Искала международный список вредных привычек, а его нет :) В интернете водятся статейки о курении, алкоголе и т. д. но именно международного списка нет.
Интересно, что привычки алкоголь\обжираться - я говорю только о тех, которые присуще мне, поэтому говорить о курении я не хочу, банально не в курсе - они сложные, они зависят от многих факторов: устала или нет, какое настроение, есть ли проблемы на работе\ в семье, нервничаю или нет, не знаю чем занятся, благодаря им есть официально разрешенное время ничего не делать. И когда начинаешь с ними боротся фактически привычку заменяешь на борьбу с ней.
Когда я в баре взяла вместо алкогольного мохито безалкогольный, то я убрала связь между алкоголем и посиделками в баре, при этом так же спряталась за бокалом и меня это успокаивало. Традция брать коктейль в баре осталась, но меня она не парит. Потребуется время, чтобы в компании друзей спокойно пить воду. Мне потребовалось перестать читать лекции о вреде алкоголя, и не позволять себе ни ханжеского вздоха, на косых взглядов, все взрослые люди, все решают что пить сами, знаете, оставили в покое, если нет сока я пью воду и не устраиваю речи типа вы обо мне не позаботились и купили только алкоголь. Если появляется новая компания, то я просто пригубливаю алкоголь, а потом спокойно общаюсь, чтобы не устраивать на работе дискуссий на тему вреда алкоголя.
Еда это универсальный источник успокоения\наслаждения и стрессоубирателя, этот способ эффективен. Но, зная все подводные камни, мне все равно хочется выбрать диету, а не ограничение питания, потому что диета, это краткое время, где меня будет успокаивать то, что я сижу на диете, ведь я, оказывается, контролирую свою жизнь. А ограничение питания, это игра в поддавки, здесь я поддамся, а тут схитрю, а тут съем меньше чем хотелось, а тут пироженка, но с утра, это не спокойное, "я страдаю за веру", неее, это каждый день общение с собой и компромисс.
Опоздания я тоже отношу к таким привычкам, это как борьба между нехочется и надо, пока одержишь победу над собой уже опаздываешь.


@настроение: Как и всякий насильно поднятый к жизни, я ненавижу жизнь. Поднять подняли, а разбудить не получилось.

@темы: Привычки за кадром