• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
07:59 

Дисциплина

Вчера меня заставили посмотреть на изменения с другой стороны.
Я разговаривала о медиации и тут выяснилось, что мой собеседник этим занимался серьезно, но сейчас не занимается, потому что это в большей степени дисциплина, день расписан по минутам и приходится чем-то жертвовать.
Никогда не рассматривала с такого ракурса, мне казалось, что это легко и непринужденно войдет в мою жизнь.
Хотя сама нервничала из за того. время утром не хватает.
Для сравнения:
встать, бегом одеться, умыться - 20 мин.
встать, травки завари, лимонный сок выдави, зарядку сделай, помедитируй, позавтракай, оденься, душ - и вот уже и часа мало, нужно полтора...два

@настроение: вторничное

@темы: Мысли, Время

18:36 

Вести с полей

Вести с полей: Закончился 7 сеанс терапии, у меня проработано практически все, еще держится голова, но, вроде за три оставшихся сеанса должны поправить.
Сегодня последний день приема антибиотиков и завтра у меня назначения уже по сеансам терапии:
1 ст.ложка лимонного сока утром - для восстановления сосудов в мозгу;
1ст.ложка Спорыш, 1ст.ложка Берез.листа,1чайн ложка мать-и-мачехи на 200 гр воды три стакана в день - сгонять лишнюю жидкость и восстанавливать баланс.
10 дней траволечения.

@настроение: засыпательное, что-то я сегодня никакущий, а баночка иммунала закончилась

@темы: Траволечение

09:41 

Подвиг, продвинутый уровень

Итак, весна, время подвигов! Нужно худеть! Диета !
Прочь те кто мешают спорт и похудение - это возможно, но только если вы всю жизнь будете заниматься спортом. Посмотрите правде глаза-это не вы! Согласно последнему опросу мою страницу смотрят исключительно хомячки, они спорт не любят, но они любят ходить по кругу....
Итак, или спорт или похудение.
Давление, сердце, легкие, почки - проблемы есть? А просто простуда? поздравляю, спорт вам противопоказан, можете выкинуть фитнес-карточку, максимум что можно это прогулки в парке, в-общем дальняя дорога после работы вас ждет.
Похудение и диета - вам от 15-18? но проблем особых нет? можете худеть как вам хочется: белковая диета, монодиета, голодовка, одно зернышко в день - все в ваших руках, в тридцатник скорее всего пополните ряды тех у кого проблемы есть, но до этого ужас как много, поэтому вперед, на амбразуры.
Повышенный уровень для тех кто уже не верит в диеты:
согласно нормам нужно худеть не более 2х кг в месяц, соответственно от 3-6 кг за весну. Плюньте в глаза тому, кто скажет что это мало! Это охренеть как много, если вы об этом не говорили - это раз, и если вы этот вес не набрали - это два, и если ушло там где надо - это три.
Квест: как похудеть на 250-500 грамм за неделю и не набрать, с учетом пятницы, праздников, месячных, плохого настроения.
Противник - организм, ему плевать, что вы съели аж на килограмм меньше, он потолстел...или весы шалят...а вообще, для поднятия настроения лучше взвешиваться голой!

@настроение: Иммунал-выпил баночку на спирту и уже все классно :)

@темы: Мысли, Изменение себя, Диета

08:25 

Подвиги

В жизни всегда есть место подвигу - не верите? Смотрите и наслаждайтесь, весна - это всегда подвиг :) :
Голодовка и диета - подвиг на благо внешнего вида, акция : "Положи на алтарь здоровье и получишь право фыркать на круглых людей";
Вы молодой человек и это не про вас? а как же потребление белка и экспресс накачивание мышц?
Дача и постэффекты - сожженная кожа на груди, а ведь каждый раз думаешь, что нужно одеть что-нибудь без горла, героическая вскопка пары гектаров под картошку, акция на апрель - пара грядок редиски.
Еще есть ремонт...на даче....да и дома пора обои переклеить...акция: сэкономь пару тыс.рублей и время - притарань пару тонн стройматериалов на спине

Список передаю тем, у кого плохо с воображением, особо эксклюзивных подвигов тут нет, сами понимаете, коммерческая тайна :)

@настроение: Жизнерадостное

@темы: Подвиг

08:56 

Спроси меня как :)

