Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: прокрастинация (список заголовков)
09:28 

Выходные, какое счастье их прожить в реальном мире

Сегодня встала в 7 с мыслью "Как поздно" :)
Так приятно выполнять утренний ритуал медленно и плавно зная, что никуда торопиться не надо, выйти за рамки 3х часов на себя и делать чуть больше или что давно хотелось.
Я кайфую из-за того, что сейчас я не играю в свои стандартные игры выходного дня типа скандал, нехочу ничего делать, меня все обидели, генеральная уборка, разбор одежды, поход по магазинам, еще есть игра привести себя в порядок и не ставлю глобальных целей, я разрешила себе оставить выходные для отдыха и необходимость в играх уменьшилась.
Сейчас я лучше понимаю почему они есть...
Родитель во мне все время объясняет, что я должна делать, как делать, да еще и оценивал результат...разумеется по сравнению с идеалом...недостижимым. Единственный вариант спасения - висеть в интернете, так как если ничего не делать, то и оценки нет, а чтобы оправдать висение в интернете любые игры хороши...главное хорошенько устать, а потом уже можно будет висеть, еще оправдание это еда и алкоголь....
И, кстати, насчет "как делать" от Родителя - в выходные просто сделать маленькое дело....нееет, это слишком просто, нужно пойти на свидание....плевать, что ты людей боишься...ты же хочешь ребена...значит давай...двигай горы. Ок, говорю я, и начинаю играть в игру "привести себя в порядок"...вот и раскладка, почему я ничего не делаю на выходных. :)

@настроение: Блаженно-сонное

@темы: Что нужно делать в выходные, Прокрастинация, Выходные

06:54 

Грубая реальность два

Вчера была паника по поводу нового проекта, говорила умные вещи, думала о том, что я должна делать...и ничего не делала....даже то, что не связано с работой, весь блок изменений, раньше я думала что это прокрастинация, но теперь уже не спутаю :)
Это был панический ступор, а я себя успокаивала, как всегда, словами "это просто, ты справишься и т.д."
По Эрику Берну в трансакционном анализе это мой личностный ребенок боялся, а мой взрослый и родитель говорили, что боятся нечего. Попробуйте ребенку объяснить, что гроза или темная комната не опасна :)))
Знаете, я когда-то запретила себе боятся, из-за этого и произошел казус, мне страшно, но боятся я не должна....., поэтому в тетрадке разрешений появился еще один купончик "Я разрешаю себе боятся".
Ну и провела с собой тренинг на тему, что мы будем делать со страхом, то есть сейчас я боюсь, это факт и от того, что я буду говорить, что это не страшно, от этого легче не станет. Поэтому я боюсь или мой ребенок боится, а мой взрослый должен минимизировать потери, то есть мы 8 часов боимся, а дома не страшно, то есть вся работа должна быть разбита на мелкие подзадачи и выполнены в течении рабочего дня, чтобы не боятся дома :) Мой родитель должен мне помогать словами, что у меня есть руководство, оно за все отвечает, что никто не ожидает, что я выполню все идеально, а не гнобить меня же тем, что я обязана.
Нет, я не стала сверхработником, но тот ступор, который мешал мне прошел, остаалось лень, несобранность, не понимание многих процессов, но нет ступора, а значит я могу делать.

@настроение: Сонное

@темы: Страх, Разрешение, Прокрастинация, Мысли вслух

22:20 

принцип на 80 % работы требуется 20% времени

Задумалась над тем, что прокрастинация как проблема может быть надумана, точнее не так, она следствие, результат жизненного опыта.

К примеру, мой опыт школы, да и универа говорит о том, что делать вовремя глупо, к тебе будут больше придираться, требовать переделать.
Например, написание диплома, если его писать вовремя и с научным руководителем, то получается жизн. этап таков: Обсудить тему- написать теоретическую часть-далее практическую-вывод. Вроде бы, лучше делать вовремя, но, комиссия в последний момент сменила требования и диплом нужно переделать, сменился научник, куча замечаний по внешнему виду, список случайностей ведет к бесконечности и обнуляет результат. Особенно обидно получить в этом случае, четверку-тройку. Теперь берем того, кто делает диплом в последний момент: ему идут навстречу, он в течении недели\месяца его пишут, и у научника и у кафедры времени проверять нет, как итог та же тройка\четверка.
С точки зрения психологии один получил отрицательный результат и конечный результат его не радует, а другой на подъеме, он успел, сделал, прокатило...

Вопрос: Как часто получалось так, что делать в последний момент было проще, чем вовремя?
1. Постоянно  1  (7.14%)
2. Я делаю вовремя, но очень часто приходится ждать\помогать тем, кто не успевает  0  (0%)
3. Я делаю вовремя, и меня раздражают те, кто не могут управлять своим временем  0  (0%)
4. Большую часть делаю вовремя  1  (7.14%)
5. 50 на 50  5  (35.71%)
6. Чаще откладываю дела на потом, и потом жалею об этом  5  (35.71%)
7. Когда работаешь в цейтноте успеваешь больше, так удобнее  2  (14.29%)
Всего: 14

@настроение: бодрое

@темы: прокрастинация

10:05 

Потом как-нибудь...

"Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), игнорирует эту необходимость и отвлекает свое внимание на бытовые мелочи или развлечения." - википедия.
Это так важно, если бы не моя лень, то я бы уже и английский выучила, и по работе кучу всего сделала...
Вон, все нормальные люди интересные статьи по своей работе читают, развиваются, профессионализм растет. Другие вдруг ЗОЖ увлеклись, адепты интересных хобби говорят, что вот у них жизнь, а я так...хомячок...

Вопрос: Хомячок ли ты?
1. Да, я хомяк.  21  (91.3%)
2. Не, я ЗОЖник  0  (0%)
3. Не, я профессионал в своей работе  1  (4.35%)
4. Уж точно не я, у меня крутое хобби  1  (4.35%)
5. Не, я клубная личность  0  (0%)
Всего: 23

@настроение: пасмурное

@темы: прокрастинация

Я изменяю себя

главная