Работа продолжается

Работа продолжается, приходят новые озарения.
я оглянулась и увидела, что я живу в горе хлама, сейчас распродаю, выкидываю и выношу в подъезд все что накопилось.
Я еще даже не дошла до своих носильных вещей и разбора бумаг.
Знаете два старых ноутбука (плохо работающих), парочка дисководов, видеопроигрыватели, старый компьютер, которым я пользовалась школьницей, мигающий монитор, куча старых телефонов, какие-то странные провода, диски, фотоаппараты, неработающие клавиатуры, мыши, наушники и т. д.
Я говорила об этом в прошлой записи, но тогда не было понимания, что я ХРАНИТЕЛЬ вещей.
Знаете у каждого свои тараканы, житье у родителей, которые часто говорили, что здесь нет ничего моего, породила таких тараканов.
Это не было заметно когда я только переехала, у меня была сумка с необходимыми вещами, но это было.
Мне сложно выбросить вещь и купить новую. И даже когда я что-то выбрасывала, то это происходило как протест, а не как логичное завершение.
Это не было видно, но я шла к тому, чтобы дома хранился хлам:
сломался телефон - положи на полку, потом пригодится
провод от телефона, наушники - положи на полку, потом может починишь
После окончательного переезда от родителей, когда я забрала свои старые книги, тетради и прочее стало еще хуже, слишком много на них травматики. Представьте себе ремень, которым душили вас, а потом вам говорят, что это же память, оставь его, носи его.
Вот так и с моими старыми вещами..
Когда я поняла, что живу одна так, как будто сейчас ворвутся родители, все вещи перетряхнут, посмеются над моими ценными вещами, спросят куда я дела, то что они купили.... У меня была истерика. Я три дня только об этом и говорила.
Я работаю, я общаюсь с родителями только по телефону, но мои вещи лежали в бардаке, как защитная реакция, чтобы никто не понял, что это для меня важно.
Мои вещи ломали, меня шантажировали ими и я привыкла так жить, я привыкла сама выкидывать свои любимые вещи, чтобы меня не было за что зацепить.
Чем круто когда это действительно осознаешь, что это становиться легко, легко разобрать, легко понять, что важно для меня, а что нет.

---

Комментарий к правильно думать

Правильно думать это нечто более чем просто знать, это осознавать, это воспринимать это как законы природы. Это сложно.
Это тонкая грань правильного восприятия себя.
Это звучит тупо и абсурдно, но для этого правильного восприятия потребовалось два года работы, точнее уже три. И я еще в самом начале.
Я знаю и осознаю в чем разница, но я не могу этого объяснить.
Уборка. Я убиралась потому что должна, потом не убиралась потому что не должна, сейчас в квартире грязно если у меня нет сил.
Уборка не характеризует меня. Это просто удобно когда есть чашки, ложки, когда все лежит на местах.
Я перестала пытаться освоить пространство комнаты и постепенно она стала заполняться моими вещами.
Это достаточно абсурдно звучит, но так и есть, в квартире полно вещей, но это не мои вещи и плевать, что в этой квартире я живу одна.
В квартире полно хлама. Но каждый раз, когда я что-то выкидывала, выяснялось, что это нужное и я ругала себя. Сейчас я даже не пытаюсь и постепенно я осознаю, для чего мне нужен кусочек пространства и я его освобождаю.
Зеркало и рядом книжная полка с книгами еще со школы, я освободила пол-полки под средства для ухода за волосами.
Я могу завтра перестать ухаживать за волосами, но я точно знаю для чего в этот угол я поставила флакончики и расчески. И вот кусочек пространства стал моим

---

Правильно думать

Не любила зашивать вещи. Это не логично, я не из семьи богатых людей, и мне приходилось потом зашивать огромную дыру. Никто не бежал покупать мне новые варежки, из-за того, что полпальца уже распустилось и это уже никак не зашить. Я все понимала, знала что логично зашить сразу и не шила.
Теперь понимаю почему.
Раньше я слышала в свой адрес, что как я неаккуратно зашила, что нужно было по-другому и куча советов с описанием откуда растут мои руки.
Если приходила со своей проблемой перед зашиванием, то слышала описание моих умственных способностей уже в процессе.
Далее я уже начала повторять эти слова себе сама, я же вижу как неаккуратно, могла бы и лучше постараться, да и зачем я жду пока будет гигантская дырка и т. д.
Но правильно думать, что зашивание дырки это контроль над своей жизнью.
Зашила носки и не нужно искать целые.
Зашила носки и я экономлю деньги
Но неаккуратно же...? А не пофиг? Я не надену штопанные носки ни в одно людное место, такие носки идут в домашние или вон на прогулку с собакой

Так что с утра беру пару, замечаю на них дырку и просто зашиваю, это очень удобно, требует не больше пяти минут.
Отдельно лежат новенькие носки про запас.

---

Вам не надоели гуру? Они говорят что все получится надо только захотеть.

Всегда я знала, что мне лгут.

