Сейчас я хочу привести в порядок питание. Меня убеждают, что если мне этого хочется, то у меня в этом потребность.
И я с ними соглашусь, мне вот в среду на работе в обед захотелось персиков и молока, видимо была потребность....потребность в очищении организма была перевыполнена.
Итак, в гробу я видала такие потребности. На мой взгляд, у меня банально нарушена культура питания. Одно дело, захотелось мороженое раз в месяц, другое покрытся прыщами из-за поедания сладостей.
Когда у меня появился график, он был очень жесткий и даже малейщее нарушение меня растраивало, теперь он стал намного гибче и, при необходимости, я его меняю. Если легла поздно, то утром встану позже и сделаю зарядку в укороченом варианте, так как первично все-таки высыпатся. Тут тоже. Когда есть план, то его можно менять, подстраивать под ситуацию, когда плана нет, то и не от чего отталкиватся.
У меня есть целых 28 лет опыта поедания продуктов, основываясь на нем я буду составлять таблицу: завтрак\обед\ужин+необходимые продукты для покупки, без подсчета калорий и полноценного питания, потом, возможно, что-то буду заменять, но пока мне нужно вывести питание на новый уровень осознанности.
Есть еще одна причина, по которой я хочу это сделать, у меня вечно не сытые глаза, если у меня появляется 2 кг. конфет, то я его съем, причем, если я его не покупаю, то не страдаю от их отсутствия. А я хочу, чтобы в моем доме были всякие вкусности и чтобы я их ела смакуя каждый день понемногу, а не съесть от пуза все.
-
-
05.09.2015 в 21:57-
-
06.09.2015 в 10:24