Твоя жизнь,твои решения и твои последствия
URL
00:17 

Приоритеты

Начала читать Кийосаки и вдохновилась.
Для начала я определила место для подумать над приоритетами конкретных задач и глобальных целей.
То есть не конкретный план, а скорее начало его обдумывания - для меня это место и время когда я вечером иду в душ или в ванну. Это оказалось оптимально.
Так я задумалась над своими текущими целями и определила их так
Цель А1 - Финансы, мне нужен стабильный доход. ( Я стала фрилансером и по деньгам провал)
Цель А2 - Здоровье, (я всегда работала за счет своего здоровья, сейчас мне нужно его восстановить, а потому чрезвычайно важно
здоровый распорядок дня, здоровое питание, регулярное обследование и лечение.)
Цель А3 - Безопасность. ( тут можно посмотреть статистику, так что без комментариев)
Цель А4 - Социализация (у меня проблема даже купить близким подарок на день рождения)
А вот время над списком задач по всем пунктам мне показалось будет удобно на беговой дорожке, думаю получаса ходьбы оптимально.
Мне кажется, что это комбо: только бегать на беговой дорожке мне скучно, да и чувствую я себя глупо, то же и со списком задач, я реально начинаю либо дотошно расписывать задачи либо у меня всего один пункт - сделать! и все.

@темы: приоритеты

14:30 

Продажа старых вещей

Для меня продажа старых вещей это большая работа над собой. Для выкладки вещей мне нужно определить вещи для продажи, собрать все детали и выяснить цену. Причем цену я определяю по текущим рыночным ценам.Очень смешно получается когда люстра, цена которой 400 рублей новая, у меня храниться как офигительная ценность. Или шуба, которая стоила 15 000, а сейчас я ее и за 4000 продать не могу. Вот и профилактика нищебродства, когда покупаешь что-то задорого, а продать возможно только за треть цены не больше.

@темы: Профилактика нищебродства

15:16 

Как полюбить себя?

Я часто смотрю ролики с тем как полюбить себя, но... они не помогают...
Наверное я недостаточно стараюсь. Вечно я придумываю проблемы на пустом месте. Я же не инвалид, я же не голодаю...
Ну и так далее.
Я немного забросила дневник, но мне захотелось поделиться:
Выяснилось, что я чуствую вину за то что я ем. Я давно поняла что ем из-за скуки и стресса и просто смирилась с этим, ругая себя за слабую силу воли. Но я сказала, что нет "Я ЕМ, ПОТОМУ ЧТО МНЕ НРАВИТЬСЯ ЕСТЬ" и я разрешила себе есть, но разрешила себе есть только по этой причине, и почуствовала потрясающее облегчение, я буквально обжиралась едой как трехлетка конфетами и повторяла раз за разом эти слова. Это первое.
Второй и очень значимый пункт. Я перестала есть после шести. Почему? У меня частые проблемы с желудком, меня тошнит, жуткое вздутие живота, метеоризм, отрыжка и я всю ночь мучаюсь. Я сказала себе, если мне плохо из-за того что я ем поздно, то я не буду есть после шести. И да это помогло.Тут стоит отметить, что мне подбросили исследование, что люди практиковавщие интервальное питание с 10-00 до 18-00 есть, остальное время пить чуствовали себя лучше, снижалось давление и немного худели без ограничения питания, это стало весомым поводом для того чтобы скоректировать режим питания. Дополнительным бонусом стало то, что я стала лучше понимать, что происходит с моим желудком. Я повторяю себе после шести вечера: "Я НЕ ЕМ СЕЙЧАС ПОТОМУ ЧТО Я ПЛОХО СЕБЯ ЧУСТВУЮ, КОГДА ЕМ НА НОЧЬ"
Третье. Температура. Я пью чай которым обжигаю рот, я ем пищу настолько горячую, что побыстрей ее глотаю, обжигая пищевод. Когда я пробую еду с раскаленной сковородки я не дую на нее, я ее сразу ем. Или ем очень холодные фрукты из холодильника или очень холодную воду. Но обжигать себя это то же самое, что и резать себя. Когда я это осознала, то я стала есть медленней, стала ждать когда пища остынет, разбавлять чай холодной водой и т.д. или наоборот подогревать ее в микроволновке. Выяснилось что я обжигаю себя очень часто, а вода комнатной температуры это прохладная вода. Тут мне не нужно ничего повторять, хотя меня сильно шокировало то, что я себе причиняла боль.
Четвертое. Жажда. Я путаю жажду и голод. Например, как бы я не хотела пить во время прогулки с собакой в парке в тридцатиградусную жару, когда я прихожу домой я наяриваю кашу, яишницу или еще что-нибудь. Тут приходится себя контролировать. Тупо говорить себе, что я хочу пить. Мне вспоминается детство, где мне всегда говорили потерпи до дома и я понимаю, что я уж слишком сильно научилась игнорировать себя.
Вообще, удивительно так не понимать себя, у меня жуткие проблемы с осознанием, из-за интервального питания удалось увидеть закономерности: после свежей черешни у меня резь в желудке, если сварить, то все в порядке, жаренные овощи с жаренным мясом - метеоризм, тушенные овощи и каша идеально для меня.
А причем здесь полюбить себя?
А как мне убедить себя же, что я люблю себя, если я себя мучаю? Нужны дела. И теперь я ближе к успеху чем после всех попыток говорить себе, что я люблю себя. Я люблю себя и поэтому забочусь о себе. Я не обжигаюсь, я пью обезболивающее когда у меня болит голова, я высыпаюсь, я говорю себе, что ошибки это нормально, если уровень стресса зашкаливает пью успокоительное, одеваю теплые носки когда мерзну, мажусь солнцезащитным кремом и это конкретные дела, это и есть доказательство любви.
Тут очень важна правильная причина, если не есть после шести, чтобы похудеть, так как я боюсь осуждения окружающих, то это к любви к себе не относится и это моя главная ошибка, я пыталась следовать распорядку, тайм-менеджменту, правильному питанию, ЗОЖ, но делала это только потому что "хорошие девочки" должны так делать, а не потому что мне больно. В этом очень помогают речевки: Я моюсь, потому что я грязная, этим я заглушаю старую причину: Я моюсь потому что хорошие девочки ходят в душ два раза в день.

