Еще одно отличие меня от нормального человека - у меня систематически не в порядке документы, я теряю карточки, вечно забываю в каком углу все храниться, держу в перемешку важные документы и просто памятные бумаги.
С полисом просто ахтунг, каждый раз когда я думаю, что нужно сходить и забываю до следущего желания сходить к врачу.
Поэтому вполне логичен пункт:
1. Оформить полис ОМС, привести в порядок мед. карточку.
Насколько я вижу, человек чаще всего себе вредит нагрузками, если заниматься, так до упора, если на дачу, так копать отсюда и до обеда, если на пляж, так на весь день, лучше с 12ти, чтобы точно поджариться. Мне не нравиться такой подход, я думаю, что до всех тренировок нужно подготовить себя, от питания - алкоголь а на следующий день бег это точно не айс, до нагрузки на тело. Для этого и нужна зарядка по утрам. Но я могу делать упражнения не правильно и это плохо, поэтому второй пункт:
2. Найти хорошего тренера по ЛФК (лечебной физкультуры)
Можно было бы найти в интернете верные упражнения, но я хочу, чтобы мне правильно поставили дыхание и проследили за правильным и упражнениями. По ценам это не дороже тренажерного зала.
Вот такой у меня план дел на эту неделю