Спроси меня как и я поделюсь своим опытом:
Если вы боитесь людей, то:
1. идите на шумную вечеринку до утра, предварительно можно поесть то, от чего точно будет несварение, еще можно от волнения ничего не есть, и захотеть зверски есть уже через полчаса этой вечеринки и вот тогда то есть повод наклюкаться алкоголя - еды-то нет, отравится этим алкоголем с непривычки...но это еще не все
2. обязательно оденьте красивую но неудобную одежду и обувь...тогда мозоли вам обеспечены и вечеринка будет незабываема, а постоянно одергивать юбку-это так романтично, особенно если ее порвать при особо удачном прыжке, после выполнения пункта 1
3. Утром, вспомнив о своем позоре, сказать, что я никогда больше не пойду на подобные вечеринки...пойти, через полгода-год, обязательно выполнив первые два пункта

Впрочем, если у вас фобия, то вам с лихвой хватить и начала: пойти на шумную вечеринку, где могут орать, визжать, лезть обниматься и пить из вашей чашки :)

@настроение: Бодрое, всем с добрым утром

@темы: Боязнь людей

08:28 

И не говорить никому

Как показала практика, говорить об изменениях не стоит,
оказываешься погребенным под чужим мнением, да и цель расплывается и становится незначительной.
В большинстве случаев ничего умного и полезного сказать не могут, да и вначале пути тебе и не нужны советы, а вот удовольствие не то. Да и получаешь отдачу только за планы...в смысле, какой ты молодец, что начал, это так важно...и каждый день: "и как, получается? держись у тебя все получится" и становится важным процесс, а не конечный результат...этакий вампиризм на окружающих. А вот когда ты трудности преодолел...тут мало кто порадуется...так как у многих не получается...

@настроение: Спокойствие

@темы: Мысли

06:49 

Завести козла-убрать козла

В-общем, мануальная терапия - это прикольный опыт и неплохая вещь для изменения - так сил для изменений нет, а так вроде появляются.
Кстати, теперь я законно не делаю зарядку - мне пока нельзя...а когда все закончится, то будет такой кайф, что ничего не болит, что делать ее будет одно будет одно удовольствие.

@настроение: холодно на улице, спать хочу

@темы: Мысли

22:07 

Мануальная терапия

Я перестроечный ребенок, со слов мануального терапевта - женщины лет 50ти , запас прочности маловат, рожать надо до 33 лет... и список заболеваний:
1 конечности судорогой сводит - по нервам сейчас проходит...я в это время пытаюсь уползти;
2 в легких жидкость скопилась - тоже массирует...ужас как больно...в такие моменты жалеешь что неспортивный человек-мышц нет, защитится нечем - спрашивает было ли воспаление легких, говорит после него обычно бывает...было подозрение на него :)
3 сердечная недостаточность - вот уж жила со своим пониженным давлением и думать не думала, что у меня какие-то проблемы - сейчас меня массируют...еще как минимум четыре сеанса, я их с ужасом жду... я там креветкой сворачиваюсь от боли, а мне так укоризненно -Геля...
4 Ну и само повышенное внутричерепное\внутриглазное давление - так что появилась надежа, что и зрение восстановится, сам терапевт правда не обещает, говорит падать перестанет, и по поводу внутричерепного, говорит выправит, но сколько мозг будет восстанавливаться не понятно...и в жаркие страны мне пока нельзя...климат для моей головушки противопоказан...как минимум год.
5. Еще позвоночник в районе поясницы не так, тоже выправляет, но это уже сравнительно не больно.
Собственно основной список проблем...здорового человека....

@настроение: Спательное

@темы: Мануальная терапия

08:53 

Прочее

Выяснилось, что у меня повышенное внутричерепное давление...охренеть...у меня всегда болела голова если я о чем то задумывалась больше 15 мин...я думала, что у меня это фантомная боль...ну знаете, когда нужно что-то делать сразу и в туалет и есть и прибраться...а оказалось давление...говорят решаемо...

@настроение: спокойное

@темы: Мысли

10:51 

Методики, которые действуют

Вчера был интересный разговор об изменениях, мне сказали, что то, что у меня получается я делаю молча...а если наоборот говорю об этом, то обычно это и не делается, хоть я и по-многу об этом говорю и пишу...мне так не казалось...
Я видела это так: говорю и не делаю, говорю и пытаюсь сделать, а потом уже молчу...говорить то не о чем :)...и, возможно, делаю.
Но, со слов собеседника, получается что есть две методики:
1. Делать молча, просто банально делать.
2. Обсудить, а потом делать.
На великую истину не тянет, но меня заинтересовало.

