"Дайте мне сил изменить то что я могу изменить, принять то что я не могу изменить и дай мне мудрость отличить одно от другого" - веьма известная цитата, но кто первоисточник не знаю. Каждый раз я проговариваю ее по разному, сегодня начала говорить так: "Дай мне силы изменить настоящее, принять прошлое и дай мне мудрость отличить одно от другого".
Подобного типа медитация мне больше подходит чем просто следить за дыханием.
Думаю мне подойдет еще одна, прямо таки медитативная фраза: Посеешь поступок, пожнешь привычку...