• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
10:07 

Советы тридцатилетним от тех, кому за сорок

Кто не читал, погуглите, на меня произвело впечатление. Я с очень многим согласна, думаю эти советы будут ступенькой при обдумывании своих изменений:
1. Почти в каждом присланном письме присутствовал один главный совет — начните приводить финансы в порядок и откладывать сбережения на будущее уже сегодня. - подписываюсь.
Думаю стоит какой-то процент денег отложить на стабфонд, на совсем стабфонд, который не будет тратится целое десятилетие или на какие-то глобальные проблемы. Думаю 3х процентов будет достаточно, потому как 10% жаба душит оставлять на потом.

2. Ваш разум считает, что ваше тело на 10-15 лет моложе своего реального возраста. Ваше здоровье будет уходить быстрее, чем вы думаете, но вы этого даже не заметите", — Том, 55 лет. - подписываюсь
Я думаю сейчас я еще могу со многими вещами справится банальной зарядкой, медитацией, диетой и распорядком дня.

4. Многие читатели посоветовали уделять как можно больше времени семье и друзьям. - это стоит обдумать, но я пока не знаю как это перевести в конкретные дела.

5. "Я бы посоветовала себе тридцатилетней забыть о том, что думают другие, и определить свои естественные преимущества, свои увлечения и строить жизнь вокруг них", — Сара, 58 лет. - а вот с этим я согласна, думаю именно это я хочу сделать со своим хвостом, ой то есть с дипломом.

7. Вы должны продолжать расти и развиваться

"Есть только две вещи, которые вы никогда не сможете вернуть, однажды утратив — ваше тело и ваш ум. Большинство людей перестают расти и работать над собой после двадцати. В 30 они слишком заняты, чтобы беспокоиться о самосовершенствовании. Но если вы один из немногих, кто продолжает учиться, развивать мышление и заботиться о своем психическом и физическом здоровье, в 40 вы будете на световые годы опережать ровесников", — Стэн, 48 лет.

10. Будьте добры к себе и уважайте себя
Будьте немного эгоистичны и делайте что-то хорошее для себя каждый день, что-то новое — каждый месяц и что-то потрясающее — каждый год", — Нэнси, 60 лет.

Подробнее здесь: www.isdao.ru/news/a10-sovetov-sorokaletnikh-lyu... - чтобы не нарушать авторские права оставила ссылку

@темы: Изменение себя, Советы, Мысли

22:46 

Истерика

Сегодня была истерика жутко разозленной совы, которую разбудили. Прямо настоящая истерика, с криком, ором. со слезами.
Пришлось пить успокоительные, так как сама успокоиться так и не смогла.
Думаю меня еще не скоро попробуют разбудить -_-
А после этого пришла мысль...а не сходить ли мне к психиатру...ну или к психотерапевту...а то такими темпами на людей кидаться начну.
Интересно, может ли помочь подобные походы в изменении себя? Еще есть техники гипноза...

@настроение: боевое

@темы: Изменение себя, Истерика, Психология, Разное

08:41 

Польза бесполезных начинаний

Сегодня пятница, на этой неделе я отмечала факт по своим начинаниям.
Вывод не ни одного дня когда я выполнила все, что хотела.
Я имею в виду табличку вида:
Дата, Сон, Медитация,Зарядка, Глаза - столбики, и буквами У\В отмечался факт У - утренняя медитация, В -вечерняя и т. д. Под графой сон я ставила время подъема+когда легла спать+когда ставила будильник, а то есть у меня привычка поставить будильник на шесть а встать в восемь.
Как бы то ни было я буду продолжать табличку контроля и, по крайней мере пока, у меня в ней не появляется ничего нового, потому как я лентяй и не могу привыкнуть даже к этим, занимающим полчаса в день начинаниям.
Ну и я еще не уверена в других начинаниях и не свела их к чему то конкретному, что можно и нужно контролить, опять-таки потому что лентяй.

@настроение: убить, всех убить, особенно тех, кто сегодня не работает.

@темы: Изменение себя, Контроль, Этап 1

08:51 

Я будущего

Решила представить себе идеальную себя, пусть это и только одежда, но..
.если я, к примеру, в кроссовках то я мобильна и молодежна, а если на каблуках то я вся такая бизнес-леди.
Попробую представить себя но не на светском рауте рядом с Джеймсом Бондом, а в реальности, пусть и чуть идеализированной.
Думаю это может дать толчок в нужном направлении.

