Истерика

Сегодня была истерика жутко разозленной совы, которую разбудили. Прямо настоящая истерика, с криком, ором. со слезами.
Пришлось пить успокоительные, так как сама успокоиться так и не смогла.
Думаю меня еще не скоро попробуют разбудить -_-
А после этого пришла мысль...а не сходить ли мне к психиатру...ну или к психотерапевту...а то такими темпами на людей кидаться начну.
Интересно, может ли помочь подобные походы в изменении себя? Еще есть техники гипноза...

@настроение: боевое

@темы: Изменение себя, Психология, Разное, Истерика

---

Польза бесполезных начинаний

Сегодня пятница, на этой неделе я отмечала факт по своим начинаниям.
Вывод не ни одного дня когда я выполнила все, что хотела.
Я имею в виду табличку вида:
Дата, Сон, Медитация,Зарядка, Глаза - столбики, и буквами У\В отмечался факт У - утренняя медитация, В -вечерняя и т. д. Под графой сон я ставила время подъема+когда легла спать+когда ставила будильник, а то есть у меня привычка поставить будильник на шесть а встать в восемь.
Как бы то ни было я буду продолжать табличку контроля и, по крайней мере пока, у меня в ней не появляется ничего нового, потому как я лентяй и не могу привыкнуть даже к этим, занимающим полчаса в день начинаниям.
Ну и я еще не уверена в других начинаниях и не свела их к чему то конкретному, что можно и нужно контролить, опять-таки потому что лентяй.

@настроение: убить, всех убить, особенно тех, кто сегодня не работает.

@темы: Изменение себя, Этап 1, Контроль

---

Я будущего

Решила представить себе идеальную себя, пусть это и только одежда, но..
.если я, к примеру, в кроссовках то я мобильна и молодежна, а если на каблуках то я вся такая бизнес-леди.
Попробую представить себя но не на светском рауте рядом с Джеймсом Бондом, а в реальности, пусть и чуть идеализированной.
Думаю это может дать толчок в нужном направлении.

@настроение: пятницаааа, когда же ты придешь

@темы: Изменение себя, Будущее

---

причина или следствие

Иногда причина становится следствием, а следствие причиной.
Самый такой пример с едой,
сначала ешь потому что грустно, а потом все грустно потому что толстый, и разматывать такой клубок приходится с конца.
Ну или сначала не выходишь из дома потому что в депрессии, потом ну зачем покупать одежду - жизнь дерьмо, а потом одежды нет и сидишь дома как дурак.
А когда думаешь об этом еще больше вгоняешь себя в этот круг потому как сам дурак .

@настроение: Философское

@темы: Причина, Следствие, Разное

---

Опять медитация

Существует исследование, что те, кто думают, что могут делать много дел одновременно обычно работают неэффективно.
Это к тому, что нужно делать одно дело не отвлекаясь.
Но я, к примеру, работаю с чашкой чая и с наушниками и пока менять это не собираюсь, хоть это и логично.
Соответственно вопрос: какие дела можно вынести на одно дело и только это дело и думать только об этом деле.

Вопрос: Медитация на дела:

1. Зарядка		4	(36.36%)
2. Поездка в транспорте		2	(18.18%)
3. Еда		2	(18.18%)
4. Что-то еще? Коммент, пожалуйста.		3	(27.27%)
Всего:		11 Всего проголосовало: 9

@настроение: спательное, как по заказу

@темы: Изменение себя, Медитация

---

Медитация

Поняла, почему медитируют с закрытыми глазами и проговаривая вдох-выдох.
Да потому, что сосредоточится нифига не получается!!!
Открою глаза, начинаю созерцать природу и тут мысли, мысли, мысли...с закрытыми глазами легче.
В планах хотела сосредоточится не только на медитации, но и в процессе зарядки думать только об упражнениях,
но кажись до этого еще как до Египта.

@настроение: спортивное, но на работу ре охота

@темы: Изменение себя, Медитация

---

Навыки

Есть еще один навык, точнее два, но я буду считать их как один:
Четко и правильно говорить.
Что говорить это искусство, а вот как говорить это навык.
Ударения, дикция, умение читать вслух, звук голоса, говорить громко\тихо.
У дофига народу проблемы с этой частью.
В отличие от скоропечатанья к этому навыку так просто не подступишься....мне пока не понятно за что хвататься.

@настроение: Спательное

@темы: Речь, Изменить себя, Навыки

---

Со старым начинанием:)

Выяснила ошибку в своих начинаниях.
Первое, вначале я занималась сном, чтобы появились силы.
а потом добавила еще зарядку, медитацию и упражнения для глаз, но время брала со сна, да еще вечером делать не хотелось...а посижука я еще часик в инете...
Так что у меня шаг назад, на этой неделе я слежу за сном-7,8 часов , плюс медитация зарядка и упражнения для глаз.

@настроение: С праздником

@темы: Изменить себя, Начнем сначала

---

Резать хвост

Поняла что мне не нравится резке хвоста т. е. окончание универа, к слову остался один год. То что государство оплачивает только раз высшеее, а значит сейчас я могу поступить в любой вуз и учится бесплатно, получая знания, могу выбрать универ где реально будут учить тому что мне сейчас надо.
Я могу пойти на первый курс по другой специальности или 2-4 по своей.
А если без знаний, то логичнее купить диплом, дешевле обойдется.

