в этом.
Подать в суд, если придется, а не спустить на тормозах, сделать хоть что-то.

Пока это только слова, но я считаю, что нормальный человек не должен прятаться под одеяло и думать, что само пройдет.

@настроение: сонное

@темы: Мысли вслух

08:44 

Последовательность, постоянность и шаг назад

Обратила внимание на такую вещь, сначала себя меняешь, по-любому приходится так как работа там, универ, и думаешь как было классно там, в прошлом, а когда оглядываешься - бррр - как же хорошо в настоящем.
С макдаком у меня так, сначала хотела, но денег нет, потом появились, но не на макдак, а потом сидишь там и понимаешь - забегаловка, ни тебе сервиса ни нормальной еды. Сейчас мимо хожу, мозгами понимаю, что мне не туда, а что-то внутри подначивает, что пойдем, там классно, там круто...заходишь..покупаешь..убеждаешься...и опять мимо идешь...
С уборкой так же, аааа, родителей целый день нет, сначала устроим бардак на кухне-свинка покушала-потом у себя в комнате-потом у родителей надо запретный видик посмотреть- а потом...мама приходит с работы...мама снимает боты... кошмар и убирать за собой часа два.
Сейчас оставила грязь и ведь спокойно не отдохнешь...она же там засыхает...нервирует...в итоге процент беспорядка и не так уж увеличивается, по-сравнению со стандартным, конечно :)

@темы: Мысли вслух

08:29 

Поиски бога

Мои розыски чего-то маленького для себя закончились успехом и рядом с монитором поселилась черепашка из магазина игрушек, как натуральная не более двух сантиметров в длину и ширину.
Вообще-то я смотрела драконов, что-то крутое и опасное...но мне подошла черепашка, я сомневалась до последнего, но когда принесла домой все сомнения отпали, моя.
Говорят в на Руси так и искали бога, увидели коряжку подходящую, помогли проявиться чертам и готов твой личный бог, носи с собой.

@настроение: бодрое

@темы: Мысли вслух

Я изменяю себя

главная