@настроение: пятницаааа, когда же ты придешь

@темы: Будущее, Изменение себя

07:18 

причина или следствие

Иногда причина становится следствием, а следствие причиной.
Самый такой пример с едой,
сначала ешь потому что грустно, а потом все грустно потому что толстый, и разматывать такой клубок приходится с конца.
Ну или сначала не выходишь из дома потому что в депрессии, потом ну зачем покупать одежду - жизнь дерьмо, а потом одежды нет и сидишь дома как дурак.
А когда думаешь об этом еще больше вгоняешь себя в этот круг потому как сам дурак :(.

@настроение: Философское

@темы: Причина, Разное, Следствие

22:34 

Опять медитация

Существует исследование, что те, кто думают, что могут делать много дел одновременно обычно работают неэффективно.
Это к тому, что нужно делать одно дело не отвлекаясь.
Но я, к примеру, работаю с чашкой чая и с наушниками и пока менять это не собираюсь, хоть это и логично.
Соответственно вопрос: какие дела можно вынести на одно дело и только это дело и думать только об этом деле.

Вопрос: Медитация на дела:
1. Зарядка 
4  (36.36%)
2. Поездка в транспорте 
2  (18.18%)
3. Еда 
2  (18.18%)
4. Что-то еще? Коммент, пожалуйста. 
3  (27.27%)
Всего: 11
Всего проголосовало: 9

@настроение: спательное, как по заказу :)

@темы: Изменение себя, Медитация

07:46 

Медитация

Поняла, почему медитируют с закрытыми глазами и проговаривая вдох-выдох.
Да потому, что сосредоточится нифига не получается!!!
Открою глаза, начинаю созерцать природу и тут мысли, мысли, мысли...с закрытыми глазами легче.
В планах хотела сосредоточится не только на медитации, но и в процессе зарядки думать только об упражнениях,
но кажись до этого еще как до Египта.

@настроение: спортивное, но на работу ре охота

@темы: Медитация, Изменение себя

20:17 

Навыки

Есть еще один навык, точнее два, но я буду считать их как один:
Четко и правильно говорить.
Что говорить это искусство, а вот как говорить это навык.
Ударения, дикция, умение читать вслух, звук голоса, говорить громко\тихо.
У дофига народу проблемы с этой частью.
В отличие от скоропечатанья к этому навыку так просто не подступишься....мне пока не понятно за что хвататься.

@настроение: Спательное

@темы: Речь, Навыки, Изменить себя

12:21 

Со старым начинанием:)

Выяснила ошибку в своих начинаниях.
Первое, вначале я занималась сном, чтобы появились силы.
а потом добавила еще зарядку, медитацию и упражнения для глаз, но время брала со сна, да еще вечером делать не хотелось...а посижука я еще часик в инете...
Так что у меня шаг назад, на этой неделе я слежу за сном-7,8 часов , плюс медитация зарядка и упражнения для глаз.

@настроение: С праздником:)

@темы: Начнем сначала, Изменить себя

08:37 

Резать хвост

Поняла что мне не нравится резке хвоста т. е. окончание универа, к слову остался один год. То что государство оплачивает только раз высшеее, а значит сейчас я могу поступить в любой вуз и учится бесплатно, получая знания, могу выбрать универ где реально будут учить тому что мне сейчас надо.
Я могу пойти на первый курс по другой специальности или 2-4 по своей.
А если без знаний, то логичнее купить диплом, дешевле обойдется.

@музыка: та та та тааа :)

@настроение: пят-ни-ца

@темы: Изменение, Образование, Хвост

08:24 

Новые горизонты

Трогать эмоциональною сферу я, пожалуй, буду на 4 этапе, пока даже не знаю как.
А вот на третьем этапе думаю начать со сложного...общение в реале...ночные клубы...встречи с друзьями...знакомства с новыми людьми это я называю активный отдых и от него мне нужно ну очень много отдыхать.

@настроение: Серость это не так уж и плохо

@темы: Изменение себя, Новые горизонты, Этап 3

22:00 

Мечты

Интересно, а беднота эмоций это нормально...я не мечтаю полететь на марс.. заработать миллиарды...сделать открытие...не знаю...скорее какой-то вечный НЕ..я не хочу нуждаться в деньгах...не хочу работать..не хочу общаться...не хочу быть одна.
Все что я начинаю изменять настолько мало и этого даже нет...