@темы: Любить себя

07:44 

Идеальный завтрак

Что такое идеальный завтрак? Для меня Франция, солнечный день, открытое кафе, кофе, пара круасанов, джем. Моя картинка :)
Реальность - я отказываюсь от кофе\чая, в моей картинке кофе можно заменить на свежевыжатый сок, но возится с выдавливанием его я не хочу. Вместо круассанов каша\суп и все это до того как я оденусь)))) на улице серая хмарь, совсем не картинка :).

@настроение: Спокойное

@темы: Идеальный завтрак

13:59 

27.03.2017 в 16:57
Пишет Faemi:

27.03.2017 в 14:28
Пишет just mockingbird:

О!
Весьма годная инструкция, как вернуться в ритм, если ты из него вывалился к чертям. Ну и да, люблю Настю )


URL записи

URL записи

13:43 

важность приоритетов

Это мысль не нова, но для меня как открытие. Приоритеты.
Я мою посуду, потому что это оптимально сделать сейчас или меня дрессировали на помывку посуды.
Я учусь на отлично потому что мне нравится процесс получения знаний или я боюсь наказания за плохие оценки.
Я ухаживаю за собой потому что люди смотрят или потому что я люблю свое тело
Раньше я думала, что если бы была менее ленивой, то достигла бы того, что имею сейчас уже в двадцать.
Сейчас я понимаю, что мой инстинкт самосохранения буквально приколачивал меня к дивану.
Иначе я бы была сейчас в каком-нибудь колхозе с выводком детей и мужем-алкоголиком.
Советские книги учат жертвенности, у меня не было друзей, так что все идеи коммунизма не фильтруясь попадали ко мне в мозги.
Сейчас, со сменой приоритетов, мне не сложно мыть посуду, ведь я это делаю для себя, да и посудомойка сыграла свою роль в этом. Но я помню, как считала, что мытая с любовью посуда и бездушная посудомойка не сравнится!