Да, они говорят, что вы все можете и приводят в пример пару-тройку известных имен, но забывая сказать о других, тех кто пытался, но не смог.

И эта ложь меня калечила, я не могла ей ничего противопоставить.

А сейчас могу.

От меня мало что зависит, меня могут обмануть, ограбить, убить. Чем глобальнее мои планы, тем меньше шансов на то, что они исполнятся.

Но...я даже из-за малюсенького шанса разбогатеть покупала лотереи.

И я буду пытаться изменить мою жизнь к лучшему даже если шансы невелики, потому что если не делать ничего, то ничего не будет, а так есть шанс.

---

Первый правильный ответ всегда лживый

Я не знаю почему так, но закономерность уловила, как только я пытаюсь сделать что-то правильно меня ожидают грабли.

Это как новичкам везет, пока он ничего не знает он выиграл, а потом раз и проигрывает все и дальше идет изучать и думать и все равно проигрывает.

Завела собаку, решила сделать все правильно:

пошла к заводчику, купила собаку, вроде все верно, но...у такс часто бывают проблемы со спиной, а заводчикам нужна прибыль, на цену щенка это не повлияет, так как проявляется уже когда собака старше четырех лет. В Европе отслеживают судьбу собак и не размножают тех собак, в линии которых часто встречаются проблемы со спиной, думаю этот заводчик этим не заморачивался, в итоге у нашей собаки проблемы начались, хотя ей только два года.

далее пошла к кинологу, это же правильно, мне же не нужна невоспитанная собака и сейчас меня научат, трижды ха, сидеть лежать научили, а еще посоветовали делать прививки только после того как собаке исполниться полгода а до этого не гулять с ней на улице.

Итог - истерично лающая и бросающаяся собака на детей! и собак. Да, после я прочитала, что в четыре месяца у собаки закладываются основы социализации, что нужно было обязательно походить с щенком на детские площадки, чтобы ее погладили, потискали, покормили вкусняшками, аналогично с собаками.

гулять с собакой - обязательно длительные пешые прогулки и игры, как минимум два часа в день.

И это тоже правильно и лживо, у собаки проблемы со спиной, она как ребенок-инвалид с хрупкими костями, бегать можно, но там где обычный ребенок упадет и ссадинка у такого ребенка будут переломы. Бегать - нежелательно, лестницы под запретом, постоять на задних ножках, игры с отниманием игрушки, игры с беганьем за мячиком, прыжки на стул, пробежаться по склону вверх/вниз тоже.

Это только один пример, а так их море, идите станьте самостоятельными, увольтесь с работы, выйти замуж или развестись = любой абсолютно правильный ответ на проблему будет лживый, только после всестороннего изучения можно увидеть почему это действие нежелательно.

@темы: Правильные ответы

---

Всем должен

Вы не замечали насколько в целом у нас практикуют должествование. Причем должны не только результат, но и путь к результату.

Классический пример, школа:

Я должна не только результат - отличные знания по предмету, но и путь к результату - ходить на занятия и делать домашния задания.

То есть школа требует, чтобы ребенок потратил свое время на домашки и на саму школу, причем разводят руками когда к ним приходят со словами, мой сыночка делал все домашки, но никуда не поступил, хотя спокойненько выговаривают школьникам, что если они не делают домашку, то они совсем конченные дети и ничего хорошего их в жизни не ждет.

Впрочем, Ок - это правила и не мне их менять, есть вариант с домашним образованием и экстернатом.

Но вывод из этого только один: не нужно слушать учителей, нужно искать правильную систему оценки знаний.

Так с английском языком, важно понимать, что важна не оценка учителя, есть тесты IELTS, TOFL, их требуют при поступлении в международные вузы и это действительно объективная оценка, там невозможно списать или получить ее за деньги или за то что отремонтировал класс.

Что забавно, когда вы начнете заниматься без привязки к школе, то сначала оценки просядут а в конце ребенока начнут называть одаренным.

Меня до сих пор сильно злит школа, то, что я тогда не понимала, что мне не нужно слушать людей. Никаких. Люди любят давать советы, но они не несут за них ответственности, а я пыталась делать так, как они говорили.

Со всех нас требуют не только результат, но и путь к результату:

Результат - хорошая зарплата, путь к результату - ты не должен делать не свою работу, не должен менять работу, не должен дополнительно учиться, не должен ходить в командировки и т.д.

Результат - выйти замуж/жениться, путь к результату - ты не должен ходить на свидания, знакомиться, тратить деньги на всю эту романтическую ерунду и т.д.

Результат - похудеть, путь к результату - ты не должен отказываться от застолья, не должен питаться одной травой, не должен не составлять компанию...

Чисто для себя попробуйте как-нибудь просто записать, то что от вас требуют, а потом разделить это на путь и собственно результат, и если вас тянут в разные стороны, то определите, что для вас важно и начните делать это и если вы увидете, что у вас не получается, то скорее всего ваш путь к результату нуждается в корректировке.

