Самый сложный пункт изменений - высыпатся, я потратила кучу времени на нормализацию сна, я начала с него свои изменения . Но это как раз то, что я не могу взять за правило. Моя стандартная цепочка - за выходные выспатся - далее запланировано дело на понедельник вечер - я ложусь в 12, далее подъем в 7 утра, потом по наклонной и к пятнице у меня недосып и всю неделю я хочу спать.
Самое обидное, что чем больше я не выспалась, тем позже я ложусь.
И опять обманываю себя...я себе обещала, что как приду сразу лягу спать, я продумала что надо сделать, сколько времени у меня это займет и практически полностью не выполнила.

@настроение: Сонное

@темы: Сон, Сложности, Изменение себя