Подвиг, продвинутый уровень

[monstr22]

Итак, весна, время подвигов! Нужно худеть! Диета !
Прочь те кто мешают спорт и похудение - это возможно, но только если вы всю жизнь будете заниматься спортом. Посмотрите правде глаза-это не вы! Согласно последнему опросу мою страницу смотрят исключительно хомячки, они спорт не любят, но они любят ходить по кругу....
Итак, или спорт или похудение.
Давление, сердце, легкие, почки - проблемы есть? А просто простуда? поздравляю, спорт вам противопоказан, можете выкинуть фитнес-карточку, максимум что можно это прогулки в парке, в-общем дальняя дорога после работы вас ждет.
Похудение и диета - вам от 15-18? но проблем особых нет? можете худеть как вам хочется: белковая диета, монодиета, голодовка, одно зернышко в день - все в ваших руках, в тридцатник скорее всего пополните ряды тех у кого проблемы есть, но до этого ужас как много, поэтому вперед, на амбразуры.
Повышенный уровень для тех кто уже не верит в диеты:
согласно нормам нужно худеть не более 2х кг в месяц, соответственно от 3-6 кг за весну. Плюньте в глаза тому, кто скажет что это мало! Это охренеть как много, если вы об этом не говорили - это раз, и если вы этот вес не набрали - это два, и если ушло там где надо - это три.
Квест: как похудеть на 250-500 грамм за неделю и не набрать, с учетом пятницы, праздников, месячных, плохого настроения.
Противник - организм, ему плевать, что вы съели аж на килограмм меньше, он потолстел...или весы шалят...а вообще, для поднятия настроения лучше взвешиваться голой!

@настроение: Иммунал-выпил баночку на спирту и уже все классно

@темы: Диета, Изменение себя, Мысли

Comments

[рыбка Софи]

Я не хомячка! Я бегаю кквадратиком!
А в спортзал все равно ходить буду, там трэнер-душка)

[Мадам Хатуль]

3-6 кг - это как раз что нужно. может быть достаточно исключить на весну хлеб и сладкое?

[monstr22]

Мадам Хатуль, хлеб исключила, сладкое заменила горькой шоколадкой...по весам пока не очень, но я хочу выявить необходимые минимальные ограничения, поэтому пока остальное не делаю...даже бросила не есть после шести, ну хочется мне...

[Мадам Хатуль]

monstr22, не, после 6 не есть - это ж садизм. Я не ем часа за два перед сном и то не всегда получается. Мне вот кажется, хлеб и сладкое - главные враги фигуры. Во всяком случае, мне всегда помогает их исключение недели на 3-4, потом их можно есть понемногу. Если не срываться, то и вовсе идеально получится. Но почему-то осенью начинаешь их трескать в больших количествах. а как долго уже длится эксперимент с минимальными ограничениями?

[Галактический Анон 525]

monstr22, попробуйте правильно распределить питание по дню. И сокращать порции. Это реально помогает не исключать любимые блюда. У меня результат -18 кг за 5 месяцев. Это считается нормальным результатом.

[monstr22]

Галактический Анон 525, я обжора, не получается у меня сокращать порции, я опробовала по вашему совету, но тогда я наедаюсь на ночь, так что у меня пока хрупкое равновесие, завтрак минимален, в обед практически все, включая пирожное, а вот ужин стараюсь либо исключать либо обходиться овощами\фруктами и шоколадка в течении дня.

[monstr22]

Мадам Хатуль, боюсь это не эксперимент, а так.
Мои ограничения очень легко меняются и я сама не заметив впустила в свой день тортик.

[monstr22]

рыбка Софи, квадратиком тогда точно не хомяк а тренер-душка это святое