Питание 2 или завтраки

[monstr22]

Вчера у меня случился настоящий прорыв бессознательного, я смела все в холодильнике, у меня болел живот от количества съеденого, но я мужественно продолжала пихать туда продукты Собственно только этим я вчера и занималась, еда и чтение. Из сделанного только утренние изменения.

Вот к чему доводят большие ожидания на выходные. Сегодня я морально успокоилась и расслабилась, еда-терапия помогла

И потому могу с прискорбием сообщить, что планировать на следующую неделю я буду только завтраки. Так как я начала завтракать только из-за обязательства есть по утрам, то и измениит завтрак проще всего.

Итак, план на 7 дней:

Завтрак на воскресенье - овсянка на мясном бульоне + 1 фрукт;

Завтрак на понедельник - творог с медом и изюмом + 1 фрукт;

Завтрак на вторник - суп мясной с гречкой + 1 фрукт;

Завтрак на среду - кукурузная каша на мясном бульоне + 1 фрукт;

Завтрак на четверг - Яйца отварные 2 шт + кусочек хлеба + 1 фрукт;

Завтрак на пятницу - Суп куриный с рисом + 1 фрукт;

Завтрак на субботу - Кусок отварного мяса + 1 фрукт;

Где фрукт, груша\яблоко\нектарин\4 сливы и прочее.

Вот такое вот изменение на неделю .

@настроение: Умиротворенное, мира во всем мире вам

@темы: Изменить себя, Планирование питания, Завтраки

Comments

monstr22, а откуда такая зацикленность на завтраках? Причем, как я понимаю, с упором в пользу правильности даже за счет переносимости. Я уж молчу про вкусности.
Я просто прикидываю, что завтра съем овсянку с медом и орешками и бутер с толстым куском сыра. Поскольку завтра раннее бурное утро планируется. А вот послезавтра хочу манку сварить. Просто потому что хочу и будет время.

[monstr22]

Tauria., не не не, почему непереносимости, все эти завтраки мне нравятся и все они вкусные. Когда я просто прикидываю, то я беру льняную кашу или яишницу или еще что-то. А тут я запланировала и мне нравится, получается даже разнообразней, чем просто прикидывать, что есть в холодильнике и появляется некое предвкушение. Эти завтраки я планировала из того, что мне нравится + что легко готовить+ что есть в холодильнике. Я докупила только мед. Плюс я не люблю манку и не очень люблю на молоке каши, поэтому у меня все на бульоне
У

monstr22, это хорошо, что нравятся.