Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: диета (список заголовков)
08:15 

Диета-ловушка для мозгов

Сегодня меня озарило :) Мы не обсуждаем варикоз - это гигантская проблема, но она обсуждается только на тематических сайтах и в личном общении вам максимум посоветуют крем, стоматологию, мигрень, никто не подойдет к человеку с родимым пятном на лице, со словами: "Чувак, тебе нужно сделать пластику, на тебя смотреть неприятно, ты урод". А к человеку с лишним весом так подойти можно.
Более того, это средство доминирования (!) ты толстуха - а я нет, ты скелет - а мужики на кости не бросаются.
Собственно, говоря, занимаясь лишним весом, я уподобляюсь геймерам, ааа я похудею - дофамин выделяется и я жду счастья, я похудела на 2 кг - счастье, ааа я растолстела на 2 кг - трагедия. Эмоции чисты и незамутненны, находясь на диете я в шаге от вершины горы, последнее усилие и наступит счастье. И даже объективность не помогает, человек со 100 похудел до 70 и счастлив как слон, я со своими 61 кг в печали - я же толстая.
Что случиться, если я похудею - ничего, я не стану душой компании, у меня внезапно не появиться личная жизнь, я стану чутьувереннее, но обычно логичнее найти еще какуй-нибудь хрень, из-за которой я не счастлива.
Что случиться, если я опять потолстею - я смогу жаловаться на жизнь, я могу не париться на счет личной жизни, у меня появиться куча тем для разговора с такими же худеющеми, я опять буду на вершине горы, в шаге от счастья....
Если выйти из этого круга, то нужно будет найти новые темы для разговоров, контроль питания и физ. упражнения станут твоими, как чистка зубов, печалька одним словом.

@настроение: Кастрюлька салата на ночь была лишней)))

@темы: Диета

08:23 

Рацион по еде. Эксперименты и мысли

Вообще я думаю, что существует три типа людей:
Те, кто не может отказаться от мяса;
те, кто не может отказаться от сладкого;
те, кто не может отказаться от мучного.
Соответственно и рацион для диеты у них должен быть разный.
Итак, моя диета - я мясоед, поэтому основа моей диеты - мясо. Я работаю, поэтому ем два раза в день и неограниченно чашек чая на работе, иногда с шоколадкой или печенюшкой.
Утро - 1 ст. ложка лимонного сока, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 стакан воды+ 1ст.ложка натурального яблочного уксуса
После этого жареное мясо - без соли, но со специями (перец, сушенная петрушка).
Мясо любое, у меня говядина, покупаю кусок и держу в холодильнике, утром бросила на сковородку и завтрак готов.
Мясо без ограничения, поэтому вначале я его ела очень много, сейчас намного меньше. (это потому, что обычно ем курицу, а тут мясо)
Обед стараюсь ограничивать и разделять: либо мясо с овощами, либо каша,
в качестве вкусняшки беру в буфете свежевыжатый сок и творог с медом.
Без ужина.

В апреле я проводила эксперимент по минимальному ограничению в еде - хотела достигнуть стабильного похудения по 250 грамм в неделю - 1 кг в месяц, но для меня это оказалось тяжело. Я так и не увидела результатов. Так что этот эксперимент для меня оказался неудачным.
В майские праздники я села на диету, с 3-9 число я на ней, 1 кг с желудка ушел быстро, а вот теперь затишье.
Кстати, не знаю как у всех, а у меня вес уходит рывками, но самое главное я перестала от этого переживать.

@настроение: Бодрое

@темы: Диета, Изменить себя, Мысли вслух

09:41 

Подвиг, продвинутый уровень

Итак, весна, время подвигов! Нужно худеть! Диета !
Прочь те кто мешают спорт и похудение - это возможно, но только если вы всю жизнь будете заниматься спортом. Посмотрите правде глаза-это не вы! Согласно последнему опросу мою страницу смотрят исключительно хомячки, они спорт не любят, но они любят ходить по кругу....
Итак, или спорт или похудение.
Давление, сердце, легкие, почки - проблемы есть? А просто простуда? поздравляю, спорт вам противопоказан, можете выкинуть фитнес-карточку, максимум что можно это прогулки в парке, в-общем дальняя дорога после работы вас ждет.
Похудение и диета - вам от 15-18? но проблем особых нет? можете худеть как вам хочется: белковая диета, монодиета, голодовка, одно зернышко в день - все в ваших руках, в тридцатник скорее всего пополните ряды тех у кого проблемы есть, но до этого ужас как много, поэтому вперед, на амбразуры.
Повышенный уровень для тех кто уже не верит в диеты:
согласно нормам нужно худеть не более 2х кг в месяц, соответственно от 3-6 кг за весну. Плюньте в глаза тому, кто скажет что это мало! Это охренеть как много, если вы об этом не говорили - это раз, и если вы этот вес не набрали - это два, и если ушло там где надо - это три.
Квест: как похудеть на 250-500 грамм за неделю и не набрать, с учетом пятницы, праздников, месячных, плохого настроения.
Противник - организм, ему плевать, что вы съели аж на килограмм меньше, он потолстел...или весы шалят...а вообще, для поднятия настроения лучше взвешиваться голой!

@настроение: Иммунал-выпил баночку на спирту и уже все классно :)

@темы: Мысли, Изменение себя, Диета

Я изменяю себя

главная