@темы: Результат и путь к результату

---

Люди с позицией жертвы

Ненавижу людей с позицией жертвы. Я считаю, что они самые злые, жестокие и мерзкие люди. Почему я так в этом уверена?

Потому что я сама человек с позицией жертвы, я уже восемь месяцев перестраиваю сознание и это осознание пришло ко мне недавно.

Маленький пример:

Я жду на холоде друзей, они опаздывают, я не в душа компании и не так уж часто меня куда-то зовут, поэтому я продолжаю ждать их на морозе, они приезжают часа через полтора, мы гуляем и расходимся, они в бар, а я домой, так как плохо себя чувствую.

Что чувствует этот человек, который с улыбкой сказал:"Ничего страшного, бывает" - твари, я из-за вас здоровье угробил. Если эти друзья захотят расплатиться, то они не смогут, это долг на всю жизнь, тот долг который мысленно жертва прощает, потому что святая.

Что сделала я уже в эти 8 месяцев? Просто зашла в Крошку-Картошку и заплатила за чай. Долга нет, мое здоровье -моя ответственность, решение ждать или не ждать, дружить или не дружить тоже принимаю я. Нет долгов.

Работа в школах и поликлиниках - это тоже такая же жертвенность, человек мысленно хочет, чтобы ему поклонялись и подарочки дарили за его жертву, а он будет кокетничать: "Ну что вы, это мой долг". А потом начинается, да как эти людишки смеют жаловаться, я всего-навсего сообщил, что беременность это лечение всех болезней.

Когда человек принимает на себя ответственность мир становиться другим. Выбор кем и где работать, выбор с кем и где жить.

Например, я живу в Москве, аренда дорогая, экология плохая, но есть работа по моей специальности, работодатели не считают меня рабом, зарплата выше чем в регионах. Выбор приняла я, с учетом всех вариантов, однако с учетом кризиса моя зарплата, если считать в долларах, упала в два раза, с учетом повышения цен так и в три раза. А значит смотрим где зарплата выше, в другой стране? А что нужно работодателям? Английский, а еще что? После сорока найти работу с адекватной оплатой сложнее, в России очень силен эйдетизм (дискриминация по возрасту), в Европе с этим проще. Мне тридцать два, меня волнует моя пенсия, меня волнует как я буду жить в 50, насколько качество моей жизни упадет.

Ок, не получиться в Европу, есть международные компании, есть фриланс, там возраст можно не указывать, есть договоры ренты, можно начать вязать и шить на дому, можно пойти в клининг службы и т.д. ( Я указываю по степени желаемости, в идеале выиграть кучу денег и уехать на Гаваи)

А раньше я жила как наши коммунальщики: "Ой внезапно выпал снег в декабре", а у меня: "Ой, внезапно новый год, а у меня денег на подарки нет; Ой, а еды-то дома нет; "Ой, внезапно кризис и меня сократили"; Ой, внезапно мне на пенсию, а пенсия внезапно маленькая и ни на что не хватает"

@темы: Жертвенность

---

Обман или как наивность рушит мир

Вас никогда не обманывали вещи?

Там покупаете маленькое черное платье и думаете, что вот теперь уже точно бал и принц и счастье.

Или худеете и думаете про себя, что вот отмучаюсь, а потом душа компании и парень красавчик и счастье.

Или летом начинаете бегать и а в мыслях уже девушка с рекламки спортивной одежды

Или рожаете ребенка и думаете, вот оно счастье материнства.

Знаете я не настолько глупа, чтобы понять, что мистер пропер не прилетит прибирать мою квартиру, но купила-то я его.

Я смогла продвинуться только в тех местах, где вещи стали выполнять свои обещания.

Я качаю пресс, потому что есть рекомендация врача, для помощи кишечнику и знаете выполняется обещание, действительно стало легче.

Дали рекомендацию есть больше овощей, опять-таки для кишечника и тоже помогло, прямая зависимость, поела правильно и живот не болит,

а то что вес снизился так это закономерно.

Я начала делать упражнения на растяжку для женщин за 50 и обещание тоже выполнилось, стало легче наклоняться, поворачиваться.

Ради этих результатов я продолжаю делать растяжку, качаю пресс и слежу за питанием, а не ради мифического счастья.

Если хорошо работать, то начальник тебя продвинет - это ложь, за действия начальника вы отвечать не можете.

Если я приду в бар в красивом платье, то все парни мои будут - и это тоже ложь, за парней вы отвечать не можете.

Если я буду заботиться о муже, то муж позаботиться обо мне - тоже ложь, это решение мужа и он может считать,что вы недостаточно о нем заботились или вообще не заботились, а только пилили, а то и вообще не уметь заботиться.

Если я все отдам детям, то они будут заботиться обо мне - ложь,

Я буду усердно работать, а в старости получать достойную пенсию - ложь.

Чем больше лжи в моей жизни, тем печальнее моя жизнь, я ведь не ожидаю того, что происходит.