@музыка: та та та тааа

@настроение: пят-ни-ца

@темы: Образование, Хвост, Изменение

---

Новые горизонты

Трогать эмоциональною сферу я, пожалуй, буду на 4 этапе, пока даже не знаю как.
А вот на третьем этапе думаю начать со сложного...общение в реале...ночные клубы...встречи с друзьями...знакомства с новыми людьми это я называю активный отдых и от него мне нужно ну очень много отдыхать.

@настроение: Серость это не так уж и плохо

@темы: Изменение себя, Этап 3, Новые горизонты

---

Мечты

Интересно, а беднота эмоций это нормально...я не мечтаю полететь на марс.. заработать миллиарды...сделать открытие...не знаю...скорее какой-то вечный НЕ..я не хочу нуждаться в деньгах...не хочу работать..не хочу общаться...не хочу быть одна.
Все что я начинаю изменять настолько мало и этого даже нет...

@настроение: серо

@темы: Сомнения, Эмоции, Разное

---

Мыслешумовка

Во время медитации, по голове бродят мысли и сосредотачиваться на созерцании у меня получается ну очень плохо.
Во время этой пришла мысль, что нужно по-мимо медитации использовать технику "Мыслешумовка", то есть пришел кусочек мысли - поймал, записал и следующую ловишь.
И так пока все стоящие не поймаешь

@настроение: активное

@темы: изменение себя, медитация, мыслешумовка

---

Думаю дальше

Первый этап начинаний уже начался, и я начинаю думать, а что же сделать вторым этапом...
Склоняюсь к тому, что надо, либо рубить хвосты (для меня это диплом), либо повышать профессионализм (для меня это курсы по 1С)
Сложный выбор, если первый этап практически не требует денег, времени+можно бросить, то этот этап по-серьезнее.

Вопрос: Второй этап

1. Однозначно - руби хвосты		12	(92.31%)
2. По карьере отдача выше, логичнее начать с нее.		1	(7.69%)
Всего:		13

@настроение: спокойное

@темы: Изменение себя, Хвост, Второй этап

---

Разное

Задумалась над странным фактом, и зарядка и медитация меня раздражает тем, что я как будто краду время от более важных дел.
На самом деле, конечно, если я этим заниматься не буду, то я больше посплю, повишу, но никак не займусь чем-нибудь полезным, а ощущение остается...
По медитации вроде получилось себя обмануть... я смотрю в окно и любуюсь рассветом\ночью- это уже ощущается как роскошь...услуга випкласса.
Странно.

@настроение: деловое

@темы: изменение себя, медитация

---

Какие еще навыки есть?

Задумалась над тем, что не знаю какие еще навыки есть.
Скоропечатанье..да, буду тренировать,
скорочтение - нет, полезный навык, но у меня скорее проблема с пониманием текста, а не со скоростью чтения.
А вот других навыков я не знаю или не помню.
Интересно есть ли еще навыки, которые как езда на велосипеде, один раз выучишь далее пользуешься...

Вопрос: Скорочтение

1. Нужно		4	(28.57%)
2. Не нужно		7	(50%)
3. Этот навык не так-то просто изучить		3	(21.43%)
Всего:		14

@темы: Навыки, Скорочтение

---

С Новым Понедельником

Забыла поздравить всех с Новым Понедельником
Пусть начинания продолжаться, и чтобы в каждый новый понедельник можно с удовлетворением смотреть в прошлый
Интересно, какие еще свершения придут в голову для начинания в понедельник...предвкушаю..

@темы: С Новым Понедельником

---

Квест- найти в интернете за 5 минут

Сегодня поучаствовала в квесте - найти в интернете за 5 минут какую-нибудь простенькую утреннюю зарядку....наивная.
Больше всего понравилась зарядка от Сидни Кроуфорд, но...упражнения на колени...это же ахтунг, я эти упражнения еще не скоро рискну повторить, мне еще суставы дороги.
Хоть самой записывай программу тренировок.... для тех кто не планирует маяться каким-либо видом боли.

@настроение: переживательное

@темы: Изменение себя, Зарядка, ЗОЖ

---

Как сделать кучу мелких дел откладываемых пару месяцев?

Очень просто
Если на выходных нужно поработать на благо любимой работы. Столько мелких дел переделано...я даже очки заказала...руки не дошли только до генеральной уборки ... но все еще впереди...
Кстати, об очках, решила медитировать не в постельке, а на окошко, чтобы зрение улучшать .
Буду смотреть вдаль и не думать....

@настроение: пасмурное

@темы: Отложить на завтра, нет лучше на послезавтра

---

Скоро новый день начинаний

Итак, к следующему дню начинаний, я попробую сделать сразу кучу дел сразу.
Блок заботы о здоровье: Ложится спать сегодня, а не завтра; Зарядка; Медитация.
Плюс тренировки новых черт характера: Выходить вовремя, а лучше заранее;
А так же необходимых навыков: скоропечатанье.
Интересно, получится ли, на этой неделе как то не очень

@настроение: бодрое

@темы: день начинаний

---

Навыки

Задумалась, что е сть еще одна вещь, которую я могу изменить, не выходя из зоны комфорта.
Скоропечатанье...как ни странно, это нужно и для работы, и для жизни + это в большей степени развлечение

Вопрос: Скоропечатанье это навык необходимый?

1. Да		20	(64.52%)
2. Нет		1	(3.23%)
3. Можно, если заняться не чем		6	(19.35%)
4. это не самый важный навык, я бы начал с другого.		4	(12.9%)
Всего:		31

@настроение: пятничное, настроение даже 13е не пугает

@темы: Изменение себя, Навыки, Скоропечатнье