• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
08:07 

Разное

Задумалась над странным фактом, и зарядка и медитация меня раздражает тем, что я как будто краду время от более важных дел.
На самом деле, конечно, если я этим заниматься не буду, то я больше посплю, повишу, но никак не займусь чем-нибудь полезным, а ощущение остается...
По медитации вроде получилось себя обмануть... я смотрю в окно и любуюсь рассветом\ночью- это уже ощущается как роскошь...услуга випкласса.
Странно.

@настроение: деловое

@темы: изменение себя, медитация

21:53 

Какие еще навыки есть?

Задумалась над тем, что не знаю какие еще навыки есть.
Скоропечатанье..да, буду тренировать,
скорочтение - нет, полезный навык, но у меня скорее проблема с пониманием текста, а не со скоростью чтения.
А вот других навыков я не знаю или не помню.
Интересно есть ли еще навыки, которые как езда на велосипеде, один раз выучишь далее пользуешься...

Вопрос: Скорочтение
1. Нужно  4  (28.57%)
2. Не нужно  7  (50%)
3. Этот навык не так-то просто изучить  3  (21.43%)
Всего: 14

@темы: Скорочтение, Навыки

08:33 

С Новым Понедельником

Забыла поздравить всех с Новым Понедельником :)
Пусть начинания продолжаться, и чтобы в каждый новый понедельник можно с удовлетворением смотреть в прошлый :)
Интересно, какие еще свершения придут в голову для начинания в понедельник...предвкушаю..

@темы: С Новым Понедельником

08:26 

Квест- найти в интернете за 5 минут

Сегодня поучаствовала в квесте - найти в интернете за 5 минут какую-нибудь простенькую утреннюю зарядку....наивная.
Больше всего понравилась зарядка от Сидни Кроуфорд, но...упражнения на колени...это же ахтунг, я эти упражнения еще не скоро рискну повторить, мне еще суставы дороги.
Хоть самой записывай программу тренировок.... для тех кто не планирует маяться каким-либо видом боли.

@настроение: переживательное

@темы: Изменение себя, Зарядка, ЗОЖ

12:32 

Как сделать кучу мелких дел откладываемых пару месяцев?

Очень просто :)
Если на выходных нужно поработать на благо любимой работы. Столько мелких дел переделано...я даже очки заказала...руки не дошли только до генеральной уборки :)... но все еще впереди...
Кстати, об очках, решила медитировать не в постельке, а на окошко, чтобы зрение улучшать :).
Буду смотреть вдаль и не думать....

@настроение: пасмурное

@темы: Отложить на завтра, нет лучше на послезавтра

10:42 

Скоро новый день начинаний

Итак, к следующему дню начинаний, я попробую сделать сразу кучу дел сразу.
Блок заботы о здоровье: Ложится спать сегодня, а не завтра; Зарядка; Медитация.
Плюс тренировки новых черт характера: Выходить вовремя, а лучше заранее;
А так же необходимых навыков: скоропечатанье.
Интересно, получится ли, на этой неделе как то не очень :(

@настроение: бодрое

@темы: день начинаний

20:24 

Навыки

Задумалась, что е сть еще одна вещь, которую я могу изменить, не выходя из зоны комфорта.
Скоропечатанье...как ни странно, это нужно и для работы, и для жизни + это в большей степени развлечение

Вопрос: Скоропечатанье это навык необходимый?
1. Да  18  (62.07%)
2. Нет  1  (3.45%)
3. Можно, если заняться не чем  6  (20.69%)
4. это не самый важный навык, я бы начал с другого.  4  (13.79%)
Всего: 29

@настроение: пятничное, настроение даже 13е не пугает

@темы: Изменение себя, Навыки, Скоропечатнье

07:41 

жизнь идет по синусоиде

Только кажется что все размеренно и можно не обращать внимание на работу,
как вдруг...аврал..ахтунг...вся неделя прошла под эгидой: "прийти на работу пораньше уйти попозже".
Она покушается на мой сон....на все хорошие поползновения...

@настроение: Пятница

@темы: работа

07:12 

Контроль результата

Задумалась над тем, что даже такие простые дела как спасть пораньше, медитация и зарядка нужно делать регулярно и как-то контролировать прогресс...
Кстати, по зарядке и медитации устойчивый минус, не отношусь я серьезно к этим занятиям, умом понимаю, но...

@темы: доски счастья

22:24 

Изменится...а начну ка я с легкого

Задумалась над тем, что выбрала для изменения те сферы в которые не надо вкладываться...здоровый сон, медитация, зарядка...итого плюс 10... максимум двадцать минут в нагрузку, ну а сон он вообще ни о чем.
Причем это как-то само по себе вышло...

А вот что делать дальше...заняться своим телом?...обычно это приносит больше разочарования...
внешним видом? образованием? творчеством?...общением?
я в ступоре.

@настроение: устал

@темы: Измени себя не изменяя себе, интересно где я это слышала.

07:01 

Инстинкты: сна поменьше...

Все книги, передачи твердят о его полезности, но как доходит до дела...
У меня сон - это ненужное время, так сказать лишние деньги в кошельке, я с легкостью пожертвую сном ради всего.

Получается сон это не нужность и полезность, а так свалка... так что пристрою-ка я пару часиков куда-нибудь...более того вопрос о качестве сна это буржуйские замашки...и вот еще пару часиков ушли на ворочание\ддуманье...вот и получаем стандартные 4-6 часов на сон.