@темы: приоритеты

20:24 

Навыки

Задумалась, что е сть еще одна вещь, которую я могу изменить, не выходя из зоны комфорта.
Скоропечатанье...как ни странно, это нужно и для работы, и для жизни + это в большей степени развлечение

Вопрос: Скоропечатанье это навык необходимый?
1. Да 
20  (64.52%)
2. Нет 
1  (3.23%)
3. Можно, если заняться не чем 
6  (19.35%)
4. это не самый важный навык, я бы начал с другого. 
4  (12.9%)
Всего: 31

@настроение: пятничное, настроение даже 13е не пугает

@темы: Изменение себя, Навыки, Скоропечатнье

10:21 

Не пойду к гинекологу, он грубый, процедура неприятная...

Я читаю форумы и соглашаюсь:
Никогда не пойду к гинекологу, он мне гомеопатию прописал или в церковь сходить порекомендовал или еще какую-то чушь сказал;
Колоноскопия это дико больно, не буду делать;
Нафиг этих врачей, дали лекарство, а оно мне противопоказано, теперь я инвалид;
К врачам только попадешься, а уж они залечат.

До меня не доходило, что я делаю врачу госполиклиник хорошо, если не хожу по врачам, это не ему надо мое здоровье, это мне оно нужно.

Я угодила в больницу с диагнозом нейросенсерная тугоухость, одно ухо не слышит, я ходила месяц на работу, а потом пошла провериться и меня направили срочно на госпитализацию.
Когда ухо внезапно перестало слышать важно в тот же день госпитализироваться, в моем случае капали гормоны и сосудорасширающие препараты, чем раньше капать, тем больше шансов восстановить слух, у меня слух улучшился незначительно.

Лежала две недели в больнице и переосмысляла подход к себе:
За последние 4 года зрение ухудшилось с 1 до 0,2, сейчас я вижу верхнюю строчку таблицы для проверки зрания;
Два года - после еды болит живот, чуство тяжести, метеоризм и отрыжка;
Не знаю сколько времени, не могу долго ходить - болит под коленкой, болят ноги, 15-20 минут ходьбы, не больше, дальше посидеть на лавочке;
Повышенная усталость, не могу сосредоточиться.
За семь лет набрала 19 кг.




@темы: Здоровье

09:28 

Цикл прокрастинации

Мой цикл обычно таков:
1. Занимаюсь хобби _________________2. Занимаюсь мелкими делами ________________________3. Начинаю делать глобальное дело ______________________4. Иду читать фантастику
(думаю что нужно делать важные дела) (думаю что у меня есть глобальные задачи) (думаю какое оно сложное и что я не справлюсь) (стараюсь не думать о делах)


Сейчас поменяла цикл:
1. После того как загремела в больницу озаботилась своим здоровьем, пошла на обследования, суммировала свои жалобы и разбила по врачам, на меня дома смотрели косо, ну не принято дома серьезно относится к здоровью.
А я давно хотела, но вроде как от работы отлыниваю.
И что интересно, заболеваний много, но все по мелочи, тут курс таблеток, там смена питания и пр.
Практически месяц бегала, гос. поликлиника - сначала запишитесь к терапевту, потом дождитесь профильного врача и т.д
Постепенно стало упорядочиваться, тут жду врача, там сдала анализы и мне назначили лечение, тут дали капельки покапать в течении месяца. Времени стало больше и мне захотелось делать дальше.

2. Занялась хобби (целый час!) - отгоняла от себя мысли о более важных делах, прямо усилие прилагаю для этого.
Планирую заниматься всерьез через ни хочу, потому что мой опыт гласит, что заниматься хобби опасно ( Рисовать не будешь пока все не приберешь...), тебя будут им шантажировать, твои рисунки могут обсмеять, испортить.
Мне нужен новый опыт.

2. Сейчас я стала продавать старые вещи, давно хотела, да и меня напрягают все эти вещи, за ними пяти-двадцатилетняя история моей не особо счастливой жизни

