Квест- найти в интернете за 5 минут

[monstr22]

Сегодня поучаствовала в квесте - найти в интернете за 5 минут какую-нибудь простенькую утреннюю зарядку....наивная.
Больше всего понравилась зарядка от Сидни Кроуфорд, но...упражнения на колени...это же ахтунг, я эти упражнения еще не скоро рискну повторить, мне еще суставы дороги.
Хоть самой записывай программу тренировок.... для тех кто не планирует маяться каким-либо видом боли.

@настроение: переживательное

@темы: Изменение себя, Зарядка, ЗОЖ

Comments

[Sirenna87]

а я открыла для себя советскую утреннюю гимнастику, 3 минуты и проснулся, зарядился бодростью=)

[monstr22]

Sirenna87, спасибо, по этим словам поиск выдал кучу интересного,
но я пока не нашла ту самую, идеальную зарядку, которую бы добавила и в дневник, как эталонную.
Если можно, то ссылку на трехминутную зарядку пришлите, пожалуйста, все которые я вижу минимум 15 мин.

[Sirenna87]

только так могу показать

[monstr22]

Sirenna87, спасибо
поняла какая, бодренько, но мне видеть надо
Я на гам гам стайл подсела, оно конечно не зарядка вовсе, но настроение повышает, как попрыгаешь.

[Гость]

Отлично выглядящий веб-сайт. Предположим, что вы сделали много вашего собственного кодирования.

Посетите также мою страничку

www.kino-ussr.ru/user/WilheminaIsles5/ карта visa оформление сбербанк

33490-+