Пришла к врачу-гастроэнтерологу, а он мне с порога, все от нервов, идите к терапевту, я переживаю, вот врач обо мне не заботиться.

А вот сижу думаю, а с чего вдруг? я у него не первая, мне получить нужно направления на анализы, так иди ругайся. Мне нужно быть здоровой, а врачу надо, чтобы к нему никто не приставал, в идеале прием за 10 секунд закончить да и чаю попить, мне на работе тоже не особо хочется вкалывать, так и что я другого человека святым считаю.

Вечная проблема учителей, врачей, полисменов - вы будьте святыми, а мы будем какими хотим, но будем смотреть с разочарованием, как это человек святым быть отказывается.

@темы: наивность

---

Самый важный навык

Сейчас я считаю, что самый важный навык это относится критически к миру. Это сложный навык.

Правильно ли вы дышите, а спите, а гигиену соблюдаете, а давно ли проверяли?

Я выяснила, что зубы чистила неверно, посмотрела видосики, да и поменяла техику. А чистить-то продолжаю простой зубной щеткой, а уже давно рекомендуют ирригатором пользоваться, да регулярно на чистку к стоматологам сходить. И это такая мелочь.

А зубы-то мне лечат правильно? Может уже новые технологии есть, кариес таблеткой лечат, а я в средневековье застряла.

А ем я правильно? А в приложениях кроме подсчета калорий есть и рекомендации по белкам\жирам\углеводам - а это у меня не сходится, пока специально сводить не начинаю.

А лекарства проверить на запрещенность в мире: пенталгин я пью, а там есть вещество, которое накапливается в организме и к старческому слабоумию ведет, а оно мне надо?

А какие добавки пить. Вы знали, что пить бифидобактерии полезно, что они и на срок жизни влияют. Да и про рыбий жир, витамин Д не забудьте, а еще сдала анализ на микроэлементы и у меня катострофическая нехватка селена, а он отвечает за аллергоответ организма.

А какие в моем районе заболевания часто встречаются, а для моего возраста?

А живу-то я в хорошем районе, статистику по преступлениям посмотреть нужно, да и отчеты экологов.

А моя работа, не пора ли переквалифицироваться или переезжать туда где возраст не будет ограничением при приеме на работу.

А моя зарплата соответствует рынку.

А мои знания не устарели ли.

А компания где я работаю не терпит трудности, может и искать работу пора.

Раньше я считала, что все должны позаботиться обо мне, но это тоже навык, критически относиться к миру и не упускать важные для вас моменты, чтобы потом не нужно было локти кусать, да выслушивать "А вот надо было.."

@темы: Критически относится к миру

---

Кто достоин моего презрения?

До десяти лет я считала, что те дети которых провожают до школы, которые не могут приготовить себе обед, купить продукты и обиходить себя умственно отсталые.

Не умеет и не любит читать - тоже в топку. Мне тут подсказали тоже критерий - если вы не принимали роды кошек, то вы жизни не знали.

В подростковом возрасте я презирала многих: тех, кто плохо читал, кто не в состояние сделать домашнее задание на перемене, кто готовился к экзамену больше одного дня и сдавал на тройку.

Я презирала уборщиц, учителей(они бедные, а те кто не умеет зарабатывать денег идут учить), толстые люди вообще не достойны жизни, да и старше тридцати люди должны дать дорогу молодым, потому что молодые сильнее, умнее и красивее, если человек к тридцати годам не заработал на машину и едет на общественном транспорте, тоже достоин презрения, если гуманитарий - тоже человек второго сорта, и собачники тоже люди второго сорта,

И самое главное - прыщи, человек с прыщами это очень мерзко- не касаться, не трогать, презирать людей которые дотрагиваются до таких людей.

Лет в шестнадцать я была так же бескомпромиссна, но накал моего презрения немного снизился.

Достойные моего общения это: человек имеющий высшее техническое или медицинское образование или получающий его или планирующий его.

Отчисленные с универа - не достойны, даже те, которые восстановились и получили образование. Не поступившие сразу - тоже не достойны.

Курящие заслуживали моего презрения сразу, пьющие тоже

Если попробовал наркотики = неприкасаемый, беречь сумку и переходить на другую сторону улицы и не здороваться даже если одногруппник,

Самоубийство = сумасшедший, так же не общаться.

Знаете что здесь общее? я не пыталась покончить жизнь самоубийством, не пробовала сигарет, а вот алкоголь в моей семье был, поэтому критерий к пьянству был более гибким, один-два бокальчика я допускала за человеком в это время, ведь на праздниках многие люди пьют, мои родители тоже.