@темы: прокрастинация

13:26 

нищебродство как образ жизни

Кто бы мне вставил другие мозги, в моих мозгах все перемкнулось.
Лучше травки чем лекарства, дача лучше отдыха на море, вещи должны служить годами, техника стоит завышено и я не дурак покупать всякие флагманские модели и разрекламированные бренды.
Урожай нужно спасать. Суповой набор лучше чем целая курица. Лучше собаку кормить натуралкой ( всякие шеи, хвосты и обрезки), а не специальным кормом. С милым рай и в шалаше. Работать нужно бесплатно.
И ведь живешь и не понимаешь что не так.
Я ведь эти утешения для бедных принимала за чистую монету.
Экономить, экономить и еще раз экономить. Но экономия хороша только в очень короткий период. От экономии денег не появляется. Все советы по экономии хорошо идут только тем людям, которые живут на широкую ногу.
Если в обычной жизни живешь на самый миниимум, то что делать, если стало все плохо?
Вместо экономить должно стоять зарабатывать. Сэкономленный рубль и заработанный рубль не равноценны. Если ты заработал рубль, то заработаешь и второй, а сэкономить больше не получиться.
Да и экономия обычно бывает за счет своего времени, сэкономил 5 рублей купив что-то в дальнем магазине и потерял час своего времени.
Таких дешевых расценок нигде нет, 5 рублей за час времени.



@темы: Нишеброд

11:22 

Я фигею с гос. врачей

Пошла к хирургу с проблемами - врач государственный, запись долгая, подождала недели три и пошла.
Причина - не могу долго ходить, 10-15 минут и на лавочку отдыхать.
Прихожу к врачу, говорю так и так, болит, особенно под коленкой и вены расширенные и по вечерам чешутся, все плохо.
Посмотрел мои ноги и говорит все в норме, но, раз вы жалуетесь, отправляет на ревматопробы, ренген поясницы и узи колена.
Опять ждать две недели, здесь повезло и результаты ренгена и узи мне дали на руки и я посмотрела результаты в интернете+совершенно случайно моя карточка попала мне в руки и я прочитала, что хирург-то мне поставил 1 степень варикозной болезни+сфотала анализ ревматопробы
по анализам: узи колена - признаки остеоартроза 1 степени;ренген пояницы - ротация ( смещение) тел 1 степень
анализ ревматопробы - АЛТ и мочевая кислота повышены, холистерин - верхняя граница нормы и это в 30 лет. Я так полагаю в 40 лет мне скажут, а что это вы так себя запустили.
Хирург на завершающем приеме мне сообщил, что 1 степень не лечат, так что пока-пока. Начала спрашивать, а что делать, после этого мне прописали мазь и мои 10 минут на прием прошли.
А причину того, что мне было больно ходить -плоскостопие, мне диагносцировал ортопед в магазине ортопедических товаров, ортопедическая стелька решила основную проблему.
Прикол в том, что позвоночник практически не лечиться. Есть симптоматическое лечение и все. И первую степень можно "вылечить" лет за пять - массаж, ЛФК/пилатес/йога/плаванье, мануальная терапия.
И варикоз не лечиться, но с 1 степенью я могу одеть специальный трикотаж, мазь и спец. таблетки, а со второй степени качество жизни ухудшиться в разы.
По моей логике врач должен был сказать, что то типа, девушка вам 30 лет, если вы оставите так как есть, то это может привести к таким-то осложнениям, делать то и то, через полгода на прием, направлю опять на ренген, чтобы отследить динамику. Наша задача как можно дольше не допустить прогрессирования, а еще лучше добиться ремиссии.








