С новыми силами за себя :)

[monstr22]

Всем добра или бобра или еще чего-нибудь Двухнедельный перерыв закончился и я снова за старое - изменения, изменения и еще раз изменение себя.

У меня есть два месячных изменения - менять зубную щетку 10го числа (это новое изменение), откладывать 10 000 на покупку одежды, ремонта, подарков, поездок (это уже 3 месяца).

Насчет денег я уже писала, но не могу не отметить, что у меня все свободные деньги уходили на еду, особенно когда задерживали зп. Когда я чувствовала, что денег мало я их тратила в два раза быстрей на какую-нибудь фигню. В этом месяце тоже задержали зп, я просто взяла 5 т. из шкафчика и продолжила жить, ни тебе просить взаймы или воспользоваться кредитной картой, да и усиленное потребление не прорезалось ))))

Еще хочу отметить сон, две недели не высыпаюсь и знаете, мне не понравилось, проснулась сегодня как после болезни. Да и чувствовать себя вечно сонной и спасатся кофе...неее.

Утренний ритуал в свободном темпе и по максимуму занимает 3 (!) часа, немного тяжеловесно, с другой стороны принцип 4 из 7, то есть сегодня я не сделала 5 пунктов, а завтра сделала только их, а в выходные полностью.

Утренний ритуал:

1. Зарядка для глаз (5 минут максимум), 2. Уход за собой (5-40 минут),3. Зарядка (15-50 мин.), 4. Уборка (5-20мин), 5. Сок лимона + ложка меда натощак (5 мин.) 6. Дневник\ЖЖ\Погода (30 - 40 мин). 7. Завтрак (10-20 мин), 8. Раскраска (1-10 мин.) 9 Книга (10-15 мин), 10 Праздники (5 мин)

@настроение: Расслабон

@темы: Изменение себя

Comments

[кукла без эмоций]

А у вас с утра есть столько времени на весь утренний ритуал?

[Аврелиан]

кукла без эмоций, у всех есть время

[кукла без эмоций]

тогда не ложиться спать)

эти действия - каждый день? никакого разнообразия? или можно когда-то не сделать вообще ничего из этого?

[monstr22]

кукла без эмоций, выходить в восемь, вставать в 6, по самому краткому варианту хватает Соответственно спать ложится в 10-00. Итого 8 часов сна.
Хочу начать ложится в 9 и вставать в пять утра, тогда точно на все время хватает, но нормализация сна самое сложное, да и девять это все-таки рановато, я с работы иногда только в девять прихожу, а тут главное система, всегда в одно и то же время спать и вставать, тогда привыкаешь.

[monstr22]

кукла без эмоций, Не, не, не самое главное - это высыпаться, иначе смысла нет, это все делается, чтобы жить долго и счастливо, а не ради абстрактной галочки. А сонный чел счастлив только когда спит.

[monstr22]

grasshoper, Можно главное, чтобы принцип 4 дня из семи соблюдался, так что один день без всего можно организовать без проблем. В нормальные недели мне обычно в выходной не хочется ничего делать, и я могу спокойно делать перерыв в субботу. Кстати, тут главное стараться делать каждый день, свободные дни организуются сами - задержалась на работе, пришла в 11, легла спать в 12 - никаких ритуалов, только спать

[Аврелиан]

А сонный чел счастлив только когда спит

[Аврелиан]

monstr22, Поделись зарядкой для глаз. Это какой то комплекс?

[monstr22]

Аврелиан, просто 100 раз вправо-влево, вверх-вниз это еще в кровати для просыпания, далее, включая комп, минута (с секундомером) моргать, далее подхожу окну ставлю упаковку лекарств по линии взгляда и 100 раз перевожу взгляд за окно потом на упаковку. Все
У меня как раз комп догружается и можно делать зарядку, я ее всегда с музыкой делаю.

[Аврелиан]

monstr22,

[Karidan Balza]

10 Праздники (5 мин)

эээ ... я поясните такой пункт пожалст

[monstr22]

Karidan Balza, поздравление людей вконтакте, в идеале еще и обдумывания, что подарить близким Это в рамках социализации)))

[Karidan Balza]

monstr22, аа , ясно , спс

зачиталась , вы очень интересно пишете

[monstr22]

Karidan Balza, СПА-СИ-БО, очень приятно