Знаете, мне потребовался долгий путь, чтобы понять что жить достойны все и презрения недостоин никто. Но это не значит что это легко делается, это требует дисциплины ума. Например, человек положил грязную сумку на сиденья - он не стал скотом, но я сделаю замечание, если посчитаю что это безопасно для меня. Или, например, бомж на сиденье лежит вонизм на весь вагон, люди кидают презрительные взгляды, а я нажала кнопку связи с водителем и его на следующей станции вывели. А вот вонь сивушного перегара меня не касается, я пересяду, так как запах неприятный, но точно так же я пересяду от шумной компании, от запаха духов, от сквозняка. Презрительного взгляда не будет во всех трех случаях. ( На самом деле я не святая, но пытаюсь все-таки как-то фильтровать свои мысли)

@темы: Презрение

---

Алкоголь

У моего парня начались проблемы с алкоголем, он начал выпивать больше чем надо и приставать с пьяными разговорами, резкие хватания за руки, обнимашки против воли, все это злило. Его друзья начали говорить ему что он много пьет, говорили давай завязывай, он завязывал, а через две недели компания собиралась вновь и они же начинали уговаривать выпить. Он выпивал, а потом лучший друг говорил ему, все хватит, выпили по бутылочке и хватит, нужно норму знать, а он уже не мог остановиться и выпивал до отравления. И если его отравление меня не очень касается, то окончание банкета, когда все друзья уходят, а он пристает ко мне с этим алкогольным поведением, вот это меня бесило сильно.

На самом деле пьяного человека я не воспринимала как человека. Тем не менее я очень хорошо помню как сама однажды уговорила пару-тройку бутылок вина (в качестве закуски были орехи фундука), как мне было отвратно, я заблевала всю квартиру, я была неадекватна. Но я до сих пор помню презрительный взгляд знакомого врача, который приехал меня смотреть. Насколько я помню он не сделал ничего. По сути и не требовалось, от вина и орехов я оперативно избавлялась, за мной было кому присмотреть, так что захлебнуться мне не грозило. Но я не переставала быть тем кем была, однако этот человек презирал меня просто за то, что сейчас я отравилась.

И это ключевая мысль, человек не перестает быть тем кем он является во время отравления, во время болезни, когда ему больно, когда он не контролирует свои руки или ноги или свой кишечник, во время старости. Многие считают, что это дает право его презирать, не считаться с его мнением, причинять человеку добро и делать вопреки его воли и мнению, или считают правильным потакать его заблуждениям и неверным суждениям и эмоциям. ( я не говорю о психзаболеваниях, включая старческую деменцию). В случае с алкоголем я считала похмелье заслуженной карой и на следующий день злорадствовала: вооот саам виноват, не нужно было пииить и т.д.

Но возвращаясь к парню, я в какой-то момент поняла его, это не означает, что пить алкоголь правильно и полезно, нет, просто я не перестала уважать его из-за алкоголя как в другие разы, вежливо и спокойно обняла, сказала что люблю его но прошу перенести все разговоры на утро и знаете это помогло, он пошел смотреть телевизор, вообще он еще раза 4 прибегал с вопросом люблю ли я его, но в этот раз я просто говорила что люблю, но просила все разговоры перенести на завтра.

Это была не поза, не внутренняя святость, а просто понимание, я не чувствовала себя крутой от того, что так делала.

Потом я сходила в аптеку, купила все что нужно и так же спокойно попросила выпить абсорбенты. Соответственно рядом с ним на всякий случай лежал тазик и вода с аспирином - а вот это уже была забота о нем, то что человек должен получать от любящих его людей всегда.

Потом была следущая пьянка, потом еще, но в аптечке уже поселились лекарства от отравления, я их после пьянки давала, он их спокойно пил, я также спокойно к этому относилась, тем более что этого настойчивого желания пообщаться после пьянки уже не было, и одного подтверждения любви уже было достаточно, а забегов за следующей и следующей бутылкой уже не было

А потом как-то незаметно проблемы с алкоголем сошли на нет.

Поймите правильно, если бы он продолжил вести себя так же, то мы бы расстались, так как вот это алкогольное поведения терпеть я не стала, просто выяснилось, что это один и тот же человек и если мы можем договориться когда человек трезвый, то и когда пьяный тоже можем. А я их разделяла. Как часто и разделяют эту проблему, типо парень не виноват, что бьет когда пьяный, это алкоголь виноват, а это не так.

@темы: Реакции близких на пьяного

---

Почему кто-то как бы между прочим делает все, а я с трудом и мучениями ничего?

Наверняка у каждого есть пара-тройка людей которые всего добились и как то легко и с улыбкой. Вот они взяли кредит и ишут тех кто может дать в долг, вот они уже раздали долги и досрочно погасили ипотеку. Вот как-то шутя сделали ремонт своими руками. А кто-то раз и за границу переехал, у кого-то дома уютно и всегда что-то вкусненькое есть, ну и так далее.

Смотришь на них и думаешь, ну как так то, у меня еле-еле сил хватает телевизор после работы смотреть, а они и то и то и это сделали, мутанты какие-то, не люди.

До меня с трудом дошло, что им действительно проще Можно злиться, можно завидовать, но ДА, им проще.