@темы: Хождение по врачам

13:45 

Негативный опыт и мотивирующие фильмы

Посмотрела фильм "Двоечницца Гяру "(2015) и внезапно увидела как мой опыт сводит на нет весь мотивирующий эффект фильма.
Девушка в средней и старшей школе балду гоняла, потом ее отстранили от занятий из-за курения и мама ей нашла репетитора, он ее смотивировал на поступление в престижный университет, дальше она готовится к этому вузу.
Что я видела:
1) мама ей оплатила занятия, когда репетитор сказал, что она не успеет подготовиться, то они стали заниматься 6 раз в неделю, ей для этого пришлось взять подработки, но она верила в свою дочь. Дочь могла спокойно гулять всю ночь, а потом пойти в школу, чисто забежав домой переодется. При этом замечания чисто рекомендательные:
-Твоя юбка не слишком короткая?
-Трусиков не видно,и ладно!
Это не сними это немедленно, ни трепка после вызова школу.
(Что я не заметила сразу, так это то, что мать не бегала за ребенком, не проверяла домашние задания, они не делали их вместе, это было полностью дела дочери.)
2) Репетитор смотивировал ее к поступлению, подбадривал в процессе и давал книги к изучению. ( За кадром осталось, что это не репетитор в моем понимании, так как он не объяснял материал, а давал домашние задания, говорил какие книги прочитать, проверял тесты и их там было человек 10)
3) Подруги, с подругами она по прежнему тусила по ночам и из-за этого спала в школе. Но во время тусы она делала домашние задания.
Ее подруги не обиделись смертельно, что она решила поступать, было пару эпизодов где подруги брали ее тетради и просматривали задания, но не портили тетради и не прятали их, типа так играя. Не заставляли убирать тетради, типа как ты можешь заниматься когда мы тут тусим и потом предложили остаться подругами, но пока не тусить по ночам, так как видят как она вымоталась.
(Но не было помощи в моем понимании, типа вместе учиться, не было попыток вытянуть подруг на новый уровень. А у меня где-то на подкорке записано, что моя обязанность как друга\подруги помочь и объяснить, если я не ем мяса, то объяснить о вреде мяса, если ЗОЖ, то о пользе ЗОЖ и т.д. А тут этого не было совсем.)
Основное, что я не увидела, что учиться пришлось ей, в течение года круглосуточно учеба. Что это она через не могу училась.
Что у нее были помощники, но не было надзирателей.

@темы: Негативный опыт и мотивирующие фильмы

09:47 

Планирование

Как бы мне не хотелось, я раз за разом прихожу к нему. У меня повышенная утомляемость, пару часов подряд позаниматься чем-то увлеченно для меня тяжело.
Поэтому нужно вставать пораньше и планировать свой день. Так, чтобы 4 часа на себя как-то вместить в свой день.
Для себя я хочу заниматься скоропечатаньем, потому что у меня почти получилось его изучить, и я хочу завершить обучение.
Я хочу заниматься английским - я нашла интересный для себя курс
Я хочу продолжить на авито выкладывать б\у вещи, их накопилось неимоверно много.
И стараться писать в дневнике каждый день.
Еще я продолжаю проходить мед.обследование.
И мне так мягко намекают, что не работать это хорошо, но деньги нужны, а я уже почти месяц не работаю.

@темы: Планирование

10:59 

Боже, научи меня отдаваться со всей страстью

Боже, научи меня без сомнений со всей страстью заниматься своими делами.
Чтобы жить с полной отдачей, чтобы занимаясь музыкой быть в музыке.
Чтобы не сомневаться в правильности пути, чтобы не топтаться на месте не смея выбрать путь, чтобы страх не закрывал двери.
Занимаясь сексом чувствовать и осязать, но не думать о правильности и должном.
Боже дай мне полюбить себя со всем пылом, чтобы преступлением казалось небрежение ко мне.


12:11 

Жертвовать как крайняя форма эгоизма

И снова привет. Меня озарило. Я всю жизнь жертвую. Мне кажется, что так живут все. Но я выяснила что это тоже эгоизм.
Смотрите, я жертвовала своим здоровьем ради нелюбимой работы. В один далеко не прекрасный день я просто не смогла себя заставить начать работать. Совсем. Прошел день, второй, неделя - копилась работа, потом я просто отключила телефон и не пошла на работу.
С точки зрения работы я сделала хуже, я ушла не очень хорошо, я не передала дела, не отработала две недели, не предупредила заранее. То есть поступила как эгоистка.
С точки зрения дома, я тоже сделала хуже, на мои деньги расчитывали, в этом месяце были незапланированные траты.
Всем было бы лучше, если бы я продуктивно работала, но для этого нужно было найти ту работу которая меня вдохновляет ( или хотя бы не так стрессует), просто для этого я должна поступать как эгоистка.
Как эгоистка сказать, что мое здоровье важнее и пройти обследование, тогда бы я знала, что у меня есть проблема с ногами - полая стопа, один из видов плоскостопия,- и это корректируется специальной стелькой и все. Не нужно говорить каждые 15 минут пойдем присядем на лавочку, не нужно жить с вечным дискомфортом.
Нужно было сказать, что мне не нравиться моя работа и не жертвовать а искать ходы для жизни в комфорте.
Это забавно, я жертвую ради кого-то, но ему не нужна моя жертва, он даже не знает, что это жертва и ради меня жертвуют по умолчанию даже не зная что эта жертва мне не нужна.
А ведь это так просто, я думаю о себе, ты думаешь о себе и жертвуем только тогда когда нас попросят, а еще лучше исключаем все этот мазохизм. В жертвовании важно страдать, в решении - решить оптимально.
Страдаем от домашних дел - ищем решение - может быть нужно заменить технику или сделать ремонт или найти квартиру большей площади или нанять уборщицу
Страдаем от работы - ищем решение- может нужен психолог для понимания, может нужно сменить профиль работы, может лучше работать на себя

