После того, как я написала пару строк про уборку, полностью ее исключила на выходных и стала делать ее по желанию в будни.
Выяснилось, желание желением, но квартира зарастает, конечно, перфекционизм мешает нормально воспринимать действительность, но пора двигатся дальше и я ввожу 10 минут на уборку по вечерам.
Кстати, для всех изменений принцип 4 из 7, если хотя бы 4 раза сделаны на неделе, значит на этой неделе поддерживала изменения - минимально возможное количество.
Поначалу сложно, потом втягиваешься.
Я пока просто 10 минут, чтобы собраться с мыслями, а потом, думаю, тоже присоединюсь к сообществу летающих )))
Хорошо, что когда втягиваешься в систему, потом ее применяешь автоматически везде: в работе, в изучении языка, в подготовке к чему-то важному , - маленькими шагами вперед к цели, по 5-10-15 минут в день. И важно осознавать (перфекционистам вбить в голову): если ты не делаешь шаг в установленное время - это не значит, что ты съезжаешь к нулю, просто ты останавливаешься на передышку и сделаешь этот шаг сразу же, как осознаешь свою остановку)
В любом случае - успехов на пути к самосовершенствованию, заботьтесь о себе хорошо, любите и балуйте - тоже!