@настроение: серо

@темы: Разное, Сомнения, Эмоции

07:38 

Мыслешумовка

Во время медитации, по голове бродят мысли и сосредотачиваться на созерцании у меня получается ну очень плохо.
Во время этой пришла мысль, что нужно по-мимо медитации использовать технику "Мыслешумовка", то есть пришел кусочек мысли - поймал, записал и следующую ловишь.
И так пока все стоящие не поймаешь

@настроение: активное

@темы: изменение себя, медитация, мыслешумовка

21:59 

Думаю дальше

Первый этап начинаний уже начался, и я начинаю думать, а что же сделать вторым этапом...
Склоняюсь к тому, что надо, либо рубить хвосты (для меня это диплом), либо повышать профессионализм (для меня это курсы по 1С)
Сложный выбор, если первый этап практически не требует денег, времени+можно бросить, то этот этап по-серьезнее.

Вопрос: Второй этап
1. Однозначно - руби хвосты 
12  (92.31%)
2. По карьере отдача выше, логичнее начать с нее. 
1  (7.69%)
Всего: 13

@настроение: спокойное

@темы: Изменение себя, Второй этап, Хвост

08:07 

Разное

Задумалась над странным фактом, и зарядка и медитация меня раздражает тем, что я как будто краду время от более важных дел.
На самом деле, конечно, если я этим заниматься не буду, то я больше посплю, повишу, но никак не займусь чем-нибудь полезным, а ощущение остается...
По медитации вроде получилось себя обмануть... я смотрю в окно и любуюсь рассветом\ночью- это уже ощущается как роскошь...услуга випкласса.
Странно.

@настроение: деловое

@темы: изменение себя, медитация

21:53 

Какие еще навыки есть?

Задумалась над тем, что не знаю какие еще навыки есть.
Скоропечатанье..да, буду тренировать,
скорочтение - нет, полезный навык, но у меня скорее проблема с пониманием текста, а не со скоростью чтения.
А вот других навыков я не знаю или не помню.
Интересно есть ли еще навыки, которые как езда на велосипеде, один раз выучишь далее пользуешься...

Вопрос: Скорочтение
1. Нужно 
4  (28.57%)
2. Не нужно 
7  (50%)
3. Этот навык не так-то просто изучить 
3  (21.43%)
Всего: 14

@темы: Скорочтение, Навыки

08:33 

С Новым Понедельником

Забыла поздравить всех с Новым Понедельником :)
Пусть начинания продолжаться, и чтобы в каждый новый понедельник можно с удовлетворением смотреть в прошлый :)
Интересно, какие еще свершения придут в голову для начинания в понедельник...предвкушаю..

@темы: С Новым Понедельником

08:26 

Квест- найти в интернете за 5 минут

Сегодня поучаствовала в квесте - найти в интернете за 5 минут какую-нибудь простенькую утреннюю зарядку....наивная.
Больше всего понравилась зарядка от Сидни Кроуфорд, но...упражнения на колени...это же ахтунг, я эти упражнения еще не скоро рискну повторить, мне еще суставы дороги.
Хоть самой записывай программу тренировок.... для тех кто не планирует маяться каким-либо видом боли.

@настроение: переживательное

@темы: Изменение себя, Зарядка, ЗОЖ

12:32 

Как сделать кучу мелких дел откладываемых пару месяцев?

Очень просто :)
Если на выходных нужно поработать на благо любимой работы. Столько мелких дел переделано...я даже очки заказала...руки не дошли только до генеральной уборки :)... но все еще впереди...
Кстати, об очках, решила медитировать не в постельке, а на окошко, чтобы зрение улучшать :).
Буду смотреть вдаль и не думать....

@настроение: пасмурное

@темы: Отложить на завтра, нет лучше на послезавтра

10:42 

Скоро новый день начинаний

Итак, к следующему дню начинаний, я попробую сделать сразу кучу дел сразу.
Блок заботы о здоровье: Ложится спать сегодня, а не завтра; Зарядка; Медитация.
Плюс тренировки новых черт характера: Выходить вовремя, а лучше заранее;
А так же необходимых навыков: скоропечатанье.
Интересно, получится ли, на этой неделе как то не очень :(

@настроение: бодрое

@темы: день начинаний

Я изменяю себя

главная