@настроение: Рабочее...по крайней мере сейчас

@темы: Мысли

12:01 

Дела других людей 2

На самом деле, я просто выяснила, что это обилие информации меня угнетает:
я вижу семь прекрасных мест планеты и понимаю, что я там никогда не побываю...я утрирую конечно, но просто это будет не так, я может поеду смотреть тропу гигантов...лет через пять...потом, лет через десять водопады...да в принципе я никогда не была фанатом экзотических мест природы, так что если бы я не видела этих фото. то и жила бы спокойно, не думая о том, что я что-то теряю.

@настроение: Умиротворение...все хорошо

@темы: Мысли

08:48 

Дела других людей

Моя идея, что если я подключусь к новостям пары интересных групп вконтакте и регулярно буду просматривать новости сделает меня открытой миру, на мой взгляд, провалилась...
Теперь думаю впасть в другую крайность - наоборот ограничить информацию...вот только какую...

@настроение: соннное

@темы: Мысли

22:57 

Рецепт счастья

Нужно держать обувь на два размера меньше и регулярно на ней ходить - счастье обеспечено :)
Семейный вариант - пригласить кучу родственников в однушку.
А главное быстро действует...одни плюсы...
Друзья, просьба поделиться своими рецептами счастья...

@настроение: Весь день на каблуках - счастье есть...когда их снимаешь :)

@темы: Рецепт счастья

22:27 

Благодарность

Способ быть счастливым - найти те вещи, за которые ты благодарен...и поблагодарить за это.
Спорно, на мой взгляд, но говорят помогает...
Мне понравилась немного другая идея - пойти куда-то или дома зажечь свечи...немного подготовить антураж и вспоминать что происходило или что не изменялось...вспоминать как это было неподъемно вначале...как хотелось все бросить...или наоборот...только решил, как все подстроилось под это решение...

@настроение: умиротворенное

@темы: Благодарность, Изменение себя, Помнить

08:19 

Конечная цель - счеастье

Задумалась а что же я хочу добиться, какая конечная цель - и, если отбросить мишуру, я хочу добиться счастья.
Счастья всегда. каждый день. не за то что.
А учитывая, что сегодня я в первый раз встала с улыбкой и осознала как это непривычно...

@темы: Счастье

15:14 

Расписание-это не всегда хорошо

Обратила внимание на такую вещь, что я выделяю время на дела-пятиминутки, к примеру, утром в такое-то время я делаю то то, и не получается так, что я это дело делаю в любое удобное время.
Это плохо...получается некое расписание из кучи дел, которое ломается как карточный домик, если что-то меняется.

@настроение: Позитивное

@темы: Расписание

19:10 

Размышления вслух

Никогда не замечали такого, что кажется горы свернешь и то и это сделаешь, жизнь новая начинается...а потом бац и пшик...
И вроде бегал, делал что-то...но результат нулевой...и нужно бежать еще быстрее, чтобы просто оставаться на месте.

@настроение: Как-то не новопонедельничное...

@темы: Мысли вслух

07:17 

Курсы

Неделя на больничном и появляются новые мысли, а главное силы на хоть что-то кроме работы, а потому проплатила онлайн курсы 1С :)
Буду повышать свой профессиональный уровень, тоже мелкое, но изменение.
Главное закончить...

@настроение: болею

@темы: Курсы

18:43 

Листы контроля

Решила расширить свой лист контроля, а точнее сделать несколько...на текущий момент у меня будет целых три листа, потом, возможно, будет больше. Я думаю, подобные листы помогут мне вывести эти дела в привычку. На самом деле, я просто не хочу делать эти дела как изменения: они слишком мелки и часто бросаются, они не качественное изменение, только при помощи них добиться существенных изменений невозможно...но...они тянут назад, а потому:
Лист контроля Утро - зарядка, медитация, упражнения для глаз, ну и сам утренний ритуал;
Лист контроля Вечер - подготовка одежды и обуви на завтра, медитация, соответственно и вечерний ритуал;
Лист контроля Внешнего Вида - все, что я частенько запускаю, всякие окраски, маникюры, педикюры, выщипывания.

@настроение: Раздражительное

@темы: Лист контроля

08:50 

Скоропечатанье

Когда пройду курс, будет интересно далее печатать тексты книг которые нужно прочитать, или лекционный материал. Интересно, будет ли разница для усвоения пишешь ты или печатаешь...

@настроение: Созерцательное

@темы: Скоропечатанье

Я изменяю себя

главная