Те кто смотрит ролики на Ютубе наверняка видел рекламу "Я только лучше" меня эта реклама вдохновила, правда не на марафон. Я просто поняла, что я делаю не так. Я боюсь разочароваться и поэтому не ставлю целей совсем, вроде позанималась 5 минут и хорошо. С этого хорошо начинать, но дальше нужно понять, что является результатом и его достигать, хотя бы маленькими шажками. И увеличивать темп. Я, к примеру, думаю, что минут сорок-час в день - это хорошая нагрузка, чуть более усиленная утренняя зарядка. Понятно, что если я сразу начну с этого, то у меня будет все болеть, потом буду хотеть спать на работе и ни чем хорошим это не закончиться. Но нужно к этому стремиться, выделять время с запасом, увеличивать количество упражнений.
По-моему так.
youtu.be/bAX1f0YOVxI - ссылка на эту рекламу.

@темы: Мысли вслух