Представьте себе вы ползете, вам реально намного сложнее чем те кто идут и они вас обгоняют )) не потому что они лучше, а потому что они умеют ходить

Нас обманывает мозг, он говорит что в школе было легче чем в универе, в универе легче чем на работе. Но это не так. Просто сравнивается последний этап, лафа последнего года обучения и поступление в вуз, потом лафа пятикурсника и поиск работы.

Если сравнивать реально, то первокласник оказывается в толпе незнакомых ему детей, взрослых и кучи правил, которые он не знает и родители грузят насчет всех пятерок - да врагу не пожелаешь такого. Пришел усталый семилетка с учебы, а ему под нос домашние задания. У каждого будет свой срок, но вот честно, когда от вас отстали с этим - сделай все домашние задания, заполни дневник, чтоб все пятерки и обязательно либо художка либо рисование, в классе седьмом?

Научиться читать сложнее, чем прочитать "войну и мир".

Это очень важный момент, вам сейчас сложно и вы делаете медленно, потом будет легко. Вы начинаете что-то делать, неважно что, вас тянет назад эта сила очень велика, но нужно верить что эта сила ослабнет. И не оценивайте результат так как будто вы сторонний наблюдатель.

Вы не помните как вы рыдали в первом классе и не хотели учиться считать, но сейчас вы просто считаете, сколько усилий вы для этого прикладываете? практически никаких. Сейчас сложно и результата будет не видно, но потом будет легче,обычно этого не видно, потому что вы ставите следующие цели, но следующие цели все равно легче, чем то что вы делаете сейчас.

Просто обратите внимание на себя, что в первый раз вы делаете 5 минут а устаете так, будто работали часами. Потом пройдет немного времени и вот уже вы делаете 10 минут, а устаете так же, в этот момент обычно опускаются руки и говориться: "Да ну нафиг я не подписывался на такую каторгу", а нужно оценивать объективно, вы в два раза улучшили свою производительность и да, уже скоро вы сможете работать так как щебечут в мотивационных роликах по два- три часа и не уставать до серой усталости и депресии от отсутствия результата, а приятная усталость человека, который сделал сегодня много, где-то через полгода-год.

В качестве бонуса могу сказать, что чем базовее вещь, чем больше она вам поможет. Просто неумение вести дом или строить отношения или ухаживать за собой съедают все ваше премя и если вы научитесь это делать, то ваша жизнь станет реально другой.

@темы: Завидую тем у кого уже счастливая семья, дом полная чаша и много денег

---

Как полюбить себя?

Я часто смотрю ролики с тем как полюбить себя, но... они не помогают...

Наверное я недостаточно стараюсь. Вечно я придумываю проблемы на пустом месте. Я же не инвалид, я же не голодаю...

Ну и так далее.

Я немного забросила дневник, но мне захотелось поделиться:

Выяснилось, что я чуствую вину за то что я ем. Я давно поняла что ем из-за скуки и стресса и просто смирилась с этим, ругая себя за слабую силу воли. Но я сказала, что нет "Я ЕМ, ПОТОМУ ЧТО МНЕ НРАВИТЬСЯ ЕСТЬ" и я разрешила себе есть, но разрешила себе есть только по этой причине, и почуствовала потрясающее облегчение, я буквально обжиралась едой как трехлетка конфетами и повторяла раз за разом эти слова. Это первое.

Второй и очень значимый пункт. Я перестала есть после шести. Почему? У меня частые проблемы с желудком, меня тошнит, жуткое вздутие живота, метеоризм, отрыжка и я всю ночь мучаюсь. Я сказала себе, если мне плохо из-за того что я ем поздно, то я не буду есть после шести. И да это помогло.Тут стоит отметить, что мне подбросили исследование, что люди практиковавщие интервальное питание с 10-00 до 18-00 есть, остальное время пить чуствовали себя лучше, снижалось давление и немного худели без ограничения питания, это стало весомым поводом для того чтобы скоректировать режим питания. Дополнительным бонусом стало то, что я стала лучше понимать, что происходит с моим желудком. Я повторяю себе после шести вечера: "Я НЕ ЕМ СЕЙЧАС ПОТОМУ ЧТО Я ПЛОХО СЕБЯ ЧУСТВУЮ, КОГДА ЕМ НА НОЧЬ"

Третье. Температура. Я пью чай которым обжигаю рот, я ем пищу настолько горячую, что побыстрей ее глотаю, обжигая пищевод. Когда я пробую еду с раскаленной сковородки я не дую на нее, я ее сразу ем. Или ем очень холодные фрукты из холодильника или очень холодную воду. Но обжигать себя это то же самое, что и резать себя. Когда я это осознала, то я стала есть медленней, стала ждать когда пища остынет, разбавлять чай холодной водой и т.д. или наоборот подогревать ее в микроволновке. Выяснилось что я обжигаю себя очень часто, а вода комнатной температуры это прохладная вода. Тут мне не нужно ничего повторять, хотя меня сильно шокировало то, что я себе причиняла боль.