Причем инстинкт срабатывает с точностью до наоборот, по-моему он рассуждает так:
поменьше посплю, подольше поживу....или побольше жратвы найду.

@настроение: засыпаю

@темы: Здоровый сон

21:16 

Кофезависимость

Представляете, в рамках борьбы за здоровый сон решила отказаться от кофе, все отлично, уже где-то дней пять не пью.
Но, реальность наносит жестокий удар, я покупаю на работу кофе для коллег в замен выпитого и он оказывается в зернах.
Все посмеялись, а я решила попробовать...второй день грызу, понравился зверски.
Кофе побеждает с разгромным счетом...

@настроение: бодрое-спать совсем не хочется, интересно почему :)

@темы: кофе

06:58 

Для того, чтобы попасть куда-то нужно двигаться еще быстрее

В приятные изменения всегда мешается жестокая реальность :(
Интересно это у всех так, или только у меня?
Наверно есть принцип чего-то там, по которому ясно, сколько нужно приложить усилий, чтобы что-то изменить и закрепить результат.

Аргх, я все равно добьюсь того, что я буду высыпаться, выходить вовремя, заниматься спортом и у меня при всем при этом останется время на хоть какое-то развитие...

Интересно, а с чего бы начали свои изменения другие люди, и вообще есть ли люди которых все устраивает в себе....

Вопрос: Изменить себя
1. Реально  17  (80.95%)
2. Говорят реально, но я в это не верю  2  (9.52%)
3. Угу, если уехать на Бали и год медитировать, изменения в малом не помогаю.  2  (9.52%)
Всего: 21

@настроение: сонное

@темы: принцип изменения

22:43 

Есть ли польза от ведения дневника?

Есть, есть польза :)
Стала вставать на полчаса раньше для того чтобы без проблем написать запись,
а вечером вместо того, чтобы думать о работе думаю о комментариях.
Интересно какая еще польза будет от ведения дневника:hmm:

@настроение: устал, совсем устал.

@темы: полезность

08:35 

Понедельники, хорошо что они есть.

Я люблю понедельники за то что с них здорово начинать новую жизнь.
Есть надежда что все изменится хотя бы в самой малости...
Да, придется шевелить плавниками, но иногда так хочется увидеть звезды...

Поздравляю с новой неделей :) Нового счастья :) С новым понедельником :)

@настроение: выспалась

@темы: С понедельником

22:05 

Выверты сознания

Обратила внимание, что всегда оставляю много всего на выходные, а в выходные даже не вспоминаю об этом.
Точнее вспоминаю, но часов в десять вечера...в воскресенье.
И вот тогда я судорожно пытаюсь охватить необъятное или же просто иду спать,
самое обидное я действительно об этом не помню, точнее помню что много дел, но что конкретно...

Как это ни печально, но кажется тайм-менеджмент все-таки необходимость.

Еще прочитала про интересную фишку, что нужно вечером вспоминать свой день, но это немного сложно,
я не помню свой день, он меня пролетает незаметно.

@настроение: грустное

@темы: выверт сознания

09:10 

Помощь доске счастья

Само пожелание выполняется плохо, поэтому я решила ему помочь :)
Обычно я не сплю потому что нервничаю, или потому что слишком устала...или мне нужно досмотреть\дочитать что-то.
И, хоть это и не спортивно, я решила попить таблетки...успокаивающие или снотворные...мне порекомендовали Глицин.
Как мне сказали, он еще и агрессивность снимает :)

Записала еще одну запись на свою доску, пока этой записи помогать не буду:
Выходить вовремя, а лучше заранее

@музыка: Sting "Russians" - это не к записи, а просто услышала, восхитилась

@настроение: я хомячок, а хомячок это звучит гордо

@темы: ложится спать сегодня, а не завтра, доски счастья

21:14 

Не делается, а может и не надо?

Столкнулась с таким эффектом, что если двигаюсь в правильном направлении, то все ведет к этой цели, а если нет, то и ноженьки не идут.
И сам не хочешь делать - тянешь, и мир мешает.
Вот и думай, то ди приступ лени, то ли прокрастинация коварная захватила, то ли мир как бы намекает...

@настроение: сонное

@темы: может и не надо

09:42 

Медитация

Нашла интересный способ медитации.
Принимаешь любую удобную позу и сосредотачиваешься на дыхании и медитируешь, вдох...выдох и думаешь усиленно об этом.
Даже десятиминутная медитация повышает чего-то там.

Очень удобно делать в постели... под одеялом...утром,
так что я теперь не банально валяюсь...а медитирую :)...главное не заснуть в процессе

Вопрос: Медитация
1. пробовал - результата нет  4  (30.77%)
2. пробовал - результат есть, но лень  4  (30.77%)
3. глупость это ваша медитация  1  (7.69%)
4. практикую, помогает :)  4  (30.77%)
Всего: 13

@настроение: активность...хомячковая

@темы: медитация

21:15 

Итоги

Посмотрела свои записи и констатирую:
затея не удалась....анализ выявил бардак в голове, метания то туда о сюда...ни строгого плана, ни действий.
Угу, и позитива тоже нет.

В общем, Вася Сидоров - глуп, ленив и бестолков!

@настроение: нет его

@темы: итоги

Я изменяю себя

главная