Работа или мои грабли или открытие того, что я неидеальна

[monstr22]

Вчера был настоящий прорыв, я поняла, почему у меня ничего не получалось на работе, точнее сказать сейчас идет затишье, и мне работать совсем не хочется, хотя надо кучу всего сделать. Я писала кол-во помидор, я отмечала галочками вовремя пришла, вовремя ушла. Три пункта изменений. Не получалось, опускались руки...не понимала что делать, никакие стратегии мотивации не работали, даже 10 минут работы 10 минут отдыха, никак, раз меня не контролируют я не делаю ничего. Прокрастинация в чистом виде. Выяснила, что я работаю и сравниваю себя с идеалом - 8 часов эффективной проактивной позитивной работы. Идеал. Что же я выясняю записывая помидоры - 2 часа работы, не слишком эффективной, до этого я просто ленилась, но была мысль, если встану, то все-все сделаю, а тут подсчитан результат - 2 часа.

Я не могу сравнятся с идеалом, да мне это и не нужно, я это я, глупое, ленивое и ограниченое существо. Я .должна сравнивать себя с собой, вчера сделано на 5 минут меньше - я молодец.

В своем рабочем блокноте за этот день я написала сверху, я не идеальна и начала писать так:

"Ты молодец! Ты ответила на письмо"

Я на него три дня ответить не могла, а тут ответила, я отмечачала каждое свое достижение, не запись того, что нужно сделать, а только сделанное и каждый раз со словами Ты молодец!

Плевать, что объективно, нажать с утра кнопку начало раб. дня легко, для меня сложно, значит это достижение.

Это сдвиг парадигмы, вообще это мои грабли я спотыкаюсь о них на работе, дома, в общении с друзьями. Какую бы вещь я не возьму, именно это мне и мешает. Начинаю изучать Лермонтова, ах ты должна была знать со школы - вот оно сравнение с идеалом, начинаю худеть - ах твой вес должен быть 45 кг - опять идеал, начинаю заниматься спортом- ах какие должны быть нагрузки в идеале.

@настроение: Хорошее

@темы: Я не идеальна

Comments

[VedmaHelga]

Мы все не идеальны. Но где-то внутри нас есть это представление - какой бы мне хотелось быть. Самое интересное, что внутренний идеал у всех разный. Так как же можно ориентироваться на других, если:
а) они не идеальны;
б) в их голове другой идеал.
Счастье - это не результат, а процесс. И тут так же, мне кажется. Это здорово, если впереди маячит идеальный образ, а до него целый путь, который ты и проходишь изо дня в день. И так важно увидеть перемены в себе, отметить их и сказать: Я молодец! Я почитала Ваш дневник, не весь, конечно, пока только начало и конец и вполне определенно могу сказать: ВЫ МОЛОДЕЦ! У Вас есть повод для гордости. Не сдавайтесь, не опускайте руки и у Вас все получится)

[monstr22]

VedmaHelga, спасибо, мне бы хотелось получать удовольствие от процесса, просто это так здоровски изменятся, а я, сравнивая себя с идеалом, обесцениваю себя же. Это самое тяжелое, исчезает удовлетворение от планомерного совершенствования, появляется неудовлетворенность собой, идеал по-прежнему маячит за горизонтом. Надеюсь с психологом я справлюсь с этим.

[Fria-Luna]

ах твой вес должен быть 45 кг

Мммм, а какой у тебя рост, стесняюсь спросить? 45 он всяко быть не должен. В твоём возрасте уж точно. Я со своими 45 борюсь за каждый кг, что оно не прибавляется.

Я не могу сравнятся с идеалом, да мне это и не нужно, я это я, глупое, ленивое и ограниченое существо. Я .должна сравнивать себя с собой, вчера сделано на 5 минут меньше - я молодец.
В своем рабочем блокноте за этот день я написала сверху, я не идеальна и начала писать так:
"Ты молодец! Ты ответила на письмо"
Я на него три дня ответить не могла, а тут ответила, я отмечачала каждое свое достижение, не запись того, что нужно сделать, а только сделанное и каждый раз со словами Ты молодец!

Здорово! Очень встряхивает!
Беру на заметку Спасибо

[monstr22]

Таурия, у меня 152 см, скорее должен быть 42, чем нет ) но круглое число 45 мне нравится больше))

monstr22, а кто тебе это рассчитал? Насколько я знаю, от рост минус сто ещё допускается прибавлять до 10 кг