И еще одно изменение :) Точнее старое, неприживщееся.

[monstr22]

Зарядка для глаз, ну не получилось у меня с первого раза, я начала делать, но стоишь как дурак, вертишь глазами....не понравилось, да и комплекс из 8 упражнений был зануден, а тут я проснулась, хочется валятся, не хочется вставать и я просто начала делать верх-вниз, вправо-влево глазами, всего 100 раз. Это не медитация и мозги тут не нужны, так что пошло на ура

Вообще у меня много пунктов изменений накопилось, да и добавлять я их стала чаще, но они очень маленькие и не вызывают напряга, я скорее их забываю делать и их нужно записывать и галочками отмечать выполнение.

Кстати, заметила у себя интересный выверт, я эксплуатирую свою силу воли, то есть я подсела на игрушку 1024, и каждый раз себе говорю, что эта игра последняя, а потом играю дальше, ну и получаю недовольство собой и ощущение, что у меня маленькая сила воли, плюс я себя ругаю, сама нашла проблему, сама ее раздуваю. Вот зачем я даю обещания которые не выполняю, ведь после первого раза понятно, что нет, я не выполняю их, что нужно наоборот, сделаем это и поиграем еще или совсем не открывать или не давать обещания и смирится, благо надолго игры меня не затягивают. Или я говорю, что приду пораньше, но мои изменения этого не подразумевают, времени на это нет, я и так уже встаю максимально рано.

@настроение: Никакое, ни хорошее. ни плохое

@темы: Изменение себя

Comments

[Jean Sugui]

С игрушкой попробуйте себя ограничить не по количеству раз, а по времени. Хорошо может сработать, если как-нибудь в выходной позволите себе поиграть столько, чтобы аж до скрежета зубовного. Чтобы играть уже не хотелось, а вы продолжали и продолжали, чтобы игрушка аж ночью снилась. Это будет вам прививка. Потом уже намного легче будет от нее отлипнуть, когда нужно. И заодно подумайте, чем именно вас зацепила игра, почему вы так рьяно стремитесь в нее играть - красивая графика? прокрастинация? убийство времени? чтобы не думать о чем-то плохом? она подменяет собой что-то, чего вам не хватает в реальной жизни? Выведение на осознание причины позволит вам лучше контролировать себя и управлять своими действиями. Крайнее, это, кстати, не только с играми полезно.

[юля_]

Я вот тоже не могу заставить себя делать эту зарядку для глаз, ну реально нудно сидеть и глазами крутить, хотя по сути это ж не мешки таскать, наверно это сила воли страдает все таки

[monstr22]

Jean Sugui, мне помогло наоборот расслабится и комментировать, как круто я играю, то есть пока у меня копилось напряжение и недовольство собой я не могла с ней справится, а когда себя отпустила и поиграла с вовлечением в процесс, то сразу отпустило. Мне не хотелось от нее отвлекаться на работу и я ее отложила для выходных))) Логика странная, но мне помогла.

[monstr22]

demure_persona, вот меня тоже это и удивляет, ни в душ после нее ходить не надо, и вставать не обязательно, а не делается...

[Jean Sugui]

monstr22, все люди разные)