Четвертое. Жажда. Я путаю жажду и голод. Например, как бы я не хотела пить во время прогулки с собакой в парке в тридцатиградусную жару, когда я прихожу домой я наяриваю кашу, яишницу или еще что-нибудь. Тут приходится себя контролировать. Тупо говорить себе, что я хочу пить. Мне вспоминается детство, где мне всегда говорили потерпи до дома и я понимаю, что я уж слишком сильно научилась игнорировать себя.

Вообще, удивительно так не понимать себя, у меня жуткие проблемы с осознанием, из-за интервального питания удалось увидеть закономерности: после свежей черешни у меня резь в желудке, если сварить, то все в порядке, жаренные овощи с жаренным мясом - метеоризм, тушенные овощи и каша идеально для меня.

А причем здесь полюбить себя?

А как мне убедить себя же, что я люблю себя, если я себя мучаю? Нужны дела. И теперь я ближе к успеху чем после всех попыток говорить себе, что я люблю себя. Я люблю себя и поэтому забочусь о себе. Я не обжигаюсь, я пью обезболивающее когда у меня болит голова, я высыпаюсь, я говорю себе, что ошибки это нормально, если уровень стресса зашкаливает пью успокоительное, одеваю теплые носки когда мерзну, мажусь солнцезащитным кремом и это конкретные дела, это и есть доказательство любви.

Тут очень важна правильная причина, если не есть после шести, чтобы похудеть, так как я боюсь осуждения окружающих, то это к любви к себе не относится и это моя главная ошибка, я пыталась следовать распорядку, тайм-менеджменту, правильному питанию, ЗОЖ, но делала это только потому что "хорошие девочки" должны так делать, а не потому что мне больно. В этом очень помогают речевки: Я моюсь, потому что я грязная, этим я заглушаю старую причину: Я моюсь потому что хорошие девочки ходят в душ два раза в день.

@темы: Любить себя

---

Продажа старых вещей

Для меня продажа старых вещей это большая работа над собой. Для выкладки вещей мне нужно определить вещи для продажи, собрать все детали и выяснить цену. Причем цену я определяю по текущим рыночным ценам.Очень смешно получается когда люстра, цена которой 400 рублей новая, у меня храниться как офигительная ценность. Или шуба, которая стоила 15 000, а сейчас я ее и за 4000 продать не могу. Вот и профилактика нищебродства, когда покупаешь что-то задорого, а продать возможно только за треть цены не больше.

@темы: Профилактика нищебродства

---

Приоритеты

Начала читать Кийосаки и вдохновилась.

Для начала я определила место для подумать над приоритетами конкретных задач и глобальных целей.

То есть не конкретный план, а скорее начало его обдумывания - для меня это место и время когда я вечером иду в душ или в ванну. Это оказалось оптимально.

Так я задумалась над своими текущими целями и определила их так

Цель А1 - Финансы, мне нужен стабильный доход. ( Я стала фрилансером и по деньгам провал)

Цель А2 - Здоровье, (я всегда работала за счет своего здоровья, сейчас мне нужно его восстановить, а потому чрезвычайно важно

здоровый распорядок дня, здоровое питание, регулярное обследование и лечение.)

Цель А3 - Безопасность. ( тут можно посмотреть статистику, так что без комментариев)

Цель А4 - Социализация (у меня проблема даже купить близким подарок на день рождения)

А вот время над списком задач по всем пунктам мне показалось будет удобно на беговой дорожке, думаю получаса ходьбы оптимально.

Мне кажется, что это комбо: только бегать на беговой дорожке мне скучно, да и чувствую я себя глупо, то же и со списком задач, я реально начинаю либо дотошно расписывать задачи либо у меня всего один пункт - сделать! и все.

@темы: приоритеты

---

важность приоритетов

Это мысль не нова, но для меня как открытие. Приоритеты.

Я мою посуду, потому что это оптимально сделать сейчас или меня дрессировали на помывку посуды.

Я учусь на отлично потому что мне нравится процесс получения знаний или я боюсь наказания за плохие оценки.

Я ухаживаю за собой потому что люди смотрят или потому что я люблю свое тело

Раньше я думала, что если бы была менее ленивой, то достигла бы того, что имею сейчас уже в двадцать.

Сейчас я понимаю, что мой инстинкт самосохранения буквально приколачивал меня к дивану.

Иначе я бы была сейчас в каком-нибудь колхозе с выводком детей и мужем-алкоголиком.

Советские книги учат жертвенности, у меня не было друзей, так что все идеи коммунизма не фильтруясь попадали ко мне в мозги.

Сейчас, со сменой приоритетов, мне не сложно мыть посуду, ведь я это делаю для себя, да и посудомойка сыграла свою роль в этом. Но я помню, как считала, что мытая с любовью посуда и бездушная посудомойка не сравнится!

@темы: приоритеты

---

Крик - это беспомощность

Когда мне расказывали про слоника который вырос в цепях, а потом делал шаги определенного размера и не выходил за пределы клетки, которой уже не было, то мне казалось, что это не про меня.

