Спатеньки охота

[monstr22]

Интересная вещь сон.

Прочитала, что его недостаток отражается на мозге, он начинает тормозить, часть процессов замедляется и это даже как то замеряют, только где это я прочитала в упор не помню, это все от недостатка сна, на память ведь тоже влияет Интересно, что достаточно выспаться и мозг восстанавливается.

Вывод, а не запланировать ли мне на субботу сон на часов...на как можно долго, посплю ка я впрок, заодно может и вспомню, что за книгу читала

А если серьезно, то обратила внимание, что в пн, вт я еще живчик, а вот со среды уже тяжело... и голова не варит, и вставать тяжело, и жизнь сразу не удалась, все плохо.

Казалось бы, иди и спи, а фиг. Рано лягу, потом проснусь в 4, часика два поброжу, а вот потом буду сладко сладко спать... и получу втык за опоздание и весь день как зомби.

@настроение: опять на работу

@темы: о сне

Comments

[Дыши со мной]

Надо высыпаться по будням. Спать желательно 8 часов, хотя я согласна, что сложно вписать в свой график 8 часов сна, получается обычно 6-7. Также во сне чередуются две фазы сна - длинная и короткая. Лучше просыпаться во время короткой. Я на выходных сплю долго и постоянно просыпаюсь часов в 10 (длинная фаза) и хочу весь день сонная. А по будням просыпаюсь в короткую фазу и нормально себя чувствую.

[monstr22]

Дыши со мной, да, нужно, но это, по-моему, не реально.
Если я ложусь спать рано, то привет, мысли о любимой работе))), а также привет незапланированный подъем в три-четыре утра, при том что спать реально хочется.

В последнее время поймала себя на мысли, что оживаю в среду, т.к. выходные ближе. А вот пн. и вт. - тяжело из-за представлений о том, какая же длинная рабочая неделя. ))

[monstr22]

Дальняя, поддерживаю и даже могу добавить, что мысль о понедельник угнетает, и Апокалипсис кажется неплохим решением проблемы.

[Avatel]

заодно может и вспомню, что за книгу читала
у Торсунова есть книга о силе времени, там как раз и про жаворонков и сов, о времени когда ложиться и когда вставать и почему так, а не иначе... познавательно

[monstr22]

Avatel, спасибо, занесла к себе на почитать.