• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: сон (список заголовков)
09:53 

Перезагрузка или снова начинаем со сна

Чем больше я не высыпаюсь, чем позже я ложусь. Это парадоксально, но лечь вовремя я могу только когда выспалась.
Сегодня я встала на 1,5 часа позже и проспала практически 7 часов и сегодня единственное задание - это лечь в 22-00, чтобы завтра встать в шесть.

@настроение: спать хочу

@темы: сон

08:35 

И опять о сне

Самый сложный пункт изменений - высыпатся, я потратила кучу времени на нормализацию сна, я начала с него свои изменения . Но это как раз то, что я не могу взять за правило. Моя стандартная цепочка - за выходные выспатся - далее запланировано дело на понедельник вечер - я ложусь в 12, далее подъем в 7 утра, потом по наклонной и к пятнице у меня недосып и всю неделю я хочу спать.
Самое обидное, что чем больше я не выспалась, тем позже я ложусь.
И опять обманываю себя...я себе обещала, что как приду сразу лягу спать, я продумала что надо сделать, сколько времени у меня это займет и практически полностью не выполнила.

@настроение: Сонное

@темы: Сон, Сложности, Изменение себя

07:49 

Техника работы с подсознанием и сном

Прошлой ночью попробовала поработать со своим подсознанием, не знаю что, но, по-моему, что-то получилось. На мой взгляд у меня стали четче мысли, вроде-бы ничего не изменилось, но до этого я как в мутном бассейне сидела.
Как работала:
Когда легла себя спать настраивала себя но то, чтобы мое подсознание поработало и просмотрела факты уже взрослым сознанием, так сказать сделало дефрагментацию, просто у меня такое ощущение, что мой мозг принял как аксиому какой-то факт и далее на доводы логики и опыта не реагирует, у него уже есть на эту тему опыт.
Настройка аналогично той, когда я себя уговаривала встать в определенное время когда не было возможности поставить будильник.
Плюс когда закрыла глаза представила ленту бесконечной спиралью где-то в темноте и себя на ней, где лента это прошедшие дни, знаете реально страшно, когда выяснилось, что я помню только ближайшие пару дней, а остальное как похищено пожирателями времени. На этом кусочке я уже говорила , что я хочу достичь, то есть одинаковые факты к фактам и новый вывод.
Этой ночью было сложнее, я представила себя на этой ленте, попыталась вспомнить этот день, в смысле не да он был, а более подробно, о чем думала, что делала, смогла вспомнить только утро, ни работы, ни что делала вечером...на этом заснула, но ночью несколько раз просыпалась и опять уходила на эту ленту. Было больше отвлекающих факторов, вспоминались отрывки давно прочитанных книг, я задумывалась над ними, но все равно возвращалась на ленту.
И кстати, я проснулась не особо отдохнувшей, такое ощущение, что я всю ночь работала :) выспавшейся, но не более.

@темы: Сон, Техника работы с подсознанием

20:24 

Снова о сне

Вам снятся сны, а какие, есть ли какие-то хитрости в этом непростом деле?
Себе на замету, не забыть порыться в интернете на эту тему, наверняка, что нибудь интересное найду.

Вопрос: вызываете ли вы сновидения
1. да, бывает 
3  (25%)
2. иногда 
1  (8.33%)
3. ставлю будильник на пораньше, в это время мне снятся сны 
3  (25%)
4. не знаю 
5  (41.67%)
Всего: 12
Всего проголосовало: 12

@настроение: сонливость

@темы: сон

Я изменяю себя

главная