Мне всегда казалось, что скандалы в семье время от времени это норма. Но я не видела, что за этим стоит.

Вот парень, который считает, что завтрак показатель заботы. И вот человек формулирует, я хочу, чтобы моя жена готовила мне завтрак, для меня это принципиально. - это взрослое решение, если при этом он берет в жены ту женщину, которая с этим согласна ( или думает, что согласна) и они живут долго и счастливо ( или разводится если завтрак не подается).

Или жена просит прибить полочку - муж говорит что прибью завтра и так уже полгода.

Адекватная ситуация при этом, жена смотрит, муж не выполняет свое обещание, это массовое явление или нет, если массовое, то принципиально ли для жены то, что человек не выполняет обещанное, если нет, то развод. Если да, то жена перестает расчитывать на эти обещания и живет долго и счастливо. Если не массовое, то принципиально ли нужна эта полочка и по накатанной схеме.

А крики истерики и скандалы, они из детства, где поменять условия игры было невозможно, можно было лишь криком сбросить свое разочарование, можно было лишь эмоционально шантажировать родителей.

@настроение: опустошение

@темы: Беспомощность

---

Обращайте внимание на себя и ходите по врачам

Я всегда себя ставлю на последнее место ( Я последняя буква алфавита и пр.) Но, по факту, из-за этого я ем как ни в себя и, как ни пародоксально, ничего не делаю.

Я еще с универа жаловалась на низкое кпд учебы. То есть 15 минут активной учебы и у меня нападает сонливость, болит голова и все плохо. Один раз я внезапно захотела спать во время зачета и мне ничего не помогло ни щипки, при прикусывание щеки - Ничего.

И вот я крайне эгоистично пошла по врачам, к неврологу тоже, он выписал таблетки, сейчас еще массаж и рефлексотерапию прибавили.

И, вуаля, вместо 15 мин в день, целый час за день, полчаса утром и полчаса в обед.

И ведь я ходила и жаловалась на это, но при этом ни сама не сооброзила, что дело тут не в лени, ни родители не направили.

И к неврологу я пошла, потому что посоветовали, так как за пару лет зрение ослабло, а потом еще и нейросенсорная тугоухость появилась и вне пока я в больнице лежала посоветовали сходить к неврологу.

@темы: Невролог и для чего он нужен

---

Я фигею с гос. врачей

Пошла к хирургу с проблемами - врач государственный, запись долгая, подождала недели три и пошла.

Причина - не могу долго ходить, 10-15 минут и на лавочку отдыхать.

Прихожу к врачу, говорю так и так, болит, особенно под коленкой и вены расширенные и по вечерам чешутся, все плохо.

Посмотрел мои ноги и говорит все в норме, но, раз вы жалуетесь, отправляет на ревматопробы, ренген поясницы и узи колена.

Опять ждать две недели, здесь повезло и результаты ренгена и узи мне дали на руки и я посмотрела результаты в интернете+совершенно случайно моя карточка попала мне в руки и я прочитала, что хирург-то мне поставил 1 степень варикозной болезни+сфотала анализ ревматопробы

по анализам: узи колена - признаки остеоартроза 1 степени;ренген пояницы - ротация ( смещение) тел 1 степень

анализ ревматопробы - АЛТ и мочевая кислота повышены, холистерин - верхняя граница нормы и это в 30 лет. Я так полагаю в 40 лет мне скажут, а что это вы так себя запустили.

Хирург на завершающем приеме мне сообщил, что 1 степень не лечат, так что пока-пока. Начала спрашивать, а что делать, после этого мне прописали мазь и мои 10 минут на прием прошли.

А причину того, что мне было больно ходить -плоскостопие, мне диагносцировал ортопед в магазине ортопедических товаров, ортопедическая стелька решила основную проблему.

Прикол в том, что позвоночник практически не лечиться. Есть симптоматическое лечение и все. И первую степень можно "вылечить" лет за пять - массаж, ЛФК/пилатес/йога/плаванье, мануальная терапия.

И варикоз не лечиться, но с 1 степенью я могу одеть специальный трикотаж, мазь и спец. таблетки, а со второй степени качество жизни ухудшиться в разы.

По моей логике врач должен был сказать, что то типа, девушка вам 30 лет, если вы оставите так как есть, то это может привести к таким-то осложнениям, делать то и то, через полгода на прием, направлю опять на ренген, чтобы отследить динамику. Наша задача как можно дольше не допустить прогрессирования, а еще лучше добиться ремиссии.

@темы: Хождение по врачам

---

Ломайте любые ассоциации

Сейчас начала искать куда лучше податься, читаю простые популярные статьи и устаю зверски. Серьезно.

Час для будущих моих денег это прям меня сразу выматывает.

А когда ту же статью читаю просто так, то не устаю.

Просто ассоциация, если деятельность я считаю работой, то устаю сразу, если нет, то почему бы ее не поделать

@темы: Плохие ассоциации