Вчера, в своем дневнике-недельке вечером я отметила только три вечерних пункта:
1. вес - 65,9 - я стала проверять вес один раз в день, вечером для того, чтобы усовестить свой организм и мозг, потому что вечером я ем как слон;
2. ботинки - для меня большой шаг вперед, я готовлю обувь с вечера, тоже негласное правило этого года;
3. Улитка - завела улиток, как домашних питомцев, поэтому утром и вечером появились пункты по уходу улиток;
4. сон - 22-06 - ввожу это как правило, так как для здорового 8 часового сна я выбрала время с 22-00 до 6-00.
Вставать в 5 неудобно, так как все спят, а вечером, в девять, все ходят + все интересное я буду пропускать. Ведь если после работы с кем-то встретиться, то я уже не лягу в девять.
Утром, сегодня, в дневнике записей побольше:
1. Утро - 07-15 (для меня это как реперные точки, от них многое зависит, поэтому есть правило - записывать во сколько встала, легла и прочую чисто статистическую информацию)
2. Сон - 9 часов (опять чистая статистика);
3. Глаза - упражнения для глаз (100 раз вверх-вниз, вправо-влево и 300р с точкой на стекле вблизь- вдаль)
4. улитка
5. Каштан - настойка каштана, это идет как профилактика варикоза;
6. Лимон\мед - столовая ложка меда+пол-лимона+вода, это еще и как чай идет, так что еще и никакого кофе\чая по утрам, я итак нервная 
7. Завтрак - тоже правило есть по утрам, хоть что-то, но лучше основательно;
8. Обед - я лентяй и обед не скаладываю вечером, потому что вечером я его готовлю, поэтому с утра нужно его сложить;
9. Сборы - 07-45, я решила, что раз я могу встать и лечь вовремя, то я могу и начать собираться вовремя, для того, чтобы собраться мне нужно 30 минут, я вышла на 15 минут позже, и опоздала на 15 мин.
На прошлой неделе у меня начало расти время опоздания, очень тяжело идти собираться, так как я завтракаю с интернетом, там интересная новость и вот я уже задерживаюсь. Так что начинаю собирать статистику по сборам.
10. Краситься - тоже негласное правило, я стала краситься с января, до этого я красилась только по особым случаям, а сейчас очень мало, только тушь, пудра и помада, но всегда.
Сейчас у меня четыре точки контроля времени: подъем в 6-00, потом 7-30 начать собираться, потом в 18-00 выйти с работы, потом в 22-00 лечь спать