Жертва не предполагает решение, поэтому люди ездят на ненавистную дачу, ходят на ненавистную работу и даже не понимают, что эта жертва никому не нужна и даже вредна.

@темы: Жертва ненужная никому

11:12 

Почему я сижу дома и никуда не хожу?

Как это классно иметь друзей, как это классно иметь парня - да,да,да

А вот меня почему-то тошнит, и человек начинает раздражать и чувствую, что меня душат, как неоднозначно.

Мне дарят розы каждый день - а они вызывают отвращение и я их презрительно называю вениками, и себя же стыжусь, меня встречают на такси а я ворчу на человека, что он тратит деньги и на эти веники и на такси, а можно на что-то полезное. Я неправильная, меня любят, а я....

И подружке звонить не хочу, у меня только одна подружка, а я и с ней-то не созваниваюсь...

 

https://snob.ru/profile/29908/blog/123401

Вот она сценка из моей жизни, встреченная в статье:

Настало время прощаться и мама моя спрашивает:

- Ты ешь холодец?

- Нет, совсем не ем.

- А тебе сколько положить?

Честно говоря, вопрос поставил в тупик… Я растерялся и даже оглянулся на брата в поисках поддержки. Мол, я как-то плохо, не понятно ответил? А брат так улыбаясь мне, мол у нас так принято.

Ответил еще раз: «Нет, мне совсем не надо холодца».

И расслабился. А зря. Зря поверил, зря не проконтролировал, потому что угадайте, что ждало меня дома в пакете под слоем их куличей? Правильно, ОН!

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Сначала она как-будто уделяет внимание и спрашивает: «Ем ли я холодец?». Это прекрасно, меня видят, мной интересуются, я включаюсь и готов делиться. Но действия – второй вопрос и главное, холодец в пакете – опровергают первое послание. Получается, что я своими словами и действиями никак не влияю на другого. Он меня игнорирует, а говорит, что внимателен. Невольно задаешься вопросом: со мной все в порядке? Я вообще – есть?

Вот оно:

Любовь, забота, нежность, страсть – все может быть насилием, если не опирается на ответную реакцию другого человека. Почему-то часто люди, в порыве своих светлых чувств, забывают об этом. И ставят знак равенства: люблю значит имею право проявлять любовь в любых формах.


@темы: Насилие любовью и только попробуй отказаться, неблагодарная

10:58 

Я разочаровала других людей

Невозможно доказать семье, которая хотела мальчика, что ты лучше, хоть и третья дочь в семье.
Невозможно доказать семье потомственных музыкантов, что есть другие профессии и что если ты выберешь другую профессию, то это не делает тебя хуже.
Что несмотря на то, что я не так умна, храбра, талантлива, что я достойна уважения.

Вчера я ревела весь день, я чуть приоткрылась, я показала себя не такой идеальной, я задала те вопросы, которые показали, что я боюсь, что я не уверена и это поняли...
Это было сродни шоку, я доверилась и показала себя настоящей, а во мне разочаровались.

Так странно, я ревела, я весь следующий день только ела и смотрела сериалы и мультики и при этом я не захотела больше лгать.
Меня всегда мучает страх, страх того, что меня увидят, увидят серую, неинтересную личность. Такой синдром самозванки.
Я не хочу лгать, лучше сорок кошек и одиночество. Я буду раскрываться и либо меня увидят и примут настоящей либо я буду жить одна, пока не найду других людей.
МНе будет плохо от этого разочарования, я буду есть, я буду воспринимать это как предательство, но лгать я не буду.

@настроение: стресс

@темы: Разочарование, как путь который нужно пройти

12:59 

21.12.2016 в 08:25
Пишет Yin:

21.12.2015 в 13:42
Пишет TatianaSh:


Настоящая жизнь

Настоящая жизнь начинается в тот момент, когда человек встречается с отчаянием и безысходностью по поводу того, что ничего другого у него не будет.

Что судьба именно такая и опыт не отменишь. Что он многое бессилен изменить. Что с близкими и родными ничего не поделаешь, как ни бейся. Что родители дали то, что дали, и это уже не исправишь и не забудешь. Что мечты о другой реальности – это всего лишь мечты.

Что когда нужно сделать важный выбор, человек остаётся один. Что невозможно ничего не чувствовать без последствий для организма. Кто кроме него никто не разберёт хлам, не позаботится о душевных ранах и не протрет скелеты в шкафу.
И что вся эта котовасия ещё и конечна.

Настоящая жизнь начинается тогда, когда человек встречается со всем вышеперечисленным и способен это выдержать. Не слиться, не уйти в фантазии, не зажрать, не закурить, не подавить, а именно выдержать, оставаясь при этом живым и чувствительным.

И вот с этой самой чувствительностью, одиночеством и ответственностью начать делать индивидуальные шаги. Принимать личные и возможно совсем непопулярные решения. Отважиться двигаться в своём направлении понимая, что нет никаких гарантий.

Однако, я не знаю никого, кто по-настоящему прошёл через безысходность, вынырнул с другой стороны, встал на свои ноги и пошёл собственным путём и пожалел бы об этом.


13.11.15

Аглая Датешидзе
dateshidze.ru/blog/nastoiashchaia-zhizn-/

URL записи

URL записи

14:45 

[ Золотые правила ассертивности ]

12.03.2017 в 08:44
Пишет Faemi:

[ Золотые правила ассертивности ]
vk.com/ubkoterapiya

Часто в своей жизни мы ведем себя крайне неассертивно: не говорим ничего в ответ на грубость, надеясь, что эмоции собеседника утихнут или же наоборот разражаемся гневной тирадой. Это две крайности, между которыми и находится ассертивность. В сложных эмоциональных ситуациях следует оставаться самим собой, не преклоняясь ни перед кем, но и не манипулируя другими. Это тонкое искусство, но ему можно обучиться.

Согласно Википедии, ассертивность — это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать свое поведение и отвечать за него. Как видим, это характеристика сильного, независимого человека, который является настоящей личностью.

Условно всех людей при конфликте можно разделить на агрессоров, жертв и ассертивных людей:Агрессор: «Ты мне должен, потому что я сильнее».Жертва: «Ты мне должен, потому что я слабый».Ассертивный человек: «Я тебе ничего не должен и ты мне ничего не должен, мы партнеры».Вот золотые правила ассертивности, которые стоило бы практиковать каждому здравомыслящему человеку.

1 Определите свои границы

Что считаете допустимым, а что — нет? Как далеко вы позволяете заходить людям? Установите конкретные границы и придерживайтесь их. Это некая условная линия, которую вы начертили.
читать дальше

URL записи

11:54 

Разышление о безделье

привет,

Я часто смотрю и вижу, что иду не туда, что если буду делать маленькие шажочки, то результат будет. Да, пройдет год-два, но все-равно результат будет.

Но как-то начинать не хочеться, даже когда приносит радость, даже когда нравится процесс.

и вот я смотрю статью https://snob.ru/profile/29980/blog/107708

Вот концовка статьи:

Когда мы говорим «Как быстро ты справился!» или «Сделал все без единой ошибки!» какой сигнал мы посылаем? Что мы поощряем? Быстроту и идеальные решения. Но быстрота и перфекционизм – враги обучения. «Если ты считаешь меня умным когда я решаю быстро и без ошибок, я лучше не буду брать на себя ничего сложного, требующего усилий.»

Что же тогда говорить детям, когда они быстро и правильно решили математическую задачу? Отказать им в похвале? Именно! Сказать: «Кажется эта задачка для тебя слишком простая. Давай попробуем другую, посложнее, решая которую ты можешь чему-то научиться.»

 

Вот моя проблема, в семье всегда считали что я лучше других, умнее, читающая книги, а не бегающая во дворе.

Все хорошо, когда все понималось, а потом вдруг стало не получатся, а если долго сидишь над заданиями значит ты тупица.


@темы: Безделье

